短时间之内肯定无法释怀，但也要学会自我调节情绪，因为那都已经成为事实了，只能换一种角度去想这个他问题。比如亲人在另外那个地方他会比在我们身边幸福，总之失去的已经不会回来了，但是还在的，一定要去好好珍惜，多多关爱。我也正处于这个阶段，真的每一天都很难过，情绪低落，非常的不能接受失去亲人的这种事实。亲人在的时候我并没有多珍惜，只觉得一切都是理所当然的，而且觉得整天吊儿郎当的过日子也无所谓。因为我总觉得自己还是个孩子，虽然我已经成家也有孩子的，但是总觉得我的父辈亲人他们都还很年轻，像失去亲人这种事情离我应该是很远的。
前段时间我叔叔刚走，几个叔伯里面我跟他之间更加亲厚一些，我的其他叔叔包括我爸爸对我们的教育都是那种雷厉风行特别严苛的。只有这叔叔不那样，他很温和，他一直在外面工作，所以见识比较广，人也开放许多。以前在我们那个地方十里八村就只有我家有电话，叔叔在外面常打电话来都是我接。他每一次打电话都会许我很多礼物，印象最深刻的就是他曾经许我一套漂亮裙子，每一次都把我哄的特别高兴。
他通过电话和我讨论我适合什么样的裙子，女孩都喜欢粉色公主裙之类的，但是他说要那种西装什么职业装的穿起来才更有气质有范。虽然他从来都没有实现他许我的礼物，但是我感觉这样的谈话就特别温暖，因为在我们那样的家族环境每一个长辈都是喜怒哀乐不形于色的。个个都是非常严肃，说一不二一点都不柔和，所以难得其中有这么一个温和的叔叔。
当我知道他去世的消息的那一刻，我真的控制不了自己的情绪，远在几千里外的我一边哭一边收拾东西，一边请人帮忙定车票，然后急急忙忙跑去学校把孩子接出来，从早上赶到天黑才到家，连最后一面都没有见到。看见他的棺材那一刻，我心里无数个对不起在浮现，因为叔叔岁才40多岁，他曾经摔倒很严重，脑经什么的都有点受损，那次差点抢救不过来，之后他过得并不好，他其实很努力的在给人家砌房子搞装修，这些货是很能赚钱的，但是他从来都不收人家的钱，要么就是值两万块钱的活，最后做完了，他只收三千，他特别善良，只要别人说条件困难他就不忍心了。
谁也没有想到他这么年轻40多岁就走了，走得那么突然，所以我跪在他的灵前撕心裂肺的哭，千万个对不起的哭诉，我觉得他人那么好，我们对他的关心实在是太少了。我都还没有孝敬过他，我们一直觉得等我们赚了更多的钱再来孝敬父母和叔伯们，可是人生就是这样，真的不知道意外和每天哪一个先来。悔恨、惋惜，而且他是一个人悄无声息的就去世了，身边没有一个亲人在，连他的儿子都不在身边，眼睛都没有闭，想到这些更心痛，都不知道他当时受了多少苦和罪。
明明他的大儿子，我们的兄弟第二天早上就要回来了，可叔叔他都没有坚持等到兄弟回家，等兄弟到家开门的时候发现他躺在床上已经没有呼吸，身体只有一点点的余温。真的很心痛，更心痛的是叔叔在10多年前婶婶就带走了他的一个儿子和女儿，17年了，他临终都没有见到自己流落在外的一儿一女。叔叔有三个孩子，两个儿子一个女儿，大儿子一直跟他生活，小的两个在未懂事的时候就离开去外地生活了。
这一次虽然我们大家帮他找回了他的一双儿女，但是却是阴阳两隔，真的无法接受叔叔已经离我们而去的事实，真心好希望这只是一场噩梦。可现实就是这是一场永远不可能醒来的梦，抬上山那天开棺最后一次看他，看见他的面容还算安详，我们大家都当他只是睡着了，不打扰他，让他安安静静的睡。
时间。时间是最好的解药，也是最厉害的毒药。多少的伤心过往，都会随着时间消散，多深的悲痛也会随着时间变淡。
我知道你现在很悲痛，我能理解这种感受。因为在不久前我也遭遇着了这种事情。
10.22日，我永远记住了这个日子因为这是我爷爷的祭日。可悲的是，我从来不记得他的生日，所以上天惩罚了我让我一辈子都忘不了10.22这一天。我的爷爷走的很突然，我甚至连他的最后一面都没有见到。刚开始叔叔告诉我说是流感，我并没有特别在意。结果，他却是死于脑干梗塞。我永远痛恨自己那一天，在异地的我为什么没有早点回去，国庆的那七天假为什么没有回去和他一起好好过节。
葬礼之后，我回到了学校。我不敢让自己闲下来，因为我只要一坐下，我的脑袋一放空，我就能想到这个血淋淋的现实，扎的我心痛。我沉迷于写作业看书干各种各样的兼职，我开始慢慢迈向了新的生活。我的脸上也渐渐有了之前的笑容。
然而，每当午夜深处。我的脑海里总能浮现出他的身影，他的微笑他挺拔的背影。甚至梦中我和他对话，醒来就心中难受万分。我不断的宽慰自己，他并没有离开，他的灵魂无时无刻待在我的身边。这点自我安慰能起到效果，一想到他在我身边便让我倍感温暖。时间真的会带走很多，让悲伤的情绪慢慢变淡，而让我和他之间美好的回忆长存，在天的爷爷也不会希望我每天以泪洗面吧，活下来的人生活总要继续。
用余华的一句话来做结尾，这也是我来学校的那一天发的一条动态。“无论多么美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会留在昨天，一如时光的流逝毫不留情。或许总要彻彻底底绝望一次，才能重新再活一次”
对于你失去了亲人，我觉得这个事情真的感到很惋惜的，但是人死不能复生嘛，每个人都有每个人的年岁，所以我觉得你没必要那么伤心，虽然他离开了你，你很痛苦，但是你还活着不是吗，活着就要好好的活下去！
一定不要想一些，如果他死了我也要下去陪着他的那种想法，这些都是不太现实的，毕竟你现在应该还年轻吧，没必要因为一个亲人就放弃了自己！
你就要为自己而活下去，为你活着的亲人活下去，如果你再死去了，本来失去一个亲人已经很伤心了，你再这样让别的亲人怎么去生活下去。
天下没有不散的宴席不是吗，伤心是可以的，但是你毕竟不能一直伤心，你要投身于你自己的工作，和你自己的生活当中，毕竟你的亲人死后，你还是你，你只是少了一个依靠，也没有改变太多。
人都是要自己逐渐变得强大的，这也是你变强大的之意吧，所以要学会面对！因为你的亲人不可能陪你一辈子。
你只不过是暂时的失去了，有可能他就是去了远方的天堂，其实他还一直在陪伴着你。所以你一定要自己的活下去，难道你死了的那一天，你在和他在天堂相遇，他不会为因为你失去他的痛苦在生活中萎靡不振，他会感到自责。
可以打喝几天酒大哭一会，毕竟心情不好，有的时候哭一哭也是可以缓解的。也可以去找一些朋友去陪伴你，可以让他陪你出去走走，散散心，让你的心情还好一点儿，适当的发泄。
我觉得最重要的还是需要时间，时间是可以抹平一切的东西，在时间的过往中，你会变得越来越没有那么痛苦啦，并不是说让你忘记他们。
这种事情是谁都不想要看到的，也不想要去发生的，但也是我们没有办法去改变的。天道有轮回，人死即不能复生，不管你是多么的不希望他的离开，如何的接受不了，但他都已经不复存在了。我们应用坦然的面对人的生老病死，该走的人已经走了，但活着的还得过好自己的生活，不是吗？所以当我们面对失去的亲人后，应该尽快调整自己的情绪，还是要积极的面对自己的生活的。
对于失去亲人的人来说，刚开始的时候会感觉到内心非常的空虚，总觉得自己的生活中缺少他的存在，但时间长了以后，你会发现即使没有他自己好像也可以生活的很好，只是还是会想起他罢了。这种时候建议不要总是在之前亲人待过的地方待着，那样容易引起伤感的回忆。应该多出去走走，转移一下注意力，多去人多的地方走走，转换一下心情。这个时候也非常适合来一场说走就走的旅行，什么都不去想，找一个自己喜欢的地方释放一下自己压抑的情绪。
记得我室友妈妈去世的时候，她每天都不上课，整天就在家里待着，也不愿意出门。他的舅舅看到她这样，实在是不忍心，就硬拉着她出门，带她每天都去各种好玩的地方。她一开始是非常的抵触，但过了三四天就好了，愿意出去玩一些东西了，慢慢的她就把注意力放在了外面，不全在她妈妈身上了，慢慢的她就又变回了那个活泼可爱的她。时间一长，再次跟她说起她妈妈，她也只是，心里触动一下而已，不会再像之前那样压抑自己了。
在这个世上唯一不变的是：这个世界一直在变。有些人失去了，我们可以痛苦，可以伤心，但是生活还要继续，要化悲痛为力量。
首先要把自己的内心变得强大，因为我们还要为没有失去的亲人负责。
记得外公去世的时候，爸爸妈妈伤心欲绝，甚至到了可以两天不吃饭不喝水，作为已经成年的我必须让自己冷静下，那些日子我洗衣，做饭，照顾老妈老爸，还要帮着舅舅们打理外公的后事，直到老妈走出来后，我才回到学校。
然后给自己暗示，失去的亲人在远方看着我们，这样我们的生活也会持续下去：
在那段灰暗的时间里，我不停给自己这样的暗示，当然有时候看到和外公岁数相仿的人，我也会掉眼泪。常常想起外公生前和我说的话，让我好好学习，有一技之长。每次有新的进步时，都会在心里和外公说，看，我厉害吧！
让自己忙碌起来：
我觉得这是最好的方法吧，让自己忙碌起来，没有时间想。毕竟一个人的精力是有限的，当我们全力做一件事情的时候，哪有其他多余的想法。如果实在太悲痛，把自己忙到累晕也是可以的。
高中班任就说过，要是心情不好，那么就去操场跑到趴下，跑过后的自己会清醒很多。
大哭一场，释放自己的情绪：
找一个空旷无人的地方（不然会吓到别人），山也好，海也好。大喊大叫吧！可以喊到缺氧，让自己奔溃的情绪彻底释放。然后迎接接下来的生活。
首先你要学会转移注意力，不是老是想着，那么你会疯掉的。就拿我来说，失去了亲人，很痛苦，那段时间就疯狂的想念，甚至有了自杀的念头。
后来想想，身边还有很多爱你的人，假如我也离开了，那么爱我的人更难过，因为他们承受了失去俩个亲人的痛苦，对他们来说是雪上加霜。
不要把你心里面的委屈全说出来，因为他们并不懂得你，只会说一些无关紧要的客套话，因为对一些人来说并没有造成多大的影响。
毕竟他们没有经历过这样的事情，时间会慢慢冲淡一切，首先先忘掉这个人的存在，忘掉有关于这个人的一切。
慢慢地，你就会发现这个人在你的世界中淡出来了，只不过在某种场景下会想到。如果还在上学，那你就应该认真努力学习，不让离开的人失望，要认真生活，不要以消极的态度，这样你的亲人看到了心里面更加痛苦。
不要让身旁的人伤心，能做的就是要微笑面对，离开了就是离开了，你哭你闹，那又怎么样，离开的人再也不会回来了，你也不能紧随着而去。
虽然偶尔会想念，会偷偷的哭泣，可是在别人面前还是要装作坚强，因为很有可能你倒下来了，后面并没有可以让你支撑的立足点，唯一做的就是坚强。
失去亲人的痛苦是无法用语言描述的，所以我们要更加珍惜身旁的人，万一等到哪天他们也离开了，到时候后悔就已经来不及了。
