我现在忙到每天只能睡三四个小时，压力达到阈值的时候就会歇20分钟，躺会或者出去走走，吹吹风听听音乐，微信微博吹吹水（不可过量），或者像现在一样，来着回答个问题。都是可以排解一下低沉的情绪的。
没有人会在真正的美食面前无故发火。所以如果有人陪伴，一起去吃点好吃的，因为你自己一个人吃只会尝到好吃的滋味，但是如果有饭友，你还能看到他品尝美食时那幸福的“人生赢家脸”，心情up。
看电影，看电视，最好是带有感官刺激的，能迅速带动你情绪，并且引导你爆发出情绪的，比如能让你一直“咯咯咯咯咯”傻笑的，比如能让你“嘤嘤嘤”痛哭的，比如能让你high到拍桌拍大腿的。
跑步、游泳、蹬车、打球、跳操等，进入状态之后基本上脑子就空了，就算没清空，到了后期全身酸痛的时候，脑子也肯定被“f*ck you” 刷屏了，奥特曼心口的小灯儿也开始转红光了。
去做一些运动，当你出汗之后，体力透支的时候，拖着一身臭汗舒舒服服的洗个澡，倒头大睡，第二天好心情妥妥的。
听一些励志的歌曲，看看喜剧片，或者出去走走，看看周围的人和事。越是心情低落，越不要一个人闷在屋子里。
