一个人首先要做到整洁。至于丑不丑，你完全可以不用在意。
俗话说，没有丑女人，只有懒女人。
你需要把自己搞的清爽起来，勤洗头勤洗脸勤洗澡勤刷牙勤洗手勤洗脚，不至于到洁癖的地步，但是最起码以上这些都是基本要求。
你需要运动，跑步，骑车，跳绳等等运动会刺激你的骨骼生长，我身边有真实的例子就是通过经常运动让自己长高的，而且其父母本身并不高。女生的话，也可以玩一下篮球，跑动和起跳都是很好的锻炼，同时能增强你的协调力和平衡感，如果有比赛的时候你完全可以成为主力。而且这一条可以解决你肚子有肉和内八的问题，勤锻炼，才能把身体塑性。仰卧起坐这星期每天能做20个，下星期每天就能做21个，每天坚持，2个月就见效。别以为两个月是很长时间，你只是每天花几分钟而已。
眉毛等等这些细节在你这个阶段根本不重要，因为你以后会发现，皮肤好不好才是关键，把皮肤调理好需要注意饮食习惯，多吃蔬菜类和水果类，减少辛辣和油腻的食物。一定要经常运动出汗，让毛孔舒张，这样不易起痘。
学习要抓紧，这才是正事，你需要依靠学习成绩的提高来建立基本的自信，要知道那些打扮的花枝招展的女生最后如果考不上好大学的话，你以后也不会经常见到她们了，让她们去吧。
一个人的气质是培养出来的，不是天生的，从内在对事物的理解和认知，对世界诸多事物的好奇，对人与人关系微妙的把控，这些都是内在气质的积累，你先让自己的世界有趣起来，多看书，多懂一些，别人才会认为你是一个有趣的人。这样的你，言行举止自然会不同，别人才会有和你交流的兴趣。
不用轻易否定自己，你不过是需要一身合身得体的衣服。
但是你对自己的定义，不应该只是存在于外在，更应该明白外在和内在的关系，一个人只有从心底尊重自己，不断的改善自己，记住自己的存在是独一无二的，也要明白你对于关心你的人来说是无可替代的。
从今天开始，每天早上照照镜子，梳理好自己，每天都有进步，直到你明白，多微笑，别人才会也对你微笑。
相信我，没有人愿意看见整天愁眉苦脸的人。知道有进步的空间，你要做的，就是高高兴兴的一点一点解决不足。
问题是用来干嘛的？就是用来解决的。人生是用来干嘛的？就是用来努力的。
不断给自己一个积极的暗示，自信的女人才是最美丽的，女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。不得不说，基因就是爹妈给的，很多从小一直美到大的美人胚子真的是毫不费力就能有一张天使的面孔，在这个求速的时代，谁会在乎天使的面孔下是否有一颗恶毒的心呢？只会认为天使的面孔，就有善良的心。
所以我们必须要给自己一个非常正面又积极的暗示，如果每天想的都是自己长的特别丑的话，那么每天看到这样的自己的时候，也会觉得越来越丑。从而对自己产生厌烦，自卑的心理。就比如说我现在的室友，她长的非常好看，有一种日本女生的可爱感。但是她整天说自己脸圆，自己的脸特别圆，以至于我现在看到她的时候都觉得她没有我在第一次看到她的时候，那么美丽了！不仅会影响到自己，而且这种情绪也会影响到周围的人对她的看法。
如果你整天说自己是一个非常快乐的人，那么自己就会慢慢变的快乐，美丽也是一样。
第二点就是要有钱。之前泰国的一位女性因为长的丑而被自己的丈夫嫌弃，她果断离婚之后，通过整容然后嫁给了一位富二代。虽然看不出她之后有变得多么天仙的样子，但是至少比他之前的样子提高啦好几个档次，而这整容的基础就是有钱，尤其是看看那些明星们，他们刚开始的时候也有一部分黑历史，但是就是因为自己的经济基础足够强大，所以有这样的资本去整形机构整形，如果觉得自己长得丑的话，也可以进行适当的微调。微整的时代早已经来临，不要觉得天生的才是最好的。杨幂范冰冰的脸也动过很多次，只不过在镜头下的他们都被ps了而已。
第三点就是一定要自信，别人愿意说什么就说什么，也不要太在意别人的眼光。因为生活是给自己看的，不是展示给别人的。
每个人都有自己的闪光点，同时每个人也有自己的缺点不足自己不满意的地方，长相虽然给人第一直观的感觉，但是一个人的内在本质善良才是最重要的。
想要从自卑的心理走出来，首先就是要寻找发现自己的有点长处，每个人都有自己的优点的，要相信上帝在给你关上一个门的时候，同时一定会为你开启一扇窗的。
有什么时候我们自己总是过分的放大自己的缺点和不足，其实你可能没有自己想象的那么糟糕，当你越在乎它的时候，你就把它想的越是严重。
这种经历我自己也有，我总是担心别人说我身上的某个缺点，每次可能都在别人面前紧张演示，后来慢慢的我发现根本就没有人那么在意留心的，其实你的观众并不多，我们总是自认为大家一定怎么怎么看我，其实大家都很忙的哪有那么多时间在乎你，总是自己吓唬自己。
你看看娱乐圈是不是看脸的地方，但是你看看也不缺长相平流之辈啊，比如贾玲、谢依霖等等，为什么她们长相平平还能吃的开。因为他们足够自信，人家根本就不在乎自己的长相，还总是那其开玩笑，反而还特别有综艺幽默感。
想要走出来，自己一点要学会接受自己，自己不能嫌弃自己，我就是这样，我就是独一无二的怎样啊！自己学会试着不去在乎自己长相，既然这就是事实了，就要学会接受，爱自己。你不爱自己谁能爱你呢？
要勇敢的去改变自己这样的心态，走出这一步，就没有什么会牵绊你，努力发现自己的优点，没有什么比自信更美丽了，长相不好算什么。多读书，多充实自己才是硬道理。自信的人才足够美丽。
我觉得，对待这个问题完全是一个靠你自己拿本事撑起来的问题。其实长得丑并不是你的错，因为每个人于每个人都是不一样。我们不能因此而去埋怨父母，因为父母给了我们生命。而且父母给了我们更加上进的心，这是最重要。
虽然现在的社会是比较看重颜值的，但是也并不是所有的问题都要考颜值来讲。也不是说你的信心必须要考颜值来撑。你可以这么去想，你觉得自己丑你丑的过马云吗，可是马云却做到了多少美男子做不到的事。这不是靠自己的努力靠自己拼命的去找机会实现自己的价值来实现的么？
所以上天给了你一张并不帅气的没有问题，正因为如此你不会因为自己的颜值而麻痹了自己。你可以大胆的去开拓自己别的领域的技能。比如学识比如生活技能比如见识，这些都是人格魅力的重要的组成成分。通过这些别的领域的努力，你能达到的高度，往往比那些美男子所达到的高度还要高。因为你不会因为自己长得帅而洋洋得意，而无视别人而去少做一些努力。这就是你比那些帅的人要好的多的优势。
我们来看马云，当年他在他的学校找了一圈之后发现没有一个人比他长得还丑。他说了一句话，他说人的长相和他的成就往往成反比。现在他的成就验证了他的这句话。我认为就是因为他意识到自己比别人不足，他才去更努力的超越了一般的努力的去超越别人，而这种潜力，这种激发出来的激情是很强大的。
所以，不要再去想自己为什么长得不如别人。拿出自己的干劲，拿出自己的实力。你会比那些长得比你好看的人过得更好。
外貌并不能决定一切，而自身实力才是最强大的。
长得丑没有关系，因为在这个世界上，并不是只有长得好看的人才能够成功，也不是外貌可以代表一切。如果仅仅单纯外貌而评价一个人，那么，这个世界可就太肤浅了。长得丑，我们可能会自卑，但我们绝对不能自暴自弃。可能外貌问题是人的本身问题，我们没法去改变。
但是我们可以使自己努力，变得更加优秀。要知道，在这个世界上长得好看的人比比皆是，但是优秀的人却是凤毛麟角。虽然我们长得丑，别人可能刚开始会忽视我们。但是如果我们做出不菲的成绩，那么别人还会忽视我了吗？每个人都有自己的长处和短板，有的人可能因为相貌好一点而受别人喜欢，有的人可能因为学习好一点儿而受别人喜欢。没有十全十美的人。如果自己感到自卑，那么我们就努力做得更好，努力比你优秀。但事业上，学习上超越别人。我们要用自己的努力去弥补自己的外貌。外貌优秀只是表面现象，并不能说明他本身的实力有多好，自身的内涵才是最重要的。我们要不断丰富自己的内涵，让自己变成一个充实的人。我相信当我们自身变得足够优秀的时候，也就不会在意自己外貌的好坏了。自身实力足够强大，可以掩盖一切。马云先生的外貌并不是特别的好，但他却是中国的首富，他的影响力，可以波及全世界。只要你肯努力，那么就一定会成功，别人再也不会嘲讽你的外貌，而是夸赞你的实力。
努力变得更好，我们并不是以外貌说话，而是以实力说话。
第一,多读书。有句话叫做人丑就要多读书，这虽然听上去像是调侃，但我却认为它是真理。不光人丑的要多多读书，任何人都要多读书，多学习，只有你的知识储备足够强大，一个人才能有自信，有了自信之后，你才摆脱自卑。
而且现在知识本身就是一种性感。相信你肯定看过卷福饰演的福尔摩斯。这个演员虽然长得不帅，但却被评为当年最帅的十个男人之一，理由就是因为他饰演的这个角色太聪明了。而聪明是怎么来的呢，无非是读书多呗。
第二，做几件牛逼的事。之所以会自卑是因为你并没有拿得出手的东西，其实容貌只是人的资源之一，并不是所有。如果你做出了几件特别牛的事，即便长得丑又怎样呢。照样会拥有自信，摆脱自卑。举个极端点的例子，朱元璋的相貌十分丑陋，但是人家打下了一个天下，成为了一国之君，你认为他还会自卑吗？生活中类似的例子举不胜举，所以一定要不断发展自己的专业技能，让自己在该领域里成为顶尖人物，那时你就不会自卑了！
第三，学会化妆。既然长得丑，那就要努力让自己变得漂亮，而当今的化妆技术和各种服饰琳琅满目，真正能够将它们搭配好会让你瞬间变成帅哥美女。所以多学一些化妆技术和服饰搭配的技巧，即便长得再丑也会凸显气质的。千万不要因为自己长得丑就认为没资格享受好衣服，只要你是自食其力，就拥有这个自由。比如曾经有一个国际模特长的特别丑，但是人家却走上了t台，这样的人，他还会自卑吗？
