责任，在现实生活中，每一个人都扮演着不同的角色，都有不同的责任，只不过是与他的职位高低来区分责任的大小而已，如果一个人没有了责任心，他肯定会万事无成，最终一定会被社会淘汰，那什么是责任呢？我想：对于这个问题，不同的人会有不同的回答。的确，在这个社会里真正需要有深深的责任感。我们不仅要对自己负责，也还要对别人负责，对集体负责，尤其是在一个公司里。公司就像一台大机器，每一个人都是机器上的一个齿轮，任何一个齿轮的松动都会影响其它齿轮的正常运转，进而影响整个机器，总之，责任就是做好社会或公司赋予你的一切有意义的事情。有了责任心，我们的工作肯定会有一个质的转变 ---- 工作就变成了我要做，而不是要我做，其最后的结果也大不相同，这一点无庸置疑。其次是不要越位，是自己管的事情就要全力的去管好，不要超出管理权限，如果没有上级的受权，超越了管理权限也会导致权责不分，进而让公司的发展进入一个模糊不清的状态。不该你管的事情，则要根据实际情况主动配合相关人员把事情处理好，总之，位置对每个人来说都十分重要，把好了自己的位置，也就把好了工作的方向盘，同时也就把好了人生的方向盘。课堂上幽默的讲解和生动的案例使每个在训人员受益非浅，课堂下讨论热烈、活跃，学习气氛高涨。培训完毕，要求每位学习的人员，把这次学习记要整理成培训的教材，真正使每一位在职员工成为公司这台大机器中的一个齿轮，为公司这台大机器的高速运转发挥自己的作用，调整好自己的心态。
其实要怎么说这个事情呢，其实生活当中我们总会有遇到过那种自己心情不太好或者是心态很崩的状况，但是我们都知道不能去沉浸在这种状态之中，可能要想方设法让自己逃脱这种心态，去调整这种心态，让自己变得积极健康一点，侭管这方法可能会很难，很难去做到，但是却是我们每个人必须要去做一件事情。虽然有些困难，但是必须要去做， 也是万死不辞的一件事情吧。
在生活当中，我调整自己心态的方法其实挺简单的。我出现心态崩了的状态其实挺少的，一般情况下，都是在刚开学或者是有时候一个人的晚上，你知道就是在晚上的时候，就是一个人最忧愁伤感，最有很多心事的时候，那么在这个时候呢，因为大家都在寝室里了，你不可能因为你一个人的心态去影响大家正常生活，可能这个时候都会通过听音乐，就躺在床上什么事情都不干就静静的躺着差人接你喜欢听的歌，可能有时候会见效不是那么快，但是对于我自己来说，还挺管用的一种方法。
第二种方式，就是通过尝是强迫自己去高兴，去想开点，去看一下喜剧电影喜剧小品或者是去听相声的这种方式，去用他人的欢乐方式去感化自己的思想方法，这可能叫做注意力转移法，也可能是情景带入法，反正不管说是什么样的方法，反正只要有效就行了。身边的很多人可能就是担心心情不好的时候，就喜欢去听或者是去看一些搞笑的电影或者是段子，但是当你真的没有心情去聚精会神地看一部电影小品的时候，这个时候你就可以通过去刷微博，随便点开一些看看，漫无目的也罢，可能听着会有些打发时间，但是不得不说还是我这段时间遇到的最有效的方法。
我觉得如果想调整自己的心态的话，那么就试图去释放释放自己的情绪吧，比如说去旅游呀，或者说是去跑步呀，或者说是去做一些非常刺激的事情。
我觉得作为一个人，活在这个世上其实是非常非常的不容易的，而且如果想保持一个永远很好的心态，我觉得那也是非常不容易的，所以有的时候当我们的情绪不太好，当我们的心态不够好的时候，我们这个时候就应该去释放自己的情绪，去调整好自己的心态。而调整心态，这也是一件比较有讲究的事情，我觉得我调整心态最好的办法就是去释放自己的情绪，有的时候我会找到一个没有人的地方，去好两句，或者说有的时候会去跑步，感觉就像跑死在操场上一样。那样的话，我会觉得我的很多的负面的情绪都被释放了出去，等那些情绪释放出去之后，我就会发现我自己的心态会变得比较平和，我的心态会被我自己调整得比较好。
特别是我觉得比如说我们有的时候心态特别压抑的时候，我们就可以出去旅行之类的出去多多见识一些这些世界上的美景，多多去认识更多各色各样的人，领略更多的风土人情，当你在旅途上见识的更多了，你的心胸也会变得更开阔，你的一些不好的情绪就自然而然的没有了。又或者说你可以去做一些比较刺激的事情，我就一直觉得蹦极很好玩，虽然说东西看起来很危险，看起来很冒险，但是我觉得蹦极是一件非常释放压力的事情，因为你在蹦极的时候可以无所顾忌的叫出来，我觉得这人在喊叫的时候是释放压力最好的时候。
最简单的方式就是多听音乐，多看书。虽然听起来特别的普通，但是，做这些事情可以开阔你的眼界，打开你的思维。我可以推荐你听一些民谣，因为民谣一般都是根据生活改编的，在很大程度上反映了社会现象，也可以开启我们对于事物的一种新的见解。
很多时候我们都容易太过于纠结，这时候你就需要不断的，去尝试一些新的东西。尽量摒弃这种纠结的心态，见得东西多了，自然选择也就多了，让自己果断一些。因为你要很清楚的知道，纠结这种心态并不是有利于我们现在的生存。很多时候由于纠结，你会失去的更多。
当你感到悲伤或者是绝望的时候，你可以选择去登山，或者和朋友一起出去游玩。而不是选择一个人默默的吞下所有的事情。任何的时候都要释放出自己的天性，在合理的范围条件之下。
很多时候目光放远一点。你的心还可以更开阔。在平常生活中，我们最常见到的就是嫉妒她呢，其实有的时候你转念想一下，记录根本就没有用，我们应该从另外一个角度出发，看到自己有哪些不足的地方，为什么别人拥有的东西自己没有。同样的道理也可以，因为努力下得到这些物质上的东西。
拥有一个良好的心态，很多时候都可以让自己活得更加亲。现在我终于知道如何调节自己的心态，因为我经常会开导自己。但自己变得更加乐观，更加淡然，做到不以物喜，不以己悲。虽然说这是圣人的境界，但是，在平常的生活中只要我们不断的努力，也会慢慢的向这个方面靠近。
生活中总会遇到不如意的事情，而自己的心态就显得特别重要啦。当遇到不能忍受的问题的时候，如果能解决的了问题就尽量解决问题。但是解决不了问题的话。就需要改变自己的心态。有一个好的心态是非常重要的。
我们班儿以前有个孩子，学习成绩还挺不错的，每次考试都是班里前几名，可是在高考的前几天，她就没有心情学习了。每天都在想着如果高考考不好的话会怎么样？也许是家长和老师给的压力太大，也许是自己给的压力太大。在心态不好的情况下，他真的考试发挥失常，本来能考上一本大学的，他只考了一个二本大学。
心态不好的话，最重要的就是改变自己的想法。 用各种方法让自己想清楚的，不管遇到什么事情只要做过了努力，结果就不会那么重要啦。我们能决定的只有努力的做好自己的事情。三分天注定，七分靠打拼。我们能决定的只有自己的部分，剩下的就要靠运气啦。可以去看看外面的世界，让自己的心静下来就会想通好多事情，心态也就自然容易摆正啦。最合适的地方就是西藏，在海拔高的西藏里，我们能够好的倾听自己的心声，做出正确的选择。
也可以用自我暗示法，告诉自己应该用什么样的心态来面对事情，然后我们的潜意识里就会形成一个正确的想法，不得不承认，自我暗示的作用还是很大的。我的一个同学就用自我暗示法来摆正了自己的心态， 在面对困难的时候，用破釜沉舟的勇气，达到了最好的效果。
学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会；学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式；遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考；多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心；广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
