因为曾经有过不健康减肥的经历，一直到现在，都有些暴饮暴食，需要时刻提醒自己，要对自己的胃好一点。会把卧室、厨房收拾好，把衣服洗净晾好，让自己始终生活在一个干净整洁的环境里，至少看上去舒适。工作不忙的时候，看书，各种杂书，毫无目的，只要是自己愿意看且能看进去的书，似乎都是一种心灵上的逃离。我做事很专注，看书的时候有种身在避难所、非常安宁的感觉，而内心的平静，是我一直想要追求的东西。下班后，我会走到健身房，听听音乐，看看身边的人，和盛开的花。到了春天，万物复苏，身体温暖起来，多晒晒阳光，心情也会慢慢好起来。我也不知道情绪低落、人生低谷需要多久才能过去。但是，总要抱有希望，一切都会好起来。
哭，我说的是真的，哭能将你的痛苦和委屈宣泄出去，哭完了你的心情会变得畅快，泪水能保持眼球的湿润，排除异物，还能消毒杀菌，能让你的皮肤变好。别觉得这样很娘，再坚强的人也该有流泪的时刻。工作压力大，感情不稳定，觉得不被世间任何所接受，种种的无奈都聚集在你的身上的时候，别绷着自己，哭出来吧，找个无人的角落，找个自己支配的时间，好好地哭几场，哭够了，哭累了，哭到你觉得不能再哭下去了，你的心就会自然而然的修复你的创伤。纵然此刻天大的困难，哭过之后，你就知道，该往前走了。
最近因为情绪波动很大，所以暴瘦，心情很压抑，和朋友组了个二十个人的大局蹦迪，然而在车上的时候我就哭了，我的一切的低落情绪应该都来自那个背时的前男友和他倒霉的现女友。不好意思偏题了，我以为蹦迪能开心，能解压，事实上是更低落了，一直在忍眼泪，嘴角上翘，眼泪却在打转。三点多回家六点半自然醒了，因为还有工作，真的很丧。现在唯一能让我开心的就是运动了，跑步，打球，所以拖着这副疲惫不堪的躯壳，我还是决定回去卸个妆运动去，食不下咽，整夜无眠，只有运动能缓解了。
最好是找个人说说话，好的倾诉对象能会让你有种陪伴的感觉。如果不方便说就自己写写日记，跟自己交流一下，多用积极向上的语言，多鼓励自己。把家里收拾的干干净净的，整理得很有条理也会调整心情，多在厨房里花一下时间。最后，坚持锻炼身体会改善人的精神面貌，有更多的精力解决问题。每个人都会有觉得很痛苦的时候，虽然没有感同身受，但是也不要觉得别人都无法理解自己的痛苦，一味沉溺在焦虑或悲伤中，一切真的都会过去的。
情绪低落的时候，要哄哄自己啊。今年最难过的一次，我在异国他乡，因为一个变故，哭得脸长湿疹，不吃东西到胃疼。在课堂上、在图书馆里突然泪崩，在人潮拥挤的街道泪奔暴走。折腾了一个多星期，我才渐渐好转。期间朋友们的关心和安慰是功不可没的。有时候可以给自己做好吃的，认真地做菜，热汤，认真地吃饭，刷碗。跟自己说，你看我对你多好，慢慢的就会好很多的。
看小说，我比较喜欢看有故事情节的书，但是随着年岁增长已经不喜欢看风花雪月的言情小说了，更喜欢看人际关系复杂，爱情成分少一些的书，需要动脑思考其中的人物关系的，带点哲理道理的书，比如《无声告白》、《饥饿的山村》、《追风筝的人》、《平凡的世界》…这些都是我看过的，比较喜欢的“故事书”。
