我们常常都会面临着人际交往失败的的痛苦，同时我们害怕被孤立，但是不知道为什么我们却融不进去那个集体，或许我们会怀疑自己，或许我们会变得更加强大，这都归结于你怎么要想你被孤立的这个原因吧。
被孤立只有两个原因，一个是你融不进去那个集体，另一个就是不想去融进去那个集体。那个集体的风格完全不是你的风格。你不想委屈你自己。这一种孤立是你心甘情愿的孤立，你没必要去打破这个困境。
因为我们要坚持一些我们所要坚持的东西。所以我们被孤立啦，但是还好我们坚持的东西还在。所以当我觉得你是因为这样被孤立的时候，你不需要去打破这个困境，你只需要一直去寻找与你真正有共同语言的那些人就行啦，当你找到了你的同类的时候，你根本不需要放弃你自己所坚持的。他们都懂。
当你是由于群体将你孤立的时候，我想这肯定就是你自己的原因了吧，因为不可能所有的人都不愿意和你玩，除非你自己太孤僻你不想要交朋友。刚开始的时候大家或许想和你交朋友，可是你由于太冷漠，拒人于千里之外。于是你被孤立了。
又或者你有什么不好的习惯，譬如经常打小报告，再或者经常在别人背后说别人的坏话，更有甚者太自私，无论做什么事情你必须占便宜。这样的人很容易会被孤立的，大多数人们都不太喜欢这样的人。
所以当你被孤立的时候，你如果想要打破困境你首先想你自己属于哪一种类型，是你的原因的话你就要去改正你的缺点，主动去与人交流。不是你的原因的话那就无所谓啦。
每个人都有人际交往失败的时候，如果被孤立了，就需要我们自己去做些检讨，然后去改变。
我以前就有人际交往失败的过程。我一开始来大学的时候，跟他们关系还是不错的。但是我经常熬夜，加上我对大学的认知就是放松，开始变得白天睡觉经常不去上课。恰巧那时候我们经常有专业课，但是都被我给荒废掉了。我们那时候还经常布置作业，作业都是几个人一组一起去完成一个片子。从那之后我就发现我被孤立了，他们都在忙着作业，而且相互之间还一起讨论学习方面的事。我跟他们说话，他们也不理我。想跟他们一组，一起忙就被他们给拒绝。
每天都是我打我的游戏，跟别人聊天。他们忙着他们的作业。但是我的心里边感觉特别的难受。我觉着时候去改变一下了。我晚上虽然还是熬夜，但是我都是在写剧本。我初中的时候，作文得过一等奖。有一定的文学功底在。第二天也会去上课，而且回答问题挺积极的。经常会跟老师聊一些历史方面的问题，让其他人都觉着我逼格很高。我写的剧本也会让我室友看，他们看了也会对我称赞。他们对我也不太孤立了。都愿意跟我一组，一起完成作业。让我感觉到了很温暖。其实当我们被孤立的时候，一定要先从自身上面找原因。如果两个人孤立你，你觉着是他们的问题。但是如果一群人都孤立你，那就是你的问题了。想想自己哪里做错了，勇敢的跟别人承认错误。这才是最正确的做法。自己也做出相应的改变，让大家都看在眼里。还愿意跟你交朋友。
我觉得你被孤立可能是有多方面的原因，这可能源自于自己，也可能是源自于他人对你的偏见，所以就要从两边入手，才能打败这个困境。在我看来你可以做以下几个方面的努力。
第一，放下自己的身价。有时候你被孤立可能是自己的原因，比如说，你总是一副官架子，总觉得自己是高高在上的，觉得是别人就应该巴结你，顺从你，但是你要知道，可能你自己并没有那么优秀，只不过是自己的沾沾自喜罢了，反而会因为自己的沾沾自喜失去更多的朋友。因此，要想打破这个困境，就应该放下身价，像一个正常的人一样，平等而又真诚的和别人交往，这样别人就不会不理你。
第二，学会主动热情的与别人交往。你不能等别人来跟你交往，你应该主动一点，先下手为强。虽然别人孤立你，但你还是要重拾信心，努力的去和他们打成一片，虽然这个过程很艰难，但是我相信只要你用你的真心去温暖别人，在他们需要的时候伸出援手，给他们自己力所能及的帮助，你的一片真心，一定会感动他们的。到时候他们会觉得孤立你反而是自己的小肚鸡肠，就会慢慢缓解和你之间的关系了。
第三，主动化解那些偏见。他们孤立你也有可能是因为，在某个方面误会你了，比如说小人谗言，在他们面前说了什么难听的话，让他们对你产生了不必要的误解，这个时候你就应该勇敢的站出来，消除这些误解，把一切东西都说清楚以后，他们自然就会明白他们误会你，不应该不理你了。
不论你在家里还是学校，还是社会，人际交往都是不可避免的，也是必须学会的。
人和动物的区别就在于人有思想有言语，会表达，但是对于动物来说，它们或许有思想，但他们不会说，不会表达，其实不管是什么，都有自己的圈子，和人际交往，很多时候，你可能在人际交往过程中，往往会被孤立，然后形单影只，这其实是一种很普遍的现在，在我看来，这么多年，不管是在学校的班级里，还是朋友在场多的时候，总会有被孤立的时候，我觉得有时候可以在自己身上找找原因，可以主动和别人的交谈，我不相信任何人都会把你孤立，总会有那么一个人会站在你一边，个人认为，有时候你看起来你身边有很多朋友，但是关键时刻可能你觉得什么都没有，我班曾有个这样的 同学，她做事很古怪，可能平常人都很难知道她在想什么，下一秒又会去做什么，其实她虽独来独往，但她很喜欢和别人说话，但别人基本上不理她，我有一次忍不住就问她，为什么别人很明显不想和你说话，“你为什么还跑去和别人说话，明天别人都在孤立你，要你的时候就要你，不要你的时候就不要你，你怎么还能像没事人一样”，她说了一句话让我好惊讶，她说“我不在乎别人的看法，我也知道别人怎么看我，说我傻，不好看，但这并不影响我，因为我开心就好，人看的太透反而伤的是自己。”
其实她说的很对，即使被孤立，交往不成功，也不要委屈了自己。
在人际交往中被孤立，可能是因为自己比较节俭，朋友们叫你吃饭或是唱歌之类的活动你不想参加，久而久之人家也就不会在叫上你了。也可能是因为自己本身比较内向，比较喜欢一个人独处，慢慢的大家会认为你不合群也就不会跟你走的特别的亲近。最后还有可能是因为某些别有用心的人故意的在孤立你。对于以上的几种情况，在大家的生活中可能都会遇到，但是我们也不用着急，这些情况也并非无解。
我们身边总会有那么一些朋友比较节俭，他们可能是因为家庭比较困难，也可能是自己从小已经养成了这样的习惯，这样的人你的好朋友也不会跟你斤斤计较。但是如果大家刚认识不就，你就不能老是这样拒绝必要的社会活动，该聚餐的时候就跟大家聚一聚，毕竟这样才能增进朋友间的感情。
如果是你本身的性格比较内向，那你就应该主动一点。俗话说：近朱者赤近墨者黑，多跟乐观开朗的朋友在一块玩，你也能变得乐观开朗起来。人都喜欢跟乐观开朗，积极向上的人交朋友，谁也不想自己身边总有一个负能量爆棚的人。所以只要你慢慢变得开朗起来了，这样你在人际交往中也会变被动为主动。
最后一种情况也是我们最困扰的一种情况，就是有人在生活或是在工作中故意的孤立你。对于这种情况，你应该先从自身上找毛病。如果自身没有缺点，那么你就应该远离那些孤立你的人，因为无论你怎么做，他们也不可能接纳你的。
在你的人际交往中，一定要注意自己的方式方法，这样的一个方法方法一定要带有一定的技巧，并且附上自己的情感，只有这样才能对你们人际交往中尴尬的打破带来一个良好的帮助。
首先，你要面对这样的人机交往之间的尴尬有着一个足够的准备，你想要让自己对这样的一个交往可能遇到的尴尬情况做到提前预热，这样的预热就相当于一个你的人际交往过程，你需要在交往的次数上做到一个数量的保证，不仅仅是重视人机交往之间的质量，更多的是需要一个数量上的保证，只有数量上的保证，才能让你遇到更多的人际交往间的事，只有面对了，才能让这样的一次面对变成你的经验的积累，才能让你在之后的人际交往尴尬的打破，有着一个良好的解决办法。
其次，你要加强自己人际交往中的锻炼，这样的一个锻炼不仅仅是在数量上有着一个量的保证，更是要求你在每一次的人际交往中，投入足够的精力，只有精力投入上的保证，才能对你的人际交往上的技巧有着一个充分的磨砺机会，加强自己的磨砺，才能对你在面对人际交往中的这一个过程变得更加自如。
最后，你需要自己性格上的突破，你要不能被这样的尴尬所打败，从而让自己变得手足无措，更多的是你要注重自己情感上的接受能力，不被这样的尴尬所影响，加强自己的内心的强大程度，保证自己有一课坚强的心去面对这些情况的发生。
