想得太多就会心累、心累了、就给心灵放个假、换个环境出游放松、看看美好风景、听听最喜欢的音乐、吃吃当地小吃。凡事简单点、大事变小事、小事变无事。烦恼就会少很多、快乐也会多一点。自然而然情绪就会舒畅点。最重点:多用心来体会完美的事情、这样我们的心才会不累。
我就喜欢和朋友开黑打游戏，或者和很好的朋友一起喝酒，如果情绪压抑的太久最好哭出来，因为这样情绪才会缓解，心理才会健康，每个人发泄的途径是不一样的但是都是大同小异，有些人喜欢运动如爬山游泳，有的喜欢呐喊如唱歌，所以我不知道哪样适合你，难过太久一定要学会发泄，祝你早点开心起来。
我一般累的时候都会看会自己喜欢的电视剧，或者出门走走，溜达溜达，在屋里待的时间长了脑子都不好用了。但我不会耽误太多时间，因为事情还没有做完，真正的放松要等事情完成了之后，那时候就想干啥干啥，最好去大吃一顿，弥补一下空虚的心灵和嘴巴。
我一般会选择独处，自己一个人听着音乐，然后散步。有时也会什么都不想。闷头就睡，睡醒了觉得事情好像也没那么难了，自己好像也不那么难过了。其实要想不难过主要还是要学会自我转移，别把自己的思想集中在这个难过的事情上，如果一直集中在难过的事情上，这样你就会越陷越深。
可以去拥抱自己，也可以去找别人拥抱，无须向别人解释那么多。虽然，这并不能解决你所处在的困境，甚至没有任何进展的帮助，但这种拥抱却是可以给自己感受到一定的安慰效果，让自己冷静下来，以一种乐观的姿态去思考问题，使自己变得更好。
今天心情不好，一天都没有吃饭，终于撑到下班，然后去吃汉堡可乐，告诉自己，没有什么过不去的，听听音乐，睡觉，没死，生活明天还是要继续的，舒服是留给富人的，你没那个机会。加油，努力赚钱，除非你死了，否则你凭什么不努力。
