现在的你要静下心让内心所有的不平静都平静下来了。去学校找一个空旷的地方，然后对着天空大吼大叫，把心中所有的郁闷不快都吼出来，不然憋在心里真的会憋坏啦。
其实我非常理解你，因为前一段时间我和你面临着相同的问题，我俩唯一不同的就是我并不是一个不爱说话的人。我从来都没有觉得自己内向，但是前不久的寝室矛盾，让我突然地自我封闭起来了。
络大的学校，我孤独的身影被路灯拉得悠长。以前一个喜欢成群结伴的我，变成了孤零零的一个人。白天的时候不想回宿舍，因为回来了，没有人和我讲话。我就喜欢一个人安安静静的趴在没有一个人的教室里做自己的作业，流自己委屈的眼泪。
那段时间的自己也变的非常郁闷，我感觉如果时间再长一点的话，真的会得抑郁症的。不要小瞧了这些不开心的事情，总是压在心里，将来真的会出大事儿，所以现在的就要把内心所有不开心的都把它放下来，然后静静的去思考问题的所在，为什么宿舍的人会在背后议论你，有时候可能她们并没有议论，只是自己想多了而已。千万不要给自己过重的思想包袱，心累了，身体累了，更让人痛苦。
主动的和室友说话，即便你是一个内向的人，主动地去帮助，是有可能次数多了，感情就好了，还要注意不要有太急功近利了心态，不可能今天和室友说一句话，明天你俩就变成了无话不谈的挚友。什么事都是循序渐进，慢慢来，感情更得慢慢的培养。
让自己看得更宽一些，别仅仅的局限于自己个人的小世界。别理自己怎么认为就觉得别人就是这样认为的。很多时候不与人沟通，就会让你对她们产生很多误解。以至于你会认为她们不理你，排斥你，背后议论你。
现在让自己变成一个主动的人，别人不跟自己讲话，我就主动的跟别人讲话。理不理是别人的事情，而说不说就在于个人啦。那个不开心的小公主，现在请扬起你的嘴角，看看这个美丽的世界。生活很美好，不要在沉闷中度过。打开心结之后的你就会发现其实身边的人很喜欢你，只是自己不知道罢了。
我小学的时候有一段时间挺受人排挤的，也不是所有人都排挤我，一部分吧，女生特别爱成群结队的，分立门派，有些人死活看不对眼，很不幸，我就碰到了这样的人。
我也是一个很内向的人，但并不是没有朋友，当初也不知道为什么她就那么讨厌我，那个人特别能说，嘴很厉害，好像是从一次换座位开始，那个人就好像跟我结了愁似的，她跟我原来的同桌到一块去了，我当时就记着我往他们那个方向一瞅，我原同桌就低下了头，她就跟瞪我似的，我真的挺不明白的，是哪里惹到她了，如果是我原来的同桌不想跟我一桌了，那就直说就好了呀，可是之前我们两个相处的还挺和谐，还时常去找对方玩，不知道为什么会这样！
我也认真的反思过，是自己哪里不对了吗，我当时脾气挺大的，特别倔，死脑筋，做事挺不灵活的，有时候很霸道，可是也就是她们那几个人不爱搭理我，跟我作对，其余的人都还跟我玩，所以可能是那个人看不惯我吧，有时候，讨厌一个人是不需要理由的，可能我碰巧被她讨厌了而已。
我们两个是属于完全对立的性格，之前几乎没有一块玩过，我也挺不喜欢她的，可是不喜欢就少搭理就好了呀，她不一样，她特别能折腾，在我值日的那天往地上撒碎纸片，我当时一冲动，就把收了的垃圾塞到她桌兜里了，因为她特别能说嘛，看到我总是阴阳怪气的说我，就差提我的名字，我也挺给她憋气的，每天上学都挺郁闷的，但我并不想把事情闹大，可她偏偏惹我，我也不是好欺负的，敢惹我你就做好准备。
受人排挤这件事真的特别影响心情，我记得我那一年的小学时光并不是很美好，可能有些人碰到这种事就会默默的承受，但越是这样，那些人就会更加猖狂，我觉得就应该给她反击回去，有啥事明面上解决，别在背地里捅刀子。
“你别跟她坐在一起她身上很臭，会臭到你身上的！”
“她偷了别人东西，你别和她玩！”
如果是大家听见了这样的话不知道你们会怎么选择。对！这两件事情我都经历过。而我却从来都没有想到过被排挤的事情会发生在我身边乃至于我的身上。
事情一：
那个时候是刚进高中报道的第一天。来到学校的，我去了寝室整理好一切用品后，我就独自一人去了教室。推门进入，教室里只有一个人。我坐到了那个人的后面，并开始和她聊天。她穿的很朴素，当时的我就在想：她可能是家境不好才穿成这样的吧，但是她学习应该很棒不然怎么会考上这所重点高中。
过了一段时间后，我在班上也有了一些朋友。那些朋友告诉我说：“她脑子不好身上还那么臭，你干嘛和她一起玩？”“你不要跟她玩了，不然我怕你身上也特别的臭！”她们给我说了，那个同学好多离谱的事情，在大家的劝阻下我同意了她们的提议，没在跟那个女生玩！后来那个女生因为身上的异味在班上受着排挤，听说最后在我退学后，她也退了学！
后来的我就在想：如果当初我的选择不一样，那么结果会不会也不一样。那个女同学会不会改掉不好的习惯！
事情二：
大概是在高一下册的时候，我在班上了谈恋爱。当时对感情还是特别的认真，可是我的对象因为一个女的每次都骗我。最后我在受不了的情况下，去悄悄丢了那个女生的一些东西。后来那女生知道了，就说我是偷东西！就这样一传十十传百，很快一层楼的人都知道了。没人看到我，都会在背后指着我说：“就是她偷了别人的东西！”
身边的朋友也不相信我，处处避着我，我都不知道那个时候的我是怎么过来的。
最后我因为受不了社会的舆论，选择了退学。
体会了被排挤的滋味，那是一种好像被全世界背叛了的感觉。有过！
尽量换一个环境吧，可以调一个宿舍或者直接换个学校或者工作。最近很多年已经没有感受过被排挤的感觉了，只有在中学时代，初中的时候有那么两年是受了很多排挤，当时觉得每天都很黑暗，过得非常痛苦，所以很理解你现在的感受。
当时上初中二年级，父母为了让我有一个更好的学习环境，恰好有一个可以去我们县城非常好的初中的一个机会，父母可以说是倾其所有给我转学了，于是从乡镇学校转到县城最好的学校。
在原来的学校我的成绩是年级前几名的，转到新的学校，是一个实验班，班里都是好学生，于是我的成绩变成了班级中下游，成绩的落差让我逐渐更失去了自信。
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再加上青春期到来的年级，女孩子都爱美，我来到新学校饮食各方面都不太注意，当时年纪也小，经常吃一些垃圾食品，所以很快发胖，又是农村来的，班里的同学绝大部分都是城里的，女孩儿都白白净净，穿的很漂亮，相比之下我就是一只丑小鸭，长得不好看，成绩业不如他们，自然很难融入他们的集体。
班上的男孩儿也都快到了青春期，很多人喜欢捉弄别人或者评价班上的女孩，当然我不是受欢迎的那种，慢慢的越来越感到孤独害怕。
虽然当时也有朋友，但是那种与整个集体格格不入的感觉至今都记忆犹新。还好只有两年，顺利升入高中，班上的人变了，虽然的成绩依然也没有多少起色，但是环境变了整个人变了不少，后来想想其实受排挤还是自己的原因，是因为自己太过于自卑敏感，所以才不被喜欢。
高中阶段一直到后来读大学，工作，逐渐找回了一个阳光的自己，所以任何一种环境都很容易适应了。所以说换个环境也许对你会有很大改变。
我也有被人排挤的时候，但不是在上学时，而是在毕业出来刚参加工作的第一年。
我是一个应届毕业生，出道社会，有很多东西都不懂，好不容易找到一份工作，刚开始我一点都不开心，觉得自己是个独立的特让人瞧不起的个体。
我是新员工，每天上班都没人和我打招呼，我也不认识他们，去到办公室，进门向同事们打招呼，也没人理我，有个别的会嗯了一声，但从来不抬头正眼看我。
工作上的很多事，都是学校没学过的，我不会，也不知道从哪下手，问同事，同事说不知道，问带我的师傅，他只是简单说了几个字，然后没了。
那段时间，我感觉被同事排挤，工作上的事情没人帮我，师傅也没认真教我，好像是怕我学会了抢他饭碗。
我不在的时候，他们经常说我坏话，什么大学生，年龄那么大了，还什么都不懂，还想叫我们教她，不知道羞不羞。
从此之后，我进办公室，就没再说过一句话，我不懂的，厚着脸皮问下我师傅，他说的我就会照着他做，他支支吾吾不想告诉我的，我就问经理。
那时候在浙江，没有朋友，也没认识什么人，除了我姐夫在这，被他们排挤的那段时间，说起体验，还真是有话不能说，有屁放不了，因为我没能力，我是新人，我没经验，我没有说话的份。
后来，凭着我坚强的意志力，我还是熬过来了，慢慢的工作上的事情也懂了，和公司的人也慢慢熟悉起来，各部门的经理都很喜欢我，自然部门的同事就没那么排挤我了。
当你收到排挤的时候，不要急着难过，想一想为什么被排挤，你是个内向的人，但回到宿舍，你应该试着和她们打招呼，有什么忙主动帮一下，时间久了她们就不hi那么排挤你了。
我身边也有人排挤我，我感觉那是一种非常无奈又非常生气的体验，感觉那一刻都像是与这个世界隔离了，没有人理解我内心的感觉，也不了解我心中的愤怒。
身边有那么多人，难免会有那么一小部分的人会看不惯我们的看法和行为，会无动声色的排挤我们，当我们正在做一件事的时候，他们就会冷不丁的批评一句，还说我们哪里哪里不好，或者说我们不适合做这个事…这些都是他们排挤我们的表现，对于我们，也许非常喜欢做那一件事情，当我们的行为得到批评之后，心里难免会有一些不愉快。
在我的经历中有这样一次难忘的记忆：我起初并没有穿睡衣的习惯，应我闺蜜的需求，她想和我穿同样的睡衣，然后我们就一起买了同一款式，同一大小的睡衣，但是我比她稍微胖那么一点，所以就会显得非常的不合身。当我洗完澡穿的时候，我的室友就反复的说我穿的睡衣不好看，太紧，太难看…
当时我非常的生气，感觉自己喜欢的东西被别人骂得一文不值的时候，自己的内心是非常的愤怒的，当时如果不是有一个室友在拉着我，我恐怕就要和她翻脸了，因为我不喜欢那种被人排挤的感觉，更不喜欢那些人的嘴脸。我认为既然看不惯别人的看法就不要去看，更不能不礼貌的指出别人的毛病和缺点。
我认为当自己的一些行为受到别人的排挤时，内心也许会有一种和他绝交的冲动，因为那个时候我们的情绪非常的激动，不善于控制自己的思维。但是这样之后只会让我们之间的关系变得更淡，也会让我们由友谊变成仇恨。所以我们要适当的控制自己，也要冷静一下来。
