陪她运动陪她运动陪她运动！重要的事情说三遍。
我跟你们的情况一模一样，我就是一个体弱多病还不爱运动的懒人，要我去运动真是要了我一条老命，我男朋友很爱运动，经常去打篮球，会在宿舍平板支撑自己健身，所以我一身肉肉，他一身肌肉。
我男朋友很担心我的身体，每次我一生病他就发愁，会边照顾我边数落我，说我就是因为不爱运动，所以动不动就生病！
后来我说，你给我买一身酷酷的运动装备，我就去运动，我必须穿的美美的去拍照，我才去运动，我男朋友二话不说就答应了，过了没多久，他真的买了一身装备给我，裤子、衣服和鞋子都买了，他说我说话要算话，后来他天天赶着我去运动。
但是现实总是很残酷的，我去了没几天就不肯去了，所有装备都白买了。后来他又说让我穿着美美的衣服陪他去打篮球，当时我觉得很新鲜，就高兴的答应了。
打篮球真的很累，虽然我都是全程耍赖，一直抱着他不给他上篮，或者抱着球我就跑，根本不往地上拍，投不中就说我有三次机会，我是女生让他必须让着我，他都是笑笑让着我的。
陪他打一次篮球，可以累的我半死，跑的我气喘吁吁一身汗，我男朋友跟我说，很喜欢我陪他打篮球，他让我以后都陪他打球，还说我是他的篮球宝贝，因为有他陪着，我觉得打篮球挺好玩挺开心的，从此我就走上了这条不归路，只要他有空，跟着他一起运动了。
其实我知道，这是我男朋友为了让我去运动，临时想出来的办法，叫我跟他一起去打篮球，尽管我全程耍赖，但是他的目的达到了呀，我现在经常跟他一起去运动了呢。
像你女友这样的女生其实挺多的，现在的女性普遍都缺乏运动，特别是白领、学生，往往在电脑前一坐就是一整天，即使整体不胖，但小腹、大腿也堆积着不少肉肉，宫寒、怕冷、痛经也往往困扰着她们。
我曾经也是这样的一员，平时运动很少，手脚冰冷，到姨妈来的时候更是痛不欲生。在这样的环境下，备孕许久、甚至试管婴儿几次移植都没能成功。
咨询了医生才知道，对于女性而言，当身体血液循环营养不足时，卵巢、子宫等的血液供给不足就产生了宫寒和卵子卵巢的萎缩，子宫无法提供足够养分给予胚胎生长，将可能影响到胚胎着床的稳定性以及胎儿的生长。
因此，我抱着试试看的态度，利用APP软件自己先在家健身，后面又去健身房开始锻炼，只用了两三个月的时间，就有很大的改变：精神好起来了，手脚暖起来了，身材体态改善了，痛经大幅度缓解了，爬山走路更不喘了，搬东西也更有力气了。
个人认为，如果要劝说你女友开始运动，首先一定要循序渐进，先问问她的意见，如果她喜欢逛街，那可以从多走路多逛街开始；如果她对健身操感兴趣，可以现在家里跳跳操；如果她更喜欢瑜伽，那不妨从最简单的拉伸入手。
女生往往是需要鼓励和督促的，题主不能一下子对女友要求太多，从一个动作、一个改变开始，慢慢地让她养成“动起来”的习惯，等她觉得身体在运动会给自己正反馈，自然会更积极地继续下去。
以上是我的一点个人意见，仅供参考哈！
欢迎关注微信公众号“小桃妈妈”，分享更多备孕、怀孕、婚姻体会！
多跟她讲一讲健身的好处，然后陪着她，每天都坚持运动。
其实女孩子大多都不爱运动的，可能是太懒了，或者太累了，还有一种可能就是一个人不想去，如果你愿意每天都陪她去跑步，或者做一些你们都喜欢的运动，她一定会很乐意的。我曾经也是一个很爱运动的人，没事的时候经常去跑跑步，然后打乒乓球，羽毛球这些的。
但是上了大学之后感觉整个人都变懒了，没课的时候总喜欢宅在寝室，周末的时候可以做到一整天不踏出寝室门。以前很喜欢的一项运动是长跑，但是现在已经很久没跑过步了，每天都想着明天我一定要去跑步，可是到第二天的时候总会为自己找很多借口，然后继续堕落。
现在大学每一年开学都会有体能达标测试，以前从来不担心这个，但是现在才发现刚入学的时候成绩最好，后面每次都是越来越差，这些都是缺乏锻炼的表现。有时候也会为了体能测试而锻炼一下，但是每次回来都是累的精疲力尽的，再也没有了想去运动的欲望了。
也有时候很想出去跑跑步，运动一下，但是没有小伙伴一起，自己一个人又懒得出去，女生一般都喜欢结伴出去，很少一个人单独出去。上学期的时候专门找了一个小伙伴，每天晚上一起去跑步，刚开始感觉挺好的，也坚持了一段时间，真的能感觉到每天坚持锻炼，你会发现不一样的自己，精神状态也会好很多，但是后来因为小伙伴晚上有事，就不能一起出去跑步了，又成了一个人了，所以也就懒得出去了。
还有冬天的时候，会因为天气太冷而不愿意出去，其实越是天气寒冷，就越应该出去运动运动，而且外面也没有你想象中的那么冷，如果不想运动，你就会找出很多不愿意出门的理由，也许你觉得外面的寒冷你受不了，但是只要你能迈出这一步，就已经是一个成功的开始了。
你觉得你女朋友体质不好应该多锻炼身体，也可以看出你很关心她，所以应该找一个合适的机会跟她聊一聊这些事情，再加上如果你可以每天陪着她去健身，她肯定会非常乐意呢！
兴趣是最好的老师，想要让她运动起来就要培养她的兴趣。多让她了解了解运动健身方面的知识，包括健身后的成效，比如会使身材变得更好之类的。女孩子都是爱美的，只要你能够让她真正的意识到健身会对她的身体有什么好处，相信她会开始健身的。别只是跟她强调对身体好，你也可以多跟她说一说锻炼身体对于身材的好处，这在短期内对她的影响力是更大的，而且可以更加直观的表现出来，不用太久就能让她自己意识到健身是件很好的事情了。
你要多多鼓励她。她不爱运动的其中一个原因可能就是她自己并不擅长运动了，我就是一个这样的人，我从小就不怎么擅长运动，体育中考的时候被迫每天要锻炼，每天跑圈加蛙跳，把腿练出来了肌肉，也就那一段时间之后，我就不像之前那么排斥运动了。之前的我呢，就是不管什么时候的体育测试，不管是跑圈还是跳远，我都会是成绩最差最差的那一类人，这使得我对运动就没有信心了，所以就更不喜欢运动了。一定要多鼓励她，建立她的自信心。
陪她一起锻炼，从简单的做起。如果她喜欢你的话呢，她肯定会愿意和你一起做你喜欢的事情的，就像很多女生会为了自己的男朋友去打游戏是一个道理，你常常运动，肯定也会带起她的兴趣的，只要你不要排斥她，不要嫌弃她就行了，比如说你们一起跑步的时候，你不要嫌她跑的慢，你要陪着她一起慢慢的跑，不要太着急，不要催她。
想要劝不爱运动的人动起来真的是一件很困难的事，除了要晓之以理，动之以情外，还要有耐心。下面我来分享一下我的经历吧。
我因为体质不好，所以和很容易生病。可是我又懒，不爱动，又喜欢吃些乱七八糟的东西，身体就更不好了。前几年因为在外地上学，不注意饮食，后来胃就受不了了。我们都知道，胃不好的话吃什么都不吸收，这样很容易营养跟不上，营养不良就身体弱，在这反反复复的折腾下，我的身体终于受不了了。
那一段时间，我天天都要吃药，每周都要去医院打点滴，这对晕针的我来说真的是一种折磨。更恐怖的是，因为吃太多药，体内激素增多，我开始慢慢发胖！刚开始自己还没觉得怎么样，后来慢慢的，同学们都和我说我快胖成一个球了，我才意识到自己的不健康。然后我开始按时吃饭，按时休息，满满的不吃药了。不吃药后，我一个月瘦了差不多十斤。那时候我就意识到了，身体不好，百病入侵。
但是，真正下定决心去运动，是因为我低血糖晕了，昏迷了两次，还摔伤了下巴。
怎么说呢，伤势好了之后就感觉自己的生命来之不易，后来我就主动的去运动了。
我觉得你可以让你女朋友知道她身体有多差，然后告诉她身体不好的话会怎么样。起码要有保持身体健康这个意识了才会主动去运动。而且你要陪着她运动，监督她的运动量够不够。等她享受到运动带来的快乐后，她以后便会主动去运动。
首先要肯定的一点就是你非常的爱你的女友，了解她现在的身体状况，而且也希望通过让女友爱上健身，能够有更好的体质！
那从你的出发点来说是很好的，你希望她能够拥有好的身体，也能够去健身，那如何去说服她去参加健身呢？有时候一味的说教是没有用的，我们可以尝试用身体力行去感染她。如果我们能够自己先去参加一些健身，然后在日常的生活当中不断的向她提及健身的好处，也让她从你的身上看到健身的效果，那这样她就会慢慢地愿意去了解，并有可能跟着你一起去。
那如果可以的话，你可以找一些适合你女友现在体质状况的一些简单有趣的健身动作，或是两人配合的运动，让她能够慢慢地愿意适应健身，而且在你的带动之下，告诉她应该怎样做，纠正她的错误动作。相信她会非常愿意的。因为在这样的互动过程中也会增进了你们两个人之间的感情，也能更进一步了解彼此。
但是话又说回来了，每个人的兴趣爱好不一样，我们不能强迫别人去做她不喜欢的事情，虽然女友体质不好，可能通过健身会有一定的好转，但是他她不喜欢，我们就可以想其他的方法，比如说补充一点营养的食物或者是营养素等等，让她的身体能够在尽量少的运动的前提下，也能够保持健康的状态。
但是不管怎样，你的女友，遇到了一个好的男人。
也祝福你，让你的女友的身体能够好起来，你们两个人的关系也能够更加的甜蜜。
