我现在就有非常消极的情绪。我大概提前进入老年人心态，非常喜欢平和的养生状态，又特别宅。从去年开始，我就被家里人催婚。都埋怨我各种挑剔，都在劝我不要眼光那么高。
就刚刚，我本来是怀着愉悦的心情去参加亲戚的温居聚餐。吃饭期间，我大姨就突然说：“XXX，现在要抓紧谈恋爱啊。争取过年带个男朋友回来给我们看看。”谈男朋友和买菜一样这么简单么？当然，这种话老生常谈已经说过很多次了，我就打马虎眼混过去了。然后，吃完饭我就非常安静的坐在一边玩手机。本来我心情挺平和的，可不知道怎地，我外婆就走过来非要拉着我向我灌输她的道理：“xxx，你年纪不小了，现在要争取赶快找到男朋友。要是再过几年谈不到男朋友，人家还以为你这个姑娘有问题呢。”我坐在凳子上非常无语，抬头想遛，就瞧见我妈和小姨就坐在对面看着我，然后他们就加入了外婆的洗脑阵营。我被念叨地低头不语，痛苦万分，就在这时大姨也凑上来。你能想象到四个女人围着你谈论结婚重要性的感受么？
我不是不想谈恋爱，我只是没有遇到合适的人，甚至我平时基本都遇不到男人，我去哪里找男朋友嘛。我内心憋屈可又不敢反驳他们，怕我一反驳这个谈话就没完没了。所以就非常无语的坐在一边玩手机。我外婆看见我态度消极便生起气来：“xxx，我现在是不是不能说你了？”我真是百口莫辩，就在我非常无语的时候移动给我发条短信通知我流量用超额已达到5元。
我真的是诸事不顺，只不过出门吃顿饭而已，我也不想有消极情绪。但是，消极情绪往往就是别人自以为是的逼迫和制造无穷无尽的舆论压力，当然，还有移动没有眼力见的给我发提醒短信。我想，你消极情绪的来源应该和我的差不多吧，都是莫名其妙的被别人的言语带出一丝淡淡的忧伤。
我也是个经常会有消极情绪的人，最近我也在思考这个问题。并且我也自己在网上查了好多资料，也看了好多书，我自己也是想去改变这个状态，并且我也像你一样在网上去问一下，自己为什么会有这个状况。产生消极的情绪，可能有以下几个问题，我不知道你是不是和我是发生了同样的问题。
第一我自己就是一个心理不够强大的人，自己在生活上遇到了一点事情，自己就会往悲观的那方面去想，自己就像一个玻璃心似的，生活中一点点小小的不如意自己就会跟自己过不去，有时候一些事情发生了，自己不去想怎么能把这个事情解决，怎么让生活往更好的方面去发展，而是用消极的观点消极的去面对一些生活上的问题，当自己看待问题的时候，自己首先想到的是一些不好的，自己的玻璃心就会受伤，就会感到生活好累，一旦感觉到生活累，然后就有压力，消极的情绪更容易产生
另一方面，一般特别容易有消极情绪的人，他就是一个，没有自己的兴趣爱好，特别不会给自己减压的人，就是生活中有了问题，自己一下子就会感觉压力特别大，也没有什么减压的方式，一直让生活压力压着自己，消极的情绪很容易产生
我觉得当你产生消极想法的时候了，给自己找一些力所能及的事情去做，当你自己有把事情很好的做完了，会感觉到一定的成就感，当自己感觉到有成就感的时候，也不会很容易产生消极情绪的。还有就是要有一些兴趣爱好什么的，即使没有也要找到一些能够给自己减轻压力的方式，哪怕是吃东西，也比什么事情都压在心里，久而久之很容易让人抑郁的
产生消极情绪的原因有很多，这种结果要具体问题具体分析，不能一概而论，因为每个人都是独立的个体，我们都是不一样的，世界上没有两片相同的叶子是一样的道理。所以我们每个人产生不同情绪的原因也是不一样了。那么总而言之，有两种原因，一是客观原因，二是主观原因，那么客观原因，可能是由于你所处的环境，大家都是很消极的人。如果你总是和很消极的人在一起，那么近朱者赤近墨者黑，很容易你也会白，感染人生，消极的情绪，所以说你要看看你周围是不是有带这么负能量的人，你要远离她，而要走向正能量的人。另外，你还要考虑一下。是不是当前的工作压力和生活环境是太过压抑了，导致你没有释放自己的机会，那么这种情绪就会转化成消极情绪，让你对现在的生活充满了失望，没有一点儿积极向上，充满对未来的向往的心。
因为要看看是不是自己在某种因素上存在着一些扭曲的心理因素会不会自己在心里上就有一种消极情绪容易产生那如果自己始终容易产生消极情绪的人，一定要引导自己，不要让自己钻牛角尖，对待人和事都要抱一颗宽容的心，让自己看得更远，站的更高，不要让自己局限在某一狭小的领域内不可自拔，久而久之，消极情绪占据了自己侵蚀了自己原本阳光灿烂的内心，所以我们一定要看清楚自己到底是处于哪种因素，一定要积极的避免这种消极情绪的长期霸占。
人偶尔总会有一些消极情绪，但是如果经常有消极情绪，那就容易产生一系列问题。
经常有消极情绪的人，很有可能是个悲观者。凡事他都往坏的方面去想，眼皮挑个不听，他都觉得有坏事发生。有个同学她比较悲观，也经常也唉声叹气。上学的时候，有一两次成绩考得不理想，她就开始觉得自己以后考不到好学校。现在，她家小孩才上幼儿园，有些作业不会做，她就担心小孩子学习成绩差。
悲观的人，往往会给自己一些不良的心理暗示。一两次考得不好，就觉得考不上好学校，她一直给自己这样的暗示，否定自己的学习和应试能力，后来也真得没有考上好学校。相反，比较乐观的人一两次没考好，他仍然相信自己会考上好学校，就更加努力学习，然后如愿地考上好学校。
经常有消极情绪的人，可能有些抑郁。有段时间，感觉自己也比较抑郁，整个人情绪很低落，消极情绪爆满。常常觉得自己这几年的努力付诸东流，一切从零甚至负数开始，看不到未来和希望。那时候也比较敏感，即使别人不是在谈论我，自己也直接对号入座，老是有莫名的伤感。
这种状态持续了很久，后来一朋友帮我解开心结，整个人也回到以前积极向上的状态。有消极情绪值不可怕，但一直困在消极情绪中就比较糟糕，所以要尽快调整好心态。如果自己没办法调整好，可以求助朋友或心理医生，让他们帮你走出消极情绪的泥潭中。
消极情绪是每个人都会有的，只是很正常的现象，不要太过担心。
但是一定要注意消极情绪的缓解，这才是最重要的。有的时候我们遇到不开心的事情的时候，我们就会觉得比较悲伤，或者是有的时候比如下雨的时候我们就会莫名的感觉有些悲伤，心情比较压抑，这都是很正常的现象，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。不可能每个人都每时每刻都会开心，稍息和开心组合在一起，才能成为人正常的现象和状态，因此对待这些情况不用太过担心。但是如果有这种情况的时候，一定要学会解除，缓解这些压力或者是负面情绪，只有缓解这些负面压力和情绪，才能让自己更加健康。
如果长时间处于这种情况，或者是状态下的话，确实是会对自己的健康有影响的。比如如果长期处于负面或者是压抑的状态下，可能会导致抑郁症的发生，现在抑郁症患者越来越多，确实是应该好好预防一下，一次平常的时候一定要注意调节自己的心情，有什么问题的时候找其他人帮助也是可以的。但如果确实是长时间的处于这种状态下的话，那一定要及时的去看心理医生，毕竟防患于未然嘛。那些日子我母亲告诉我，我姥姥家鸡场遇到的一个长辈，就因为超时间处于负面状态，压力太过大所以得了抑郁症，因此也不能小看了抑郁情绪。
不必太过担心，但是也必须要学会预防，小心抑郁症的发生才是最需要注意的事情。
会经常有消极情绪当然是因为不满意现在的生活呀。我们的生活每天就会出现很多问题。也许就是这些问题，让你情绪消极，心力交瘁吧！
都说，理想很丰满，现实很骨感。我们的生活每天都在上演着理想和现实的差距。我们可能不喜欢这个世界的做作，世故，也不喜欢自己在这个世界上所展现的自己。但是很多时候我们又无力改变我们只能让这种现状保持着。
我们会很讨厌自己的现状，比如说我不想学我现在所学的专业不想读我现在所在的学校，那样我生活的积极性就调动不起来了。我每天都在抱怨，但其实并没有发现生活其中的乐趣。
也许我们做任何事情都没有动力，没有目标。苏格拉底说过，世界上最幸福的事就是为自己的理想而奋斗。如果说你的情绪低落，你就要找到自己生活的方向和目标，一旦有了方向和目标，就会有动力，有了动力，对生活就会充满激情，有了激情，才能够有力的抵抗一个又一个，你不想面对的困难。
所以人们会有说，我们不是在过日子，而是日子在过你。
