如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集。这样也有助于催眠自己。如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠，可以到适当吃一些安眠药。
翻来覆去，眼皮困得要死 但是偏偏真的很清醒，会有一种想死的感觉。实在不行之后撑着眼皮起来看一些让自己一看就想睡觉的书，或者是喝一杯温温的牛奶，这养就更容易睡了。
一个月总有那么几天会失眠，晚上根本就睡不着觉，躺在床上翻来覆去闭上眼睛就睡不着，明明没有想什么事情，想要快速去找可是做不到，很苦恼。
晚上睡不着，心里面好像有事情一样的。压在身上，喘不过气来。也就是白天遇到一些事情，没有处理好，导致晚上睡不着。
晚上睡不着，越是想睡，越是睡不着，不论多累，总是在迷迷糊糊中睡去。这种情况属睡眠质量不高，就很焦急难受。
晚上睡不着，心里感到十分的不舒服。老是想睡却睡不着。翻前滚后的。心里压抑的很，总觉得有事情一样。胸口闷。
