爱情不能是生活中的唯一，更不是生活的调味剂。
分手后的阴霾笼罩整个人，对什么事情都提不起兴趣，对工作也不再积极，做事都会颠三倒四。那种低落的情绪不是一时间可以缓解的，对自己有着越来越多的否定。
首先要学会转移注意力，不要总是压抑自己的情感，把悲痛锁在心里不去释放。我会和妈妈说说心里话，毕竟最疼爱自己的是家人，她最了解我，在我悲伤时能给我一个拥抱和恰到好处的安慰，让妈妈做我最爱吃的菜，把悲伤转化成残渣随着便便排出体外。在家人的陪伴下，我的自信很快就会回来。
和朋友一起出去游玩，换个环境换个心境，不会把自己局限于伤心的格局中，跨出一大步，就可以看到蓝天白云。生活总要继续，停滞不前只会让我失去更多美好的东西，一段失败的恋情就让它随风而去吧，我还有一颗真诚的心等待下一段感情，暗示自己：自信的人最美丽。
其次要在工作上突破自己，让自身价值得到提升，通过物质收入填充自己的信心，我可以把领导安排的工作高效率高质量完成，还有什么事情能难倒我呢？
利用业余时间发展自己的特长，取得一定的成绩，能够使自己脱颖而出，也可以增加我的自信。
如果真正分手后，就要让自己有一个真正的规划，不要让真正的伤心埋没了自己真正的奋斗精神，这样就会让自己失去了真正对生活的希望，这一份规划就能让自己重拾起真正的自信。
这就是一个人在生活里永远都能掌握自己真正的命运，即便是感情上受到真正的伤害，也能让自己重拾起以前真正的快乐，一份感情但也是自己真正的付出，当真正受伤的时候也有自己真正的苦闷。
但这种苦闷永远压不倒一个对生活充满希望的人，永远都能让一个人在生活里找到自己人生的价值观，当一个人有了这一份精神，就能让自己的自信随之而来。
当一个人找回自己的自信，就能让自己的生活里找到自己真正的活力，让自己每一天都在改变，让所有的烦恼都随着自己的生活而消失，随之而来的就是自己以前真正的快乐以前，真正的幸福体现在自己的生活当中。
这就是一个人真正的改变，完全不会因为分手而让自己默默的承受巨大的痛苦，而是将这一份痛苦，让自己找到了一份真正的解脱，让自己拥有自信之后重拾起生活的希望。
只是人们把分手这件事情夸大了而已，其实你什么都没有少，你只是少了一个她，沾上了它之前，其实你也是一个特别快乐的人，那个时候的你也并没有感觉一无所有，所以你要明白，少一个人也不少，你完全可以回到自己过去的状态，重新在生活中觅得佳人。
这个时候你要去结交新的朋友圈，在这个新的朋友圈里，也许你可以收到意外的收获也不一定，有时候生活中缘分天注定，所以不要强求，也不要勉强。
分手后的你要告诉你自己自己依然是漂亮的，美丽的，帅气的，可爱的。这个时候的你还是要给自己挑选最漂亮的衣服，画最漂亮的妆出去做自己喜欢做的事情，让自己的生活充实起来。
但是感觉生活还是一无所有的时候，看看那些生活还不如你自己的人，他没有工作，没有家人，至少你除了没有一个他以外，生活还是很幸福美满的。
当你嫌弃自己的鞋子不够漂亮的时候，看看那些没有鞋子的人，你就能明白人生要懂得知足常乐，你可以在接下来的生活中继续寻找那个与你灵魂可以共处的人。
这个时候的你更需要朋友的陪伴。
因为一个人在生活中除了自己的伴侣，还有自己的朋友。即便一个人会没有伴侣，但是也不会没有朋友。
所以你想要找回自己的自信，就需要多和朋友交流。比如说你可以在有空的时候和朋友一起吃饭，倾诉一下自己的痛苦。这个时候你的朋友一般都会劝说你，告诉你：没事，你没有了她， 不是还有我们嘛，我们不会离你而去的。
朋友的安慰虽说起来好像没有什么用处，但是如果你试过了之后就会知道朋友真的是不可缺少的。
除此之外，即便分手也不要让你的世界变得灰暗。分手之后，你还是需要正常的工作和学习，在你坚持工作和学习的时候，你就会发现这个世界还是很美好的，因为自己有钱可以赚，赚了的钱自己可以随便花。
与此同时，你需要多散散步，让自己不要那么压抑。如果经常处于一种压抑的状态，你很难做好任何一件事情，更不用说找回自己的自信了。通过多休息、多散心就会重拾对生活的信心，进而可以找到自己的自信。
你要意识到一点，当你和你男朋友分手之后，你失去的只是一个恋人，而且还是一个和你有了感情嫌隙的恋人，你所拥有的能力，还有其他曾经让你骄傲的东西都没有失去。
你所感觉到的一无所有，其实只是一种情感上的空虚，或者说你已经习惯了有一个异性陪着你，忽然那个人不在了，所以你心里会有一点寂寞，这不叫一无所有，你也不需要重拾自信，因为你所拥有的东西依旧还在。
爱情结束之后，真正的一无所有应该是失去了一切，包括情感还有独立的能力。可能她失去了喜欢上另外一个人的能力，需要很长时间才可以从这种失落中恢复过来，还可能她在上一段感情中过度的依靠自己的男朋友，所以变的有些不能自理，需要经历一些困难，才能重新恢复到从前那个人格和能力都很独立的自己。
这样的人才叫一无所有，而你只是失去了一种情感，不要把那种情感看得太重，生活中还有许多美好的事情等着你去发现呢。
首先可以背起行囊来一场说走就走的旅行。拿起背包自己踏上旅行的征途。到达一个新的环境，那里没有认识自己的人，没有自己不想要见到的人和事，唯一存在的就只有大自然的美好风光以及路人喜悦的表情。脑袋里什么也不要考虑，告诉自己要好好的进行一场没有任何干扰的旅行。你会发现外面的世界很是辽阔，更多的人都还没有见到过，现在分手了说明自己可以去认识更多的朋友，可以找到一个更适合自己和珍惜自己的人。
还有就是可以静下心来坐在阳台上在阳光的沐浴之下阅读一本心灵鸡汤或者自己特别喜欢的书籍。这样子你能领略到书籍带给你的快乐和满足之感。
还有就是你可以向身边的人倾诉自己的烦恼和不快。他们一定会用各种方式逗你开心而且还会开导你，你要认真的听他们的观点，不爽的时候还可以打断说出自己的观点，这样子一来二去你就会在分手的痛苦中走出来，就会完全转移了你的注意力。
