首先找自己的原因，吾日三省吾身，一个巴掌拍不响，自己肯定是有错的，而且每个人的习惯不同，底线不同，和室友相互好，肯定要知道彼此的底线。
首先没经过别人的允许不要随意乱翻别人的东西，这是基本的礼貌，我舍友经常问都不问我直接拿起我的化妆品用，我觉这不是小气吧，如果他问我了，我还是会给他用啊，说句话打个招呼没有那么难。
注意自己卫生，别什么都乱扔，桌面每天乱七八糟的，每个从你桌子经过的人，嘴上不说，心里也会嫌弃的，垃圾桶也不经常丢，经常臭烘烘的，宿舍不是你一个人的家，也算是公共场所。
平时聊天的时候注意自己的言语，说者无心，听者有心，不要否认别人喜欢的东西，每个人都有自己喜欢的东西，你喜欢的别人凭什么也要喜欢。
借了别人的东西不要等别人要了才还，用完就赶紧还，好借好还再借不难，首先不说你会不会再借，你应该想想别人想不想再借你，即使借了你，也很不情愿，对你没耐心了。
让别人给你带的饮料，或者带饭，记得还钱，虽然钱不多，但是都是花的父母的血汗钱，或者是自己辛辛苦苦打工一个月的几百块钱，谁都不是圣母，你还不还是你的素质问题。
不要在舍友面前说另一个舍友的坏话，这是对舍友最基本的尊重，即使有人对你说了，你也不要接话，笑笑就好了，背后和你说别人的坏话，同样和别人也会说你的坏话的。
让别人给你带饭，不要嫌东嫌西，嫌凉了嫌热了，人家给你带已经不错了。别人睡觉的时候要保持安静，这是正常人都知道的吧，自己注意点，一点声音很正常，别人也会觉得你已经很小心了，即使有声音，别人也不会觉得很过分。还有，三个人同行，有一个人系鞋带，另外两个人一定要等她，不要走，我想大家不管谁系鞋带都希望别人会等吧。
虽然这都是细节，但是细节决定成败！
我觉得跟室友那个很僵是一种特别不理智的行为，这个时候我觉得调节自己首先要改变自己，先改变自己对室友的看法，然后再好好的对待自己的室友。因为你们要在一起相处四年啊，如果跟自己朝夕相处的室友都相处不好还谈什么跟其他的人相处呢？如果想要人缘好首先就要跟自己的舍友关系处好。
我们宿舍有一个室友跟我们宿舍其他人都不太合群，她是我们班级的团支书，平时很忙，按理说这样的人大家都会跟她做朋友啊，跟她走近一点对自己有好处吧。以后有啥事儿请假啥的方便一点起码。但是她跟我们宿舍不能说闹得很僵吧，就她跟大家的关系都不好，因为她在宿舍的时候不跟大家联系，而且从来不打水，水卡上花的都是别人的钱，用别人的水也从来没有给人家打过，还有蹭饭就是直接抢过你的筷子吃了，不会询问你，一般都是直接抢，而且还有就是她总是喜欢怼人，不管别人说啥她就说一句不对，你这样说的不对，人家是这样的。就不给室友留情面，不管她是装逼也好，还是真的说错了不知道你也不能直接拆穿人家，多打脸了，而且她自己说的也不对啊。不合实际。就是情商不高，不懂得跟室友相处，大家都不喜欢她。
后来她就调节自己，改变自己了，变得跟室友活动了起来。有什么好吃的就跟室友一起分享，有啥事儿了她是团支书第一时间通知我们。而且她对待每一个人态度都好了，不会怼人了。
其实我觉得当所有人都疏远你的时候要改变自己，留住他们，改掉自己的臭毛病，自私自利什么的，对他人有好一点，会交到更多的朋友。
很多时候的我们，活的过于卑微。我们善于将他人的眼光看成一面镜子，他人的喜怒哀乐，不知不觉成了我们检验自己的标准。渐渐的，与集体保持一致，成了大多数人获得安全感的方式。哪怕这个所谓的集体不过是“乌合之众”。
当然，每个人应当谦虚，善于倾听，将他人对自己的评价做为认识自己的一个途径。
那么，我讲了以上两种人生的选择之后，对于和大学室友闹得很僵后，怎么调节自己这个问题，答案就清晰明了了。
为什么和他们会闹僵？这是你首先应当所考虑的。
你可以想想事情的来龙去脉，冷静分析到底是谁的错导致了如此结局？
如果是彼此的误解，或者是自己的错，最好的调节方式，就是退一步海阔天空，主动和室友聊天，寻求彼此的理解。
但是，如果是他们的错，或者他们故意用冷暴力惩罚你。我的建议是:道不同不相为谋，赶紧跳出他们的圈子。
也许你会说，宿舍是除教室以外，待的最长的地方。大家每天一块睡觉，如何视他们如空气？
但是，努力融入别人圈子，甚至恶魔圈子的人更丑陋！他们不喜欢你，不接纳你，你再多的付出也会成为无用功。一个处处伤害你的群体，值得你去委屈自己吗？
也许你会说，看我孤零零的样子，别的同学会嘲笑我人缘不好。
我想说，世界很大，人生很长。他们，只是过客。同学，也终究会分别。大家没有彼此的利益牵扯，为何要在乎他人的眼光？
走自己的路，让别人去说吧！愿被群体孤立的人，坦坦荡荡，坚持自我。
总之，和大学室友闹僵后，让自己冷静分析，冷静处理吧！
对于每一个住校大学生来说，室友应该是十分重要的。一些好的室友，可能会影响自己的一生。但是，在与人交际的时候，往往会发生一些矛盾，处理的不好很容易引起争执，甚至打架。那么当自己与别人产生矛盾是该怎么办呢。
首先，我们应该平稳自己的心态。可能当时确实非常的生气，但是事情已经过去了，也应该冷静下来了，这时候千万不要回忆对方说的话和对方的行为。人生气的时候，肯定有说一些很难听的话，说不定还会做出一些不理智的行为。有些人往往时候回忆的时候就越想越气，越来越讨厌对方。生气不仅会伤害自己的身体，对双方的关系也十分的不利。
然后，如果自己还想继续维持这段关系，那么最好还是主动去道歉吧。对于一些人来说，吵架就是战争。但是在战争之后还有冷战，战争的胜负往往没那么重要，但是冷战的胜负就是至关重要的了。谁先道歉，谁在这场比赛之中就输了，而赢得那方则没有任何的错误。但如果两个人都是这样想的，那么“冤冤相报何时了”，两个人之间的关系有怎么可能重归于好呢。有时候，自己放下了姿态，主动道歉，相信对方也会原谅自己。而且在自己道歉之后，对方肯定也会意识到自己的错误，并向自己道歉。
相信在经历这次的事情之后，两个人之间的关系不仅不会变差，反而会更加亲密。
心疼你三秒。
不知道你们已经僵到什么程度，但能让你想找方法调节自己，想必这个室友在你心里是有分量的。
首先为你点赞。
在问题发生的时候，你想到的是改变自己而不是对方。这说明你有担当。
如果你想和他恢复友谊，可以在纸上写下下面问题的答案，请注意按顺序回答：
1、你想要的结果是？（如：和室友和好…… ）
2、我现在和室友闹得很僵，我体验到的情绪是？（如：烦躁、悲伤…… ）
3、我现在被这些想法笼罩着？（如：我对你那么好，你为什么那么自私……）
4、为了实现我想要的结果，我能想到的目前的状态中好的方面是什么？（如：室友对我不掩饰真实的情绪，和我吵架，说明他认为我是一个真诚大度的朋友……）
5、想到这些好的方面，现在我要表达的情绪是？（如：爱、喜悦……）
如果做到第五步，你的心情就OK了，那就好好的过吧。
如果做到第五步，觉得洒脱了，那就可以再多做点，比方说：主动找你的室友，表达真诚的欣赏和感激、关注你们的共同利益，恢复关系等等。
这些都是教练的技巧。希望能帮到你。
祝好。
