转移注意力是解决生闷气的好方法之一，当遇到不愉快的事情时，如果老想这事，就会使闷气越来越重，转移一下注意力就能抑制不良情绪的发生，听一段音乐或者去运动，坏情绪就会在不知不觉中烟消云散。
坏情绪谁都会遇得到，特别是女人，特殊时候的坏情绪很难处理。但是我个人就很多方法处理掉这些坏情绪，如吃点自己喜欢吃的食物，多听少说，做点自己喜欢的事情。经常暗示自己，都会过去的。
生活是个大染缸，每个人都有痛苦和快乐，适当的控制不良情绪，积极的发泄不满，都是排出肝毒的有效方法，以上4种学会了2种，你的肝脏就不会受伤，所以养肝护肝就从现在做起吧。
坏情绪的发生只是生活中常见的一部分，当有了坏情绪，可以试着先自己进行排解，可以从以下方面入手，平复心情，学会原谅，分散注意力，接受自己的愤怒，克制住自己的冲动。
性格内向的人遇到不顺心的事情，会常常郁积于心，不轻易向人吐露心声，从而陷入焦虑、苦闷之中不能自拔，所以性格内向的人不妨多参与集体活动，让自己的朋友多起来。
当生闷气时，首先要查找原因，找到是什么事情使我们这样，然后尽量用客观的态度来分析，学会调整自己的思路，让自己的看法变得客观。
