不以物喜，不以己悲，遇到问题往开想，多多呼吸新鲜空气，多到外面走走，接受新鲜事物才能让人神采奕奕，心情舒畅。莫生气，气出病来无人替。心胸宽广一些，遇事情不钻牛角尖，整个人如沐春风，才能拥有舒畅的心情。
有时心情不舒畅，是我们对这个世界的态度需要改变，改变了自己的态度和看问题的角度，原本不舒畅的心情会变得开阔起来。旅行，和朋友聚会聊天，把自己心中的不快乐随着饭菜吃下去，就会忘掉不开心，看一看沿途的风景，坏心情随着好风景一起消失在身后。
舒畅的心情就是肚子里不装事，有什么烦恼说出来不在心里憋着。生活会因为我们的努力越来越好，并不会因为我们什么都不做而对我们有所回赠。
闲看庭前花开花落，舒畅的心情才是我们生活的根本，如果不开心，生活又有什么乐趣。舒畅的心情需要我们有一颗豁达的心，为人豁达，看待世事心态平和一些。
凡事都要往好处想，好心情才能带来好生活。
古话说得好，月有阴阳圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。从古到今都是这样的，那个人不遇到点不顺心的事呢？那么要怎样做才能够心情舒畅呢？
首先要看开世间的万事万物，人生朝如青丝而暮成白发，几十载弹一瞬间，世上万亊万物有他的始时，就必有他终时。笑亦到天黑哭也到天黑，只要在这过程中我拼搏过，我奋斗，我已竭尽了我的全力，不论结果怎样都要淡看之。
其次：要始终牢记失败永远是成功之母，在失败中要善于总结经验与教训。可不要听别人说好高兴不得了，一听别人的批评，就不高兴整天怨眉苦脸，一伤身体二又学不会东西，真是得不偿失。
再次之：心情豁达，善于听从不同意见，做人要大度，万不要斤斤计教，为一些鸡毛蒜皮的小事念念不忘，整天板着一付死脸，那心情又能舒畅吗？
最后：要懂得放下，与舍得。世界上万事万物有因就有果，事事放在心中，一个小小的心岂能承载那么多的负担呢？要学会舍与得，只有舍弃了一部分才能得到更好的另一部分，心情不就自然而然的舒畅了吗？
心态很重要，人生不会一帆风顺，总会遇到一些挫折，一些让你难过的事情，面对困难要勇敢的面对，逃避没用用，不如想办法赶紧解决。
学会克制自己的脾气，冷静很重要，冲动会让你做出令你后悔的事情，烦心事每个人都有，不要抱怨自己承受了太多的压力，学会释放内心的压抑，去健身房跑步，只有发泄了内心的不满，情绪才会慢慢稳定。
看得开放得下，不要纠结一件事情，果断做决定是你最好的选择，每个事物都有好的一面，不要光看它坏的一面。
内心充满阳光走到哪里你都散发正能量，阴暗的内心只会让你越来越讨厌这个世界。
学会奖励自己，工作很累很繁忙，虽然没有人理解你的痛苦，但你可以给自己加油，比如买一件你心意很久的物品当做奖励自己在工作中的付出。
多做一些让自己开心的事情，烦恼的浮云都抛在脑后，有时间多看一些关于如何调节心情的书，里面有很多内容对你有很多的帮助。
书是指引你前进的灯，脑子里面有很多知识的人，遇到了问题才会明白采取什么样的方法。
心情舒畅主要是来自于自己内心的状态，乐观积极的心态随时都能够把问题简单化，自然能够做到心情舒畅。自怨自艾的人，对各种事情的不满，只会把问题变得复杂化，使得心情越来越不好。
最近感触最深的就是，在这次期末考试复习中遇到的问题。考试科目安排的紧张，考前复习时间不够，考前老师辅导的不顺利，等等一系列的问题，时间一长的压抑，导致终于在那一天爆发了。
那天刚刚进行完考前辅导，面对着这么多的科目，心情十分的不好，对老师的态度也是很不满，急火攻心，感觉自己就是一个火炉，满身蹭蹭的出汗，心跳的飞快，身体很不舒服。
最后经过和父母的交谈，慢慢的打开心结，现在想想没什么大不了。换一个角度来说，何尝不是对自己的一种挑战，对自己学习知识的一种激励，这样就豁然开朗了。
凡事没有一帆风顺的，我们只能积极的去面对，换个角度看问题，保持乐观的心态，什么都不叫事，事情都能够圆满的解决，合理调节自己的心态，也能保持自己的心情舒畅。
不可能有人会时刻陪伴在我们的身边，总会有那么一会的时间，我们需要孤独。也许自己的喜怒哀乐的自己承受，别人是帮不了你的。
当你的事业不是那么的称心如意时别人有可能会讥讽你，嘲笑你，但是只有你自己最懂你的苦，你要相信世界上的任何一个人都取代不了你的位置，，好好的爱惜自己，身体才是革命的本钱。每个人的身心发展规律都是个不相同的，你外表看起来时光彩夺目的，但是内心却不知道。他快不快乐，在生活当中，我们又不善于去发现问题，其实他就在我们的身边。
风雨过后总能够见到彩虹，，经过这些事情，你会变的更加的成熟，自我能力可以得到很大的提升。其实这都是上天对我们的考验，
我们因该珍惜这精彩的瞬间。我们都会有属于自己全新的生活方式。
我们可以通过观赏日出，浏览祖国的大好河山，来体验自己真正的快乐。只有心情无限好，什么都是浮云，不要满足与现在的场景，，朝着远方看齐。等你真正的老去之后，你会发现他将会是美好的记忆。
第一自己调整自己的心态。生活每天都是新鲜的，要想自己的心情舒畅不是改变了环境就可以的了，还需要改变自己的心态，一个人的心情好与差都是自己的心态决定的，烦恼的事情都选择性忘记吧，不要去记恨一个人，这样对你是一种负担和惩罚，改变不了环境就去改变自己。
第二休假的时候找一些自己喜欢干的事情。心情不美丽多半就是整天干着自己不喜欢做的事情，你可以在休假的时候选择自己喜欢的事情去做，可以跟朋友一起去聚会或者跟家人去旅游或者自己来一场说走就走的旅游，周末在家里面补觉也是可以的，或者自己大吃一顿。
第三丰富自己的内心。内心世界空虚就是你出现心情烦躁的原因，可以去丰富一下自己的心灵世界，我能想到的就是读书了，周末泡在读书馆里面，是一件多么浪漫的一件事情。
第四跟喜欢的人在一起。心情不开心的时候我觉得唯一一个可以改变你心情的就是你爱的人，如果你还没对象那么就只能自己调节看，但是如果你有对象就去找你对象吧。
