其实日有所思夜有所梦也是有一定道理的，人为什么会做噩梦呢？主要是因为最近，心情太压抑，太难过，太伤心了吧。
心情压抑，难过，无论做什么事情都不开心，然后，情绪，总是容易波动起伏，做什么事情都很情绪化。
影响生活还不说，而且有时候连梦都做不好，曾经很长一段时间，我持续了大概一个星期左右吧，今天晚上都说很压抑，很恐怖很真实的噩梦。
我梦见在我的床底下其实，躺着一个僵尸，每天晚上他都会在，我半梦半醒的时候，从床底下伸出手来摸我。（b了狗....真的很恶心啊，情不自禁的往床底下看了一眼，还好没东西吓死我了。）
你不知道那种感觉有多恐怖，那时候我的房间顶是白色的，墙壁也是白色的，我床是白色的，枕头是白色的，被子也是白色的，全部都是白色的。
最主要是我的灯，是黄色的，那种，不是特别明亮，但也不是特别昏暗的感觉，就算是梦醒了，开着灯，心里还是很难受，莫名的压抑，不到天亮之前，一直没有办法从这种情绪中走出来。
而且那时候家里只有我一个人，连续三天，我感觉我快要疯了。每天晚上，当夜幕快要降临时，我都能感觉到到它的存在，但是我又不知道，外面可以去哪里，我不想上网，我家里有电脑。
而且走出去在外面在城市里面，虽然会好一点，但是回来的时候还是一样的不舒服，心情也没有变得特别好，还是很紧张，真的，我那时候真的快疯了。
那时候经常思考着什么是死亡，什么是向死而生，什么是生死，轮回交替，死亡之后人会变成什么样？是什么都不存在，一片虚无，还是一时被锁在冰冷的。地下直至被磨灭，还是去轮回？人真的是有下辈子吗？下辈子，我还是我吗？这些虚无缥缈比较空洞的问题。
还好我是射手座，天生的乐观派，很健忘，什么事情都忘得很快。
我离开了那个环境，跑到我姨妈家去住了几天，跟着我表弟，和他的小伙伴一起在山上，到处乱跑，田园里面到处乱跑，散散心之后心情好多了。
其实美梦我倒不知道什么原因，但是噩梦的话肯定是和环境和自己经历的一些事情是有关的，如果一直做噩梦的话，不妨试着离开一下那个环境，去大自然，去新的地方，看一看一些新的风景，缓解一下自己的情绪。
如果是因为什么事情的话，那就去把那件事情给做好，勇敢的去面对一切困难，只有心里没有什么阻碍，没有什么负担，没有什么压迫，才能在每天晚上需要休息的时候睡得安稳。
我也几乎每天睡觉都会做梦，梦到的东西是杂七杂八，什么都有，基本上起来了就什么也不记得了。感觉做梦也没有影响到我的睡眠质量，反而如果不做梦还觉得没睡着呢。爱做梦的人也都有过做噩梦的经历，梦到的东西非常可怕，心理害怕极了，有时候在梦中还觉得这就是在做梦呢，但是就是醒不来。
人在发生比较难解决的问题，或者亲人去世之类比较痛苦的事情的时候，容易做噩梦，其实都是日有所思夜有所梦的结果。记得我在中学的时候，我家里的一位伯伯因为脑溢血去世了，那是我人生经历第一次亲人的去世，那种突然所有亲人哀嚎的场面着实把我给吓着了，之后的好长一段时间里我都能梦到他。当时我的那位伯伯还是村里比较有威望的人，年纪也不大，刚从村支书的位置上面退下来，在我们的家族也是一言九鼎的人，家族好多大事的决策都有请他来定夺。突然那么一天就不会说话了，炕上躺了5、6天，医生来了的各种抢救，家人们讨论怎么营救，以及那些绝望的论调给我留下深深的印象。
那几天几乎每天晚上都彻夜有人守着伯伯，忽然有一天晚上，我还在睡梦中突然听到大家都很慌乱，说伯伯咽了气了，连最后的遗言都没有说出来。当我去那间屋里的时候，人已经进入棺材里了，当时我就有一种感觉伯伯还没有真正的去世，他还有话需要说一下。在经历了出殡的所有过程以后，就经常能梦到伯伯在我的梦里出现，而且就是平时的那种样子。有时候甚至说他在棺材里就出来了，说把他放进去就是昏过去而已。
这种梦反反复复的持续了很长时间。我当时也在想是不是老人们说的去世的人要托梦说点什么，但是上了学，也学过了唯物主义论的我不相信这些神鬼的传说，我想他想说什么就说啊，不要老是这么骚扰我，但是也说不出什么，于是我也没太在意，谁也没和提起过，怕他们认为又是鬼神之类的传说，去无事生非。慢慢每次没太在意这回事，后来也就没怎么梦到了。
梦是一种主观心理，你那么去想就会那么去梦，如果不要在意，主观认为它就没什么大不了的，你也会觉得比较轻松。
梦境是能反映你身体所处的状态的，人是有睡眠保护机制的，比如你想上厕所的时候梦境会尽量留住你，不让你醒来，会模拟找厕所。
所以要保持一个最舒服的状态入睡，枕头不要太高了，太高了会影响呼吸。手千万不要放在胸部，那样会压迫心脏，心脏如果受到压迫梦境就会开启自我保护机制，就会做一些噩梦。
侧卧睡还是大字型睡完全取决于你的喜好，只要舒服就成。
正所谓日有所思，夜有所梦，虽不完全对，但是也有一定的道理，所以，如果不想晚上做噩梦的话，那么就调节调节自己的精神状态，不要让自己的精神一直处于高压之下或者焦虑之中。
学生党有升学的压力，上班族有来自工作上司人际交流的压力，自媒体有写的东西别人不喜欢看的压力，每个人活在这世界上都不容易，有压力很正常，但是不要被压力压垮了。
世间万事，唯情不破。当你带着满身的疲惫归来的时候，总有些东西是能温暖你，给你感动的。
黄昏仲夏的时候和爸爸妈妈吃一顿饭，周末时光和闺蜜一起去逛一逛游乐场，追忆追忆母校，看一些自己比较喜欢的书，圣人智者看的要比我们普通人更通透。
找到你与这个世界的联系，找到能温暖你的东西，如此便可对未来充满信心，总有些东西是你值得为之努力的，现在所承受的苦难会在将来得到回报。
一份耕耘，一份收获。
保持一个乐观开朗的心境，不要太计较得失，说到底一般人每天努力奋斗也不过是为了能过的更舒服一些，太拼了反而起反作用，这就和初衷相差甚远了。
噩梦是每个人都会做的，但是无休止的噩梦，似乎预示着一些不太好的征兆。因为做噩梦往往会带来一些不好的事情发生，比如说鬼压床，还有突然惊醒，梦中抽筋等等，这些都是对身体有损的事情。偶尔做噩梦还说得过去，可是次数一多，就不是好事情了。我觉得无休无止的噩梦往往是因为心理因素，比如说工作、学习上的压力，或者什么的。还有就是精神状态，它在一定程度上跟人身体的疲劳程度有关。
第一，心理因素。换句话说，一个人要是精神压力过大，人是极有可能在这种状态下猝死或者崩溃的，当然做噩梦也是。就拿自己来说。我以前也是无休无止的做噩梦，而且总是梦见同一个人在追杀我。那时候的我因为看鬼片看得太多，可能给自己的内心也造成了一定的影响，我总是在黑夜里感受到恐惧，连睡觉都是捂在被子里，只把呼吸的鼻孔和嘴巴漏出来，常常一身大汗。最严重的一次是在高中睡午觉的时候，我在梦里梦到他打了我一棒子，醒来以后，后脑真的很痛，但是没有外伤，我觉得很诡异。所以说心理是一个很大的因素。
第二，做噩梦与身体疲劳程度有关。事情是发生在最近，最近我的熬夜次数变得非常的多，基本上都是2点钟左右睡觉，但是有一天，我玩手机到4点才入睡，不好的事情就发生了，就是鬼压床。当时我是仰卧，很疲劳，不久就睡着了，可是做了噩梦，突然醒来，但是醒来的时候我感觉整个人无法动弹，很恐怖，像是被人控制了一样。所以说，太过疲劳也是导致无休止做噩梦的原因。
曾经有很长一段时间，我也总是被各种无休止的噩梦困扰，后来直到一个朋友来我家，告诉我我家卧室的门正对着洗手间的门，这样子不好。我特意去查了资料，发现真的如她所说，然后就抱着试一试的心态改了门的方向，后来果然就不做噩梦了。不知道这是什么原因，大概是洗手间的污秽之气太重，趁着人睡觉都吹入了卧室里，所以导致人睡不好，才频频做噩梦吧。如果有这种情况，建议你改一下。
其次是卧室里不可有镜子。如果衣柜上有装镜子，晚上睡觉前最好找个东西遮挡起来。因为人在睡觉的时候气场很弱，这时候的防御能力也最低，经不得什么伤害。如果卧室里有镜子，晚上起来上厕所什么的，容易会被镜子里自己的影子吓到。睡觉不安慰，总是做噩梦也和这有一定的关系。
然后卧室空气需要经常通风，不要污浊。如果屋子里空气不好，人就容易头昏脑涨，神经衰弱，相应的晚上睡眠质量也不好，会做噩梦。最好是白天定时通风，然后晚上睡觉的时候根据情况把窗户打开，留一条小缝透气。
最后床下不可堆积杂物。如果床下堆积过多的杂物，容易因为受潮等原因发出一些不好的异味。杂物过多还会让床底不通风，床垫也会因为不通风透气而滋生过多的螨虫细菌等，影响人的身体健康，导致主人的睡眠质量不好，容易做噩梦。
如果上述事例都没有，而自己最近的工作压力也并不是很大，那就试试换个房间睡觉。实在不行就换个房子，总有一个能解决的办法。
我小时候就经常做噩梦，第一个就是小时候体质差，经常感冒啊，发烧什么的，每次一生病，绝对会做噩梦。所以我认为，做噩梦的话和身体状况是有很大的关系的。后来我上了初中，高中，身体素质逐渐好起来后，就真的很少做噩梦了。
在一个就是和人的思想和心情也有关系。我自认为我小时候活的还是蛮压抑的。因为我爸妈都生意都很忙，经常忙到半夜十一二点，然后大早就起来干活的那种。所以他们的脾气啊什么的就会很暴躁，然后我那个时候小，不太懂事，就经常惹他们生气，招来打骂什么的。但是小孩子不懂啊，就觉得爸妈对自己不好，就经常胡思乱想离家出走之类的。然后我那几年重复的梦境就是在各种状况下离家出走啊，跑路逃命之类的，然后还顺带着有各路妖魔鬼怪在追我啊什么的，梦的氛围都是黑漆漆，阴森森的。
所以如果你经常，长期的做噩梦的话，我觉得应该要不就是你的身体某个部位出现问题了，你应该好好去医院体检检查下，排除生理上的原因。如果真的有疾病的话，就要及时医治，不要拖延。
如果生理上没什么问题的话，就回想下是不是最近一段时间精神压力太大，或者生活上碰到了什么困难很难解决，让自己太压抑了。如果是的话，就好好的调节下自己，放松下自己，不要让精神太有负担；
