请穿着合适的服装，并留意水分补充保持心情愉快，寻找情绪的出口，而其他家人也要尽量协助妈咪哺喂母乳及照顾小孩。妈咪看电视时间不宜过长，同时要慎选节目，避免内容影响心情，而听听轻柔的音乐亦有助放松心情。
现在我们年轻人坐月子跟老一辈坐月子观点不太一样。老一辈认为坐月子应该捂得严严实实的，整天躺在床上不能下床，为了给孩子增加母乳就拼命的吃，半夜更是加好几餐。其实，科学坐月子正好与其相反。
坐月子应该不能轻松吧，就是不要胡思乱想，避免得产后抑郁症，然后吃点儿吃点营养比较高的东西，让周围的人好自己多谈谈心应该就会比较轻松了。
首先，生完宝宝后应尽可能早点下床活动，因为这样你的身体才能快点恢复。关于饮食，我还是推荐少食多餐，多喝汤水之类的。
首先先调节自己的心情，可以将一些繁杂的事情教育婆婆或者妈妈来处理，其次，要注意饮食，清淡的饮食有助于身体的康复。
不用喂奶，而且什么都可以不做在床上躺着就好，饿了就吃，也不用担心身材，这样的话是最轻松的。
