白天忙碌了一天，好不容易到了晚上。晚上的时间是最放松自在的，我觉得在我睡觉之前，做的事还是挺多的。
因为白天要上班，平时都要加班。很多时候下班回到家就已经到了十点钟了。
一回到家我就开始做家务搞卫生，拖地、洗碗、洗衣服…等忙完所有的家务事就差不多十一点钟了。
女性都是爱美的。很多女人不管忙到多晚多累，总会敷上一张面膜，当然我也不例外。
忙完了洗好澡后，我喜欢在睡前敷个睡眠面膜，给自己紧绷了一天的皮肤来个SPA，让它放松放松。
然后躺在床上，在等面膜吹干的时间里刷刷空间，看看朋友圈。看一天之间朋友都有什么新鲜事。
虽然很多朋友在平时是不常联系的，但我每天都会关注一下他们的动态。
等脸上的面膜干了，就关灯躺下。
你以为我就放下手机开始睡了吗？NO…
可能是熬夜习惯了吧，在12点-1点这段时间才是我精神最亢奋的时候。
虽然知道经常熬夜对身体不好，但总也改不掉。每次强迫自己十二点前睡觉，可闭上眼睛翻来覆去怎么都睡不着。
在这个时间段，有时候我会听听歌，还会自己录歌发表。
我房子隔音还算好，关起门来听不到…这个我是验证过了的，所以就算夜半歌声也不用担心影响邻居。
有时候我就开始追剧，看看前一天没有看完的电视剧。
或者刷一刷微博，看有没有什么热点新闻，了解一下时事。
再或者逛逛淘宝，就算不买也能看得非常起劲…
等快到一点钟了，我就睡意来袭了，每天晚上基本都是这样的状态。
每天忙忙碌碌，过得还是挺充实的。
一般睡觉之前我都会听一些音乐，因为我觉得睡前听一些音乐可以让人感觉到更加放松。而且我觉得睡前听一些音乐，还有助于睡眠，而且还不会做梦。而且我觉得平时去一些KTV什么的也要会唱歌，那么平常也没有时间去学怎么唱歌怎么才能唱的好听，正好睡前可以利用这一段时间来听一听歌，不仅可以放松，还可以学习怎么唱歌，听久了自己就会唱了。
睡前我还会看一些书，因为我觉得睡前看书的话，可以有助于睡眠，也可以让睡眠的质量更高，因为睡前有大量时间看书，可能平常在学习生活中或者工作生活中都没有看书的习惯，都没有时间看书，总是想看书，但是抽不出时间，睡前就是一个特别大块儿的时间，而且睡前看书，还可以静下心来，让心情很平复，这样看书的效率也会更高一些。而且我觉得看书还可以养成自己的价值观，世界观，人生观。还可以和自己的朋友交流书里的内容，这样也可以练习自己的语言表达能力，当每次睡前看完书之后，我都会闭眼睛想一想这个书讲的是什么，这样的话我觉得也锻炼了我的逻辑思维能力。
睡前一般我还会和家里人聊聊天儿，因为我觉得平常时间和家里人相处特别少，所以我觉得可以趁睡前的时候和家里人聊聊天儿，交换一些想法，这样家里人和自己的关心也会更加亲密。生活也会更加和谐。偶尔的时候睡觉前，我还会看电视，因为我觉得看电视可以让自己很放松，然后可以更好的进入睡眠或者第二天有更足的精力来工作学习。
看到这个问题我就想到了自己，我是一个生活及其有规律的人。因为我的身体不太好，所以我要多休息，我每天都保证自己在十一点之前入睡，睡前我会把所有的事情都做完，因为做不完睡不着，略微强迫症患者。
我一般下午七点半会到家里，然后我会换家居鞋，换衣服，穿上运动内衣，卫运动做准备，换上宽松的家居服。之后开始扫地，擦地，需要洗衣服的话洗衣服，手洗和机洗的分开，我几乎每天都有要洗的衣物。
然后打开我的手机，打开运动教程，开始做运动，一般一个小时左右，出一身汗，休息一会，喝口水，开始洗漱。洗漱完成，开始护肤过程，敷晚安面膜，边敷面膜再泡个脚，消除疲惫。泡脚真的很舒服。洗完了铺好床，舒舒服服的坐在床上，打开一本书，看20页书，按摩一会我可爱的眼睛，最后打开记账本，记录一天的开销。
一切完成后，我会听会歌，看下手机，和朋友们联系一下，十点四十左右躺下闭眼睛睡觉。十一点之前我就睡着了。
有时候睡不着，我就会自带一个蒸汽眼罩，放松眼睛。让自己眼睛休息，毕竟看了一天电脑。我一个人住，还算很舒适温馨。做一个生活有规律的人，每天感觉都会很轻松。我觉得睡不着觉的人真的可以尝试一下，睡前看书，你很快就会眼皮犯困，马上就会想睡觉，另外睡前少看手机啊，更不要关灯后在床上看手机，眼睛会散光，还会得黄斑症，对眼睛及其不好。为了你的身体健康，尽量十一点之前睡觉。
每个人在睡觉之前都有一段相当空闲的时间，大多数人都习惯在睡前做一些事情，然后再入睡，我也不例外，我在睡觉前干的事情有很多种。
第一件事，我在睡觉前的时间一般会看看书，我觉得那是一件惬意的事情，既能让我学到很多知识，也让我慢慢地有了困意，因为有时我到了睡觉的时间也还没有困意，看书就有助于我的睡眠了。
第二件事，有时我在睡觉前习惯玩一会手机，可能我会用手机听一会音乐，或者用手机看一会新闻和小说，当然，我也会用手机来玩一些游戏，不过睡觉前玩手机可以是可以，但是不能花太多时间在玩手机上，我们睡觉的时间是不能耽误的，为了玩手机而通宵不睡觉是一种不明智的行为。
第三件事，有时我睡觉前会做一些睡前运动，比如说俯卧撑、仰卧起坐、倒立。做这些简单的运动也是对我们的睡眠很有帮助的，不过千万不要在睡前做激烈运动，不然你会感觉越来越兴奋，就不会想睡觉了。
第四件事，有时候在睡觉前我会感觉自己的肚子很饿，可能会影响到自己的入睡状态，我就可能起来自己煮一些东西或者买一些东西来吃，当然我不会吃太多东西，因为吃太饱后也我也无法入睡了，而且容易变肥。
第五件事，有时在睡觉前我啥也不做，就在床上躺着，不过脑袋却没有休息，我可以想很多事情，比如说今天学的知识、明天的活动、自己喜欢的女生等。反正想着想着就睡着了。
玩手机，大部分应该都和我一样吧！
现在手机越来越智能，能听歌能玩游戏，能聊天，还能了解每天发生的政治时事，只要你想知道的事，你都能了解到。
因为手机很方便，也很贴切自己的生活，只要给我一个无线网，我能一直待在家里不出来，每天就是吃了玩，玩累了睡，睡醒了又是玩。
我们每天除了睡觉的那一段时间，其他的时间都是玩手机。
不可能一上铺就睡着了啊，除非你非常累，一躺下就能睡得着，至今我还没遇到过这样的人，可能有的人只玩一会手机就睡着了，但是我不行。
我十一点上铺，最早一点才会睡着，这段时间，只有手机才陪我度过这段无聊的，酝酿睡意的时期。
我之前喜欢玩王者荣耀，玩累了，也就睡了，但是现在没流量啊，月初就把流量用完了，月末只能吃土了。
所以我现在在睡觉前都喜欢看刷几集漫画，像海贼王，火影忍者啥的。
慢慢的我也就习惯了睡前的这段小插曲，以前都是一点睡觉，现在我十二点多就已经睡着了，感觉比以前好多了。
无论我是多么疲乏，我只要不去看会手机，我是绝对不会睡着的，可想而知手机对我来说是多么的重要啊，也不知道以前没手机的生活我是怎么度过的。
我不喜欢听着音乐睡觉，因为对我来说这根本没有用，而且耳朵也不舒服，所以我睡觉前是不会听音乐的。不能硬睡，只会让自己越来越精神，所以还是得找件事情做，比如玩手机。
对于我来说的话，睡觉之前要做好多事，因为睡觉第二天醒来就意味着你前一天的结束，如果事前不完成第一天的事情的话，那你就会拖到第二天，长此以往，形成这样的习惯，对以后的生活也不是特别好。所以一般来说睡觉之前我一般都会去操场上跑步，因为跑步有益于身体健康，而且最近我们正在面临的体测，如果跑步不过的话，将会影响学业成绩。所以一般一次性跑1500是我应该做的。
跑完之后我才会去吃饭，吃完饭我会背着书包去图书馆学习，因为在宿舍的话，宿舍的氛围也不是学习的最佳时机，而且在宿舍你会控制不住自己玩手机看电视什么的。去图书馆写一两个小时的作业比较好。从图书馆回来之后，我会拿出自己喜欢的一本小说，比如最近我在读穆斯林的葬礼，将近读到结尾的部分。这本书特别伤感，有时候我读了它晚上就会睡不着觉。所以看书的话我也会适可而止，不会让自己睡不着。
当然看完书就是玩手机了，看一看微博呀，或者谁给你发消息了什么的，毕竟社交是比较有必要的，我每天晚上基本上是11点半睡觉，要玩一个小时的手机才能写，不然的话可能会觉得今天没有好好的过。当然，我一般习惯睡前喝一杯牛奶，但是听舍友说睡前喝水是会水肿，所以我后来就改成了半杯。当然最重要的是睡之前我会看看别人的动态，看他们今天就做了什么，与我的对比一下。
