当情绪低落的时候，我一般都是很少说话，就想静静的坐一会，我家附近有个很大的湖，情绪低落的时候一般会买瓶可乐，去湖边坐一会，让自己静一下，不会喝酒，就买瓶可乐了，冷静下来后，想想为什么会出现这样的情绪，明天新的一天，绝对不允许出现这样的情况，不要去倾诉，倾诉一点用没有，可能当时觉得说出来舒服多了，可是之后呢，没人能替你承担，想明白了情绪低落的原因，继续生活，工作，明天太阳照常升起，而自己，也要新的开始。
对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。
人都有春风得意的时候，当然也有情绪低落的时候。情绪低落的时候，更是考验我们心里成熟度的时候。情绪低落的时候，可以找朋友聊聊天，和人一起分担，让我们的心里压力少很多。也可以看看书，听听音乐。或者到大自然中看看风景。总之不要一个人闷在那里，只有把心敞开，才能不受坏情绪影响。
人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。
原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。
确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。
