越是害怕某一件事情就不能放任自己逃避。有些事情不是你能躲就躲的了的，你要学会正视自己的内心，把心里的恐惧克服。虽然这不是一朝一夕就能完成的，尤其是性格，这是从小就根深蒂固的很难去改正。越是困难的事情就要用越大的力气去改变。但这绝不代表不能改变的可能。你要相信自己，打开自己的内心，勇敢的踏出第一步，接下来的每一步就会越来越顺利。
内向的人其实心里不够有自信，一个人的性格心里往往能通过肢体语言来表达出来。内向的人通常会低着头，和别人说话有种委曲求全，给别人一种胆小怕事的感觉。在人群中他是不起眼的一个，在工作中他是最默默卖力的一个。跟希望别人打成一片，尤其是在周围的人聊的火热，很想融入进去，但是心里的自卑阻止了下一步。
明明很想和别人交朋友，但总是表现出一副生人莫近，我不喜欢你的感觉。想要和别人打招呼，却担心自己的热情得不到回应。总是控制不好自己的面部表情。就像是秋天时的一片落叶，随着风摇摇曳曳的落下，没有方向，无所谓，因为没有人在乎。
对自己狠一点，不是喜欢独处吗？不是不喜欢和别人交流吗？那就多参与一些社交活动，虽然一开始很别扭，但时间长了就会变得侃侃而谈。万事开头难，没有谁一生下来就是社交高手，所有能说会道的人都是在不断的交谈中摸索经验。内向并不可怕，怕就怕在你没有一颗改变自己的心。
其实大多数人，偶尔也喜欢独处，但无奈这个社会属于主动的人，你不努力你不去献媚，你就不能在社会中继续立足。别人都在前进，只有自己是在原地踏步。没有人能帮你，只有自己。增强自信心，看到自己的闪光点，不要把事情看的太糟糕，也不要把事情想的那么复杂，其实这世界也没有那么可怕。那些陌生人也并不邪恶，你大方的对待他们，他们也回你以微笑。
人际交往中，有来才有往。你踏出一步，对方就会向你前进一步。不要把自己包装的像一只刺猬，虽然你可以很安全的保护自己。但你会发现保护自己同时伤害了关心你的人。打开自己的心门，你才会容纳更多的人。胆小不会让事情轻易解决，迎难而上才能迎刃而解。
以前我也是一个很内向的人，但是通过不断地努力，现在已经外向了很多。
当然，和很多健谈的，放得开的人比起来，我还是差的比较多。但只是我现在不怯场了，不会说轮到我的时候，紧张出丑，不会说话，手足无措了。很多时候都可以应对自如，做到不丢面子，不砸场子。
那内向的人可以通过这几个方面改变自己的性格特征，让自己胆子大一些：
1，很多内向的人，可能是因为宅的时间比较长，活着就是以前没有什么兄弟姐妹朋友一起玩的，然后就造成了有一点胆怯自闭，不太敢社交。其实，这时候就要自己改变自己。这是别人没办法帮你的，你需要在合适的时候，多找些机会，锻炼自己的社交能力。比如说去参加一些主持比赛，演讲比赛。这都没关系，即便是表现不好也没事，毕竟都是用来练兵。输赢不是你的最终目的，你是要提高自己的自信和胆量。让自己做到，面对很多人的时候不会大脑一片空白。我以前内向的时候，就是去找了一份销售的工作，然后每天逼着自己去见很多客户，参加很多公司的演讲主持活动，慢慢的将自己的社交能力提升上来。
2，我们需要走出去，不要整天宅在家里。如果说你在内向的情况下，还非常自闭，整天就是在家里，通过网络社交等聊天的话，那也没办法改变我们的社交能力。我们需要当面，和别的人，眼对眼，面对面的交流。只有这样，才能真正提高我们的口才和应变能力。在网络上，你说的再溜，也没有用，这是因为你可以组织你的语言，你可以撤回你觉得不合适的内容。而当面交流，则是需要你随时做出最准确的判断。所以，多接触些人，多和朋友当面的交流，可以让你慢慢变得自信。
3，内向也不代表没有什么才华，有很多内向的人，其实都是在一些感兴趣的领域，可以做的很好。因为内向，平时都是闷着头做自己的事情，所以很多感兴趣的东西会特别的擅长。那既然如此，何不把你宣传推广出去。让你的优势变得更加的耀眼夺目，不要只是在家里闭门造车。去加入一些你感兴趣的社团，组织，群落等等，然后通过你感兴趣的内容，和大家会有很多的话题。慢慢的，你也就会融入进去，认识的人多了，也就变得能言善辩了。
我们生活在一个外向的世界里，外向的人被认为是积极、主动、热情、有冲劲。市面上教人们如何说话、如何建立人脉的书，总要比讲怎样思考的书卖的好。
内向的人经常被误解，在一个安静的、不是太健谈的人身上通常会有这样的标签：不友善、缺乏交际能力、不愿意与他人沟通、书呆子、怪人等等。
作为一个内向者，与人交往时，会有许多顾虑：
万一找不到话题，场面很尴尬怎么办？
万一我说错话，让别人难受怎么办？
万一别人一直说我不感兴趣的东西，让我接不上话怎么办？
……
作为一个内向者，要怎样社交？
1、心理上不要为自己设限
内向，并不是造成社交障碍的罪魁祸首。
《内向者优势》一书的作者马蒂·兰妮博士（MartiLaney）提到内向者的优点：享受独处时光、关心深交的朋友，三思而言，独立、有更强集中力、自省、有责任感、有创造力、分析能力、刻苦和聪明。
作为内向者，要对自己有信心，通过训练，掌握一定的方法和技巧，发挥自己的长处，回避短处，能够摆脱社交恐惧。
2、发挥长处，做一个优秀的倾听者
内向者不喜欢闲聊，不善于表达自己。但是最懂得倾听，最有同理心。所以内向者无法成为交际花一样擅长社交的人，而是可以成为一个很好的倾听者。
可以在别人说话的时候，认真听，并不时点头、微笑，做积极回应。
3、回避短处，为交谈做好准备
许多内向者与人交谈的时候，很容易紧张，不知道该说些什么。所以需要发挥内向者善于做计划的特点，提前为交谈做准备。
①注意力集中在自己身上——提前准备自我介绍：一份简要介绍或是两份各有侧重点的30秒介绍。
②注意力集中在对方身上——事先了解对方信息：兴趣、爱好、生日、观点等背景信息；准备开场白式的话题：合适、不会造成尴尬。
③注意力集中在所处情景——最为安全的做法。谈话时的外部环境、当时的热点话题等等，都可以作为交谈的主题。平时可以多准备一些每个人都能聊几句的，比如热门电视剧、综艺节目、近期发生的热门事件等等。
随着社会的发展，性格比较内向的人是越来越不占优势，在社会人与人的交往中也不是受欢迎的那个，打开自己的内心，用微笑来面对这个世界，你就会发现社交也不是困难的事！
性格内向的人常常会在人多的地方感觉到别人在看你，其实这全是来自于对自己的不自信，会有自卑感，当人多时就会感觉到不好意思，不敢抬头看别人，更别说和人家们对视了。要适当的改变自己内向的性格，多与外向的人在一起，俗话说:近朱者赤，慢慢的自己的性格也会变得外向，会更加与人好相处！
记得我刚上大学的时候，当时军训时教官就让我们挨个站起来自我介绍，当时我就紧张得不行，在我说的时候声音特别小，但是看着人家别人做自我介绍，感觉都可有底气了，其实有时候没必要感觉到害羞、不好意思，因为每个人都是这样，你并没有特殊！后来我加入了学生会，当时学生会面试的时候又是自我介绍，当时我一站上讲台脸就红的不行，说话声音也是小小的，当时我还说自己比较内向，性格比较胆小，然后我部长就笑着说等以后我尽力部里就要好好锻炼我，克服我胆小、内向这个毛病！
在学生会里的一年我真的变了很多，从最开始当真人的面一说话就脸红到后来的站在许多人面前都能凯凯而谈，大学真的改变了我很多，我真的特别感谢我部长，如果不是他我现在一定还是那个一说话就脸红的人。
要想在人与人的交往中比较占优势，就要改变自己内向的性格，多去参加参加集体活动，只要积极的融入活动中去，就一定会慢慢改变自己内向的性格的！
有时候朋友少也不一定是内向的问题，不要把什么事情都归结于内向，不过内向也确实是主要的问题。你和身边的人说话会不好意思或者是不想说吗？我认为社交，就是在社会上与人交流，所以想要社交必须要主动去和别人交流，不论是怎样的交流都可以。我也是个比较内向的人，我认为所谓的内向就是容易害羞，所以可以先在网络上和别人沟通，然后在逐渐和真实的人交流，这样到最后你就可以和人正常的交流了。
我以前也是个内向的人，我曾经在家里一个月都没说过话，反正也像正常一样吃饭睡觉，也没有人说我。而且我特别容易害羞，别人碰我一下我都会脸红的那种。刚上大学的时候，室友每次想挎着我一起走我都会下意识的躲一下，而且也不解释继续向前走，最开始她们都很不理解我为什么要这样做，以为是哪里惹我生气了，我才会对她们这样，但是时间长了以后才知道我原来是因为害羞。记得有一次一个室友让我陪她去取快递，可是去了以后他们说没有啊是不是找错地方了，然后我的脸瞬间就红了，室友安慰我说，没事这不正常吗，如果这样都感觉不好意思那以后怎么办呢？慢慢适应就好了。她可能是随口一说，可是我却当真了，找各种各样的机会锻炼自己。
后来我已经能和室友打成一片了，其实除了不好意思之外还真有一点就是不知道该说什么，什么时候该做什么事情。其实很简单，不论什么都要注意一下，比如说你撞了别人一下，虽然你俩都知道你不是特意的，但是一定要说声对不起，人家可能不是真的有多疼，看的就是你的一个态度，你道歉他会觉得你是个很有礼貌的人。你不在意的事情别人可能会在意的。
每个人的个性性格都是不同的，性格是内在的，会反映在外在的一些方面上，比如有些人天生就自来熟，喜欢和别人在一起玩耍，喜欢参加集体活动，这些人是外向的人。而有些人则是喜欢一个人独处，享受自己的私人时光，这些人就比较的内向。
内向的人实际上经常会感到烦恼痛苦，因为他们也想走出去和别人一起分享自己的点滴，但是又不知道该怎么去做，下面的一些方法或许可以帮助你。
1.多和一些外向的人生活玩耍。以前在海上捕鱼的渔夫，在捕捉到沙丁鱼之后，由于沙丁鱼不好动，为了保持沙丁鱼的活力，防止其死亡，就会在沙丁鱼中放一条活泼好动的鲶鱼。由于鲶鱼的好动，带动了沙丁鱼的活力，这就是鲶鱼效应。
人也一样，如果你能够经常和一些活泼好动外向的人在一起，那么他们的外向性格就会感染到你。也许你感觉不到，但是时间久了，你也会潜移默化的被这些外向的人所影响。你会习惯他们的行为活动，渐渐忘记你原本的处世方式，变得和他们一样外向。
2.走出自己的小世界，多接触外面的大世界。一个人长期把自己封锁在自己的世界，那么他所接触的人或事就是有限的。这样的话，内向变得更加内向。如果你不想这样子下去，就鼓起勇气做出改变，打破自己世界的枷锁，克服自己心中对社交的恐惧，勇敢的走出去。去看看外面的世界多么精彩，想一想，有这么多多姿多彩的东西等着自己去探索，你还有什么理由继续内向下去呢？
走出去，多做一些集体的活动，比如和朋友打一场酣畅淋漓的球赛，或者去来一场舒适的远足，让集体的氛围慢慢的改变你的想法。
