生活中一直是个懦弱的人，不管是在娘家还是婆家总是被欺负的人，想要改变自己。
我不知道是什么原因让你拥有了这个懦弱的性格，但是从娘家人和婆家人都欺负你这件事来看，你的懦弱已经不是一天两天了。
不过婆家人欺负你我倒是可以理解，毕竟婆媳关系一直以来都不是那么好处的，但是娘家人为什么也欺负你呢！难道《欢乐颂》里的樊胜美在现实生活中也有很多吗，如果真的是现实版的樊胜美，那么你真的是需要改变了。
我觉得一个人的懦弱也不是与生俱来的，但是你已经懦弱了这么多年了，在遇到事情的时候已经习惯了用懦弱来解决问题，想要一下子改变自己也是不容易的，不过也不是完全改变不了，没有什么人是天生被人欺负的，总是要慢慢成长起来的。
那么你要怎么改变自己的懦弱呢？
首先，想要改变自己的决心要大。不能三天打鱼两天晒网，今天说我要改变自己，以后不再被人欺负，明天再被人欺负的时候就忘了要改变。决心对一个人来说是很重要的，做什么事情只要有决心就没有办不到的。
时刻进行心理暗示。从心里告诉自己，我要改变懦弱，今后再遇到别人欺负我的时候，我要强硬起来，我应该做些什么不应该做些什么。
让自己的内心变得强大起来。不要从心里就惧怕别人，一听到别人来骂自己就害怕的躲起来，要学会在有利的时刻进行反击。
其次，要从外表改变自己，让自己变得自信起来。上面我说的决心，是从内心改变自己，从内心改变是别人看不到的。所以第二步我们就要从外表改变自己，让别人看到自己的改变。
从穿衣打扮上改变。看到电视剧里的那些丑小鸭是怎么变成白天鹅的吗，只要换个发型，换身时尚的衣服，在化个妆。把自己打扮起来，自信起来，从气势上先压倒对方。
从谈吐方式，走路姿势上改变自己。我们要时刻注意既然自己已经决心要改变了，就要时时刻刻提醒自己我不在是以前的那个被人欺负的可怜虫了。和别人说话的时候要温婉大气，表现得体，不可假假咕咕，小里小气的。
走起路来要挺胸抬头，步子不可过大也不能过小，要自信起来，不可低头弯腰，一脸受气样。
最后，要建立起自己的事业心。事业对一个女人来说是比较重要的，现在的女人不管怎么要强，只要一结婚生了孩子就要为了这个家庭放弃自己的事业。可是别人是看不见你的牺牲的，慢慢的你没有了经济的支持，婆婆老公就会觉得你是白吃白喝他们的，从心里开始看不起你。
所以作为一个女人，一定不能没有事业心，即使生了孩子后，我们要做出一些牺牲，但是孩子大点的时候，我们绝对不能再颓废在家里。要出去找一份自己的工作，不管工资多少，不能与这个社会脱节，要跟上时代的变化。
生活中一直是个懦弱的人，不管是在娘家还是婆家，总是被欺负的人，学会改变自己。
首先要改变自己的看法，学会成熟。有娘家和婆家，说明你已经是成人了，有男人和有孩子了。面对的是自己最亲的人，不管你是一个什么样的人，可能用词都不太恰当。前几年是独生子女，在娘家只有你一个孩子，作为娘家，对你心疼都还来不及时，可以说父母是对你盼星星和盼月亮，怎么会欺负你，你是你父母的女儿，不管自己是什么样的女儿，作为父母都不可能会欺负同，即使不是独生子女，你可能都是最不的子女，在回到娘家，作为哥哥一般来说都是心疼心疼妹妹的，最大可能是父母由于年老或生病，让你帮助照顾。但我认为照顾亲身的父母，不算是欺负。
即使是分家产，你已经是出嫁了的，你的性格也不可能和哥哥争的，所以你说的欺负，特别是在娘家受到欺负，我觉得可以进行商讨，看看到底是什么欺负。虎毒不食子，嫁出去的女儿，父母和哥哥怎么会欺负到你不是。即使哥哥由于某种原因欺负你，你自己有家庭，安逸你回去看看，不安逸你就说忙没有时间回娘家，你的哥哥和父母又怎么能欺负到你不是。即使是娘家欺负你，你还有男人，可以为你挡一下，和你的娘家人说理和说道。
再说你在婆家受到欺负，无非是没有搞好婆媳关系。作为现代的新女性，自己的思想和观点，自己处理问题的方法肯定比老人好的多。对待老人首先是要尊重，真心的对待老人，人心都是肉长的，都已经成了一家人了，有什么好欺负的。要搞好和男人的关系，男人是你自己选择的，就要学会心疼自己的男人，关心自己的男人，为家庭付出同。
男人是自己的天，假如自己真的处理不好婆媳关系，可以让男人出面和婆婆进行周旋，从中调停，男人在自己和婆婆中起沟通和桥梁作用，不会让自己受到委屈的。如果真的男人无能，不保护你的权益，甚至欺负你，对你不闻不问，甚至对自己施以暴力，那么自己要用法律来捍卫自己的权利，可以找妇联，可以提起离婚的起诉。
生活中一直是个懦弱的人，不管是在娘家还是婆家，总是被欺负的人，要检查自己在说话和做事方便有什么欠妥的地方，可能不只是你的懦弱。不要把自己的处事处事方法不当，归究于自己的善良。家不是讲理的地方，是讲感情的地方。只有用自己的真心和真情才会搞好家庭关系。
有句话说的好“人善人欺天不欺，人恶人怕天不怕”。但是，话是这么说的，在我们的生活中真正能让你发生改变的人还是你自己。自己是自己的主宰，而不是上帝。
在婆家受欺负可能是性子比较弱，婆媳关系处理的不太好，但是在娘家受欺负这个说实话，我不太能理解。一种是你小题大做了，扭曲了“欺负”的含义，第二种就是真的连娘家人都不太宠你。
“江山易改，本性难移”，这句话说的一点都不错，性子软，性格好，不会拒绝别人的这些人都会吃亏的。她们不知道怎样保护自己，遇到一些事即使再生气也不会说出来，不会跟别人闹别扭，就是那种默默不言语的人。“遇弱则强，遇强则弱”，这就是我们人的一般规律，欺软怕硬的人到处都有，这些人总是把别人的忍让当作自己骄傲的资本，这些人都以为底线低的人相当于没有底线。一而再再而三的触犯你的底线。忍无可忍，无需再忍。你的容忍会让他们得寸进尺。有句谚语“兔子急了也会咬人，狗急了也会跳墙”。所以说，在适当的时候要进行反驳，反击。或许你的一次反击就会让他们稍微改变对你的态度，随着时间的推移，慢慢的也就学会了做人最起码的尊重。
“人不犯我我不犯人，人若犯我礼让三分，人再犯我，斩草除根。”对于娘家婆家人，她们既然欺负你了，就是没有顾及亲人情面，那你就以其人之道还治其人之身，何必纠结一些情面问题呢？为什么要让自己受委屈呢？“人善被人欺，马善被人骑”，所以说，帮你是情分，不帮你我也守住了本分，没有欠下你什么，没有必要为别人考虑太多然后让自己受委屈，请不要把别人的快乐建立在自己的痛苦之上。
生活中一直是个懦弱的人，不管是在娘家还是婆家，总是被欺负的人，怎么才能改变？这个问题其实既简单又复杂，简单是因为想要改变怎么样都可以变成自己希望的样子，复杂是因为深处情感之后，会因为很多因素被牵绊、被束缚，不知道自己是否有足够的勇气来打破这一切，让自己能够更好地做自己。
生活中，很多人一直是没有主见，没有自己想法，甚至是有自己想法却不会表达出来的人，他们从小就逆来顺受，喜欢被别人安排好地做事、生活，不管是升学还是找工作，亦或者后来的找对象、结婚生子，很多事情都是在别人的安排下进行的，自己觉得没有什么，但时不时会觉得自己一生很委屈，觉得自己应该改变，不想再继续被别人限制，甚至要改变被欺负的现状。
但是要改变与生俱来已经形成习惯的情况该从哪里着手呢？这个问题的确是很难想清楚的，小D我给您几点建议。
首先要学会捍卫自己的合法权益，这一点看上去很冷冰冰的，其实与我们的生活息息相关，比如自己该得到的就要去争取，父母的财产、父母的爱等等，都要学会主动去争取。一个人开始变得积极主动，就是最好的改变，会让自己的人生开始大不同。
其次，要让自己身边的亲人都看到自己改变的决心，让他们从心里都有一丝触动，改变自己的同时，也需要改变他们对自己的看法，让他们尊重自己、爱护自己，也就不会再受到欺负。
任何时候，任何人想要改变都不晚，关键是要下定决心。
俗话说得好，江山易改，本性难移。我觉得你既然已经结婚了，那应该至少有25岁了，那么这种懦弱的性格还真不是一时间就能改变的，因为你的性格已经定型了，而且遇到问题后，你会身体本能的用懦弱来保护自己，除非是遇到什么大事，让你突然间醒悟才有可能根治。
当然如果你一定要改变现状，也不是不可以，但是短期内不会很显著，而且至于能不能完全不懦弱也不一定，但是一定程度上减缓还是可以的。那么最先需要的就是你自己要主动地改变，主动地告诉自己该怎么样做，不该怎么样做，不要遇到事情潜意识地反映，而是用大脑思考冷静地反应，这是需要你不断地长时间地这样暗示自己才管用。比如在孩子教育方面，你跟婆婆产生了不一样的想法，你不要被婆婆一训就害怕地低下头，而是要抬起头，相信自己，慢慢地把自己想法说出来，一次不行就两次，一定要勇敢，慢慢就会有起效。
其次，你可以多阅读一些关于“独立女性”的文章，一般稍微有事业心的女性，性格一定不会太懦弱，至少在为人处世方面肯定有自己的手段，或者你周围有没有性格稍微强势的朋友，你也可以多向他们取取经，从模仿开始，一步一步地下去。
我一直觉得改变这件事最至关重要的一步就是你决定跟过去say goodbye,然后勇敢地踏出去，只要走出去了，一切都很简单！相信你，可以的，加油！
我觉得既然要改变，就要从根本上改变，改变自己的性格，要从根本上改变自己的的性格，之所以一直被人欺负，就是因为你的性格就不是那种一受欺负就欺负回去的那种，性格有点木讷，所以他们就一直认为你好欺负，就一直欺负你，相信都看过《回家的诱惑》吧，里面的妻子林品如就是在娘家被他哥欺负，在婆家被婆婆欺负，天天命令她干这干那，可以说外婆家没人对她好，都把她当做保姆一样使唤来使唤去，她自己也没想过改变，每天的日子都这么过，直到他发现丈夫出轨以后才变得强大起来了，最后一个个的报复。以前她一句话不说默默无闻的干那些就因为她的性格，她不想和别人计较那么多，到最后她实在忍受不下去才变得强大了。那是因为她从根本上改变了自己的性格，使自己变得强大。另一个我觉得她之所以一直被受欺负，也许是因为还不够强大，只有自己强大起来别人才不会欺负你，所以让自己变得强大起来，让别人都敬佩你，都尊重你，敢于同一切作斗争，让自己的社会和家庭中有一定的地位。还有如果她们一直欺负你，也许是你和他们之间有什么误会和隔阂，应该多和他们交流交流，把心里的疙瘩解开，让他们不再对你有任何的误会，和他们好好相处，慢慢的他们就不会在欺负你了，你的家庭也会越来越美满。好好改变吧。
