单身的人生活中一件必不可少的事情，就是自己主动找人相亲或者别人去相亲。每天忙忙碌碌就是相亲这点儿事，就像我认识的阿芳一样，一年相亲50次，而且这一年有一半的时间工作在国外。一年下来，她不但没有找到自己中意的男士，反而弄得自己身心疲惫，每天无精打采。
半年前还自信满满的一个女人，就因为相亲不成，开始变得焦虑紧张，沮丧绝望，而且朋友聚会也不愿参加，周末就把自己关在家，对待工作也信心不足，更别提憧憬未来生活。朋友们更是不敢在她面前提及相亲二字。
为什么阿芳会变得如此颓废？她怎么会一步步“患上”相亲倦怠症？你也快患上了这个“病”吗？
产生“相亲倦怠症”常见的三种心态：
超市心态：货比三家，期待完美。当进入“相亲超市”时，把自己遇到过的男士、内心期望的男士、自己父亲的优点都作为模版来比对对方，如果对方有一点不符合标准，就直接淘汰走人，内心中就期待找到一个完美无缺的人。
惜售心态：看重自己，害怕失败。即便积极参加相亲活动，但其实内心中并没有做好结婚的准备，而且对爱情、婚姻充满了担忧和害怕。怕进入婚姻的自己不幸福、怕真实的婚姻和自己想的不一样，怕哪个男人会起变心。
拍卖心态：锤子未落，要价就高。总觉得自己肯定能找个更好的男人，生怕一旦和某个男士相亲成功就会错失哪个最适合最优秀最好的。
无论是哪种心态，只要相亲十次以后，每当面临相亲自己心里就会嘀咕，这次会不会又失败，会不会见的男士一个不如一个。或许偶尔运气俱佳见到一个自己心仪条件也不错的男士，对方一句：年龄太大，就直接把你拉黑。让你更受打击，于是你的幸福婚姻梦在现实面前越来越苍白，你开始怀疑：是我自己有问题吧，是不是我不够好，不性感不漂亮，是不是好男人都结婚了，剩下的全是不靠谱的……
然后你带着怀疑、敏感的心，又开始下一轮的相亲，又惨痛的失利在相亲战场。慢慢的你变得越来越盲目不安，也变得越来越焦虑、紧张、沮丧、绝望。
到最后，你干脆失望，觉得自己肯定是没人要的残花败柳，于是把自己封闭起来，不再相亲。
“治疗”相亲倦怠症：
药方一：暂停一切和相亲有关的活动。即便闺蜜们还在热心的介绍，家人也在紧锣密鼓的张罗，而你此时必须坚决拒绝。等你心情调试好后再重装上阵。
药方二：回顾总结过往相亲经历。以往相亲不成的原因可能是你的说话方式不妥、穿着打扮丢分、迟到挑剔太多或者也是因为对方自私冷漠、情商太低、经济能力不达标，总之不管哪种原因，你都需要认真总结前几次的失利原因，确定整理好一份未来相亲注意事项。
药方三：清楚你要找什么样的人结婚！这是一剂重药，很多人在相亲前并不清楚自己到底要和哪种类型的人结婚，所以糊糊涂涂总用一些基础浅显的要求来排查对方，素不知结婚最重要的是看对方的性格脾性，优点缺点。而性格必须通过几次见面沟通才能大致了解。
药方四：放松心态调整情绪再次面对相亲。很多人一想到或准备相亲的时候,就开始紧张,生怕相亲不成功,生怕自己一上场就被对方pass掉。可越是这么担心，越是想让自己表现的好，越就容易紧张犯错。相亲要想成功，就别把它当相亲，当成和一个没见过的朋友聊天。你越当希望展示完美，就越焦急、紧张，越想表现好反而容易露怯，所以先自我放松，把相亲当成一件“好玩的事”，才能把自己更好的一面表现出来。
最后，如果你真的已经患上了“相亲怠倦症”，还是去做做心理咨询，才能真正帮助你走出这个困境。
如果你患上了“相亲倦怠症”，说明你的内心在排斥相亲这件事，那么请先将相亲暂缓。
对于我们大多数人来说，如果一件事情总是不成功的话，很容易产生抵触情绪，我们会自我催眠到让自己陷入一种很丧的状态。这在情感上也是一样的。
我们相亲的目的就是为了找对象，但是如果你相亲对我次数多了，见到都没都是自己不喜欢的类型，或者自己喜欢但对方对自己不感兴趣的情况的话，你很快就会排斥去相亲了。你会觉得相亲就是在浪费时间，没有一点点实际作用，而且会让你感觉很心累。
我们在相亲的过程中会遇到各种各样的人，而且最有趣的事，你会在某段时间遇到一些让你无法忍受的人。这些人在你眼里就是个奇葩，你根本不能想象自己跟他们在一起的样子。这时候你就会反感相亲。
那当我们陷入这种情绪的时候，就要告诉自己，从现在开始，我们要缓一缓。如果可以的话，这段时间就不要再见任何相亲对象了，同时告诉你周边的人，让他们暂时先不要再给你介绍对象，就说你想让自己歇一歇，放空一段时间想一想自己要的是什么？
在空下来的这个时间里，你可以到外面出去走走，感受一下不一样的风土人情，尽可能的让自己慢下来。然后不以任何目的地去结识一些人，聊聊天，交流一下就好。
经过这样一段时间的休整之后，大多数情况下你的“相亲倦怠症”就会消失了。那么你就可以开始新的一轮“相亲大战”了。此时的你心态也许就完全不一样了。我有个朋友的对象就是在这种情形下找到的，相信你也可以。
所有的事情，当你持续进行一段时间后都会对它失去原有的热情，这个时候，我们就需要调整一下心情，给自己一些时间来重新接纳它。
所以，就题主的这个问题，我给你几个建议：
1、暂停相亲
既然已经对相亲产生了抗拒心理，那就先放空一段时间，告诉你的亲朋好友，你最近需要调整一下心情，让他们不要再给你介绍对象，也让父母暂时停止说相亲的话题，然后近期不要再进行任何的相亲活动。
2、旅游散心
有时候你对一件事情产生倦怠，也许是因为你从这件事里感受到了非常大的压力，这个压力促使你想要快速逃离。所以，你需要去陌生的城市里玩上几天，释放一下压力，让自己的内心恢复平静。
3、和朋友聚会
可以多和自己比较要好的朋友见面，然后将你对于相亲的感受说给他们听，让他们给你一些意见。就算他们没办法给你良好的建议，也能做到倾听的行动，使你适当的发泄。
4、相信自己的能力
有的人之所以会患上“相亲倦怠症”可能是因为相亲次数较多，但是总不能达成目标，或者是总是被对方拒绝，使自己的内心产生了自卑感。这个时候，你要学会开导自己，因为相亲对象和你的短期见面并不能了解你这个人，所以她们的看法并不能否定你自己。
5、不要在意相亲的结果
相亲的时候，不要太在意结果，就把它当成是交朋友的一种方式，能成固然好，就算不能成，也就当多了一个朋友。不要给自己太大的压力，其实相亲也是看缘分，缘分到了自然就能遇到那个适合的了。
会得这个病多半是被家里人逼着去相亲多了吧，老是去相亲又没有合适的，久而久之就厌倦了呗。我有个堂姐就是这样的情况！
我堂姐在初中的时候就去读了护理专业，后面就一直忙于工作，无暇顾及婚姻大事。前几年的时候她觉得自己还年轻要好好去享受生活以及努力赚钱，到了现在就被父母拉着去相亲，苦不堪言！
她现在已经30岁了吧，有两个堂妹都已经结婚生孩子了。我伯母是看在眼里急在心里，所以一得空回家就找媒婆，给我姐姐介绍个好对象。我姐姐平日在医院里工作，很少有时间回来，每次仅有的假期都被伯母安排好和别人去相亲了。
我看得出来她自己很不愿意去，一方面是她觉得找不到合适的，二是觉得心累，因为她觉得满意的，父母要挑三拣四。时间长了我姐姐就开始厌烦了，去年开始她放假就不再回家了，是为了不去相亲。谁叫她她都说:她忙！
我伯母看到姐姐这个样子，就更加着急了。就来和我妈妈吐槽，说她不知道该怎么办了？我当时随口说了一句:要不，你随她去吧！我伯母在家想了好几天觉得这事也急不来，再怎样也不可能马上就有对象。
她就对姐姐说:我可以不逼你去相亲了，但是这事你要自己去抓紧，别让我操心。就这样今年一年我们没有听到过姐姐再去相亲的消息…… 我个人的意见是不论怎样，心急吃不了热豆腐。特别是找对象这种事还是慢慢来吧，别把人逼急了，适得其反就不好了。
因为无论怎样，对象总会有的嘛！
现在社会许许多多的大龄青年往往会苦恼找不到对象，这个时候就会选择相亲这种方式去寻找合适的恋爱对象，但是相亲这种方式往往会给人带来一定的疲惫感，许许多多的人在相亲的过程中总是发现相亲对象不是他们自己喜欢的类型，然后就会导致相亲失败，而长期的相亲失败往往使得这些人们对于相亲产生一种疲惫感，这就是所谓的相亲倦怠症，而相亲倦怠症往往就会导致人们对于相亲提不起兴趣，最后就算遇到了合适的对象也没有好好去把握，而你现在也已经患上了相亲倦怠症，所以有以下几点建议可以帮助去解决这个问题：
第一点，既然你已经患上了相亲倦怠症，那么你这段时间就应该停止相亲了，对于相亲你已经产生了疲惫感，继续相亲下去你不仅找不到合适的对象，还会导致你的心情越来越差，对于相亲完全提不起兴趣，甚至导致你对相亲产生一种恐惧感，而停止相亲的你应该花一段时间好好调整一下心态，好好分析一下你到底喜欢什么样的对象，你是否希望通过相亲来找到这种对象。
第二点，当你坚定了你的目标，然后坚持继续相亲的话，你就应该减少相亲的次数，因为相亲不是越多越好，你可以在筛选相亲对象的时候对对象提出更加严格的要求，这样你相亲时就能遇到更加合适的相亲对象了，同时每周相亲次数不要太多，以免产生疲惫感，这样过了一段时间，你就能找到你心仪的异性了。
如果是说患上了“相亲倦怠症”，那么说明你以前有过不少的相亲经历了，从而引发的这一切厌倦情绪。
此时，你要跟着你内心的想法走。关键是你的内心要有一个坚定的价值观念，那就是你希望未来是怎样的走向，是继续相亲直到寻觅到合适的那个人？还是停止一切相亲，顺其自然？
如果你觉得你必须要赶紧找个对象，而目前行的通的方式只有相亲，即使你厌倦了，但是相比你的厌倦来说，找到对象这件事是更为重要的，那么你可以承受接下来的继续相亲所带来的不好情绪。最终，你要做的就是继续相亲。
另外一个状况就是，你觉得相亲真的是已经到了无法忍受的地步，并且你不认为现在急需一个对象，自己一个人也能把生活过的有滋有味。上的了厅堂，下的了厨房，修的好马桶，写的了代码。如果一直没有出现那个正确的人，那么你甚至做好了孤独终身的准备。就算亲朋好友以及其他的一些外在压力施加于你，你也能保持自己内心的想法不动摇，没有人能撼动那个信念在你心中的未知。
那么，不妨静下心来，好好想想天平的两端，哪个更为重要点？并且选择你所能够承受的那个。
好好掂量自己的心，永远不委屈自己，也不去将就，这就是答案。
