自己慢慢调节呗，不是所有的冤屈别人都愿意听事实的真相的，更多的人只是凑个热闹，看个笑话，这和他们无关，他们也不会乐意的听什么是不是误会了，这对于当事人来说可能是委屈了，因为事实的真相不是这样的，一个巨大的误会可能会沉沉的压到他的身上，不过又有什么办法呢，古往今来冤死的多的是，真理掌握在有权利的人手中，你死扛着并没有什么用，还不如自己好好的调节一下自己呢，这样的事经历的多了，自然也就看开了。
一路走来有太多坑了，自己挖的坑、别人挖的坑，一个挨着一个，一不小心就有可能掉进去，有点经历的人都知道爬出来，继续走，然后继续掉……等攒的经验差不多了，就可以用自己的经验判断哪里是坑，那里是平坦的大路，好让自己少掉坑里，没办法，这不是一个人的路，是个人都要这样坎坎坷坷的走，这样的事，你不看开，真的就没办法了。
朋友给我讲了这样的一件事，一个速来脾气良好的小姑娘在工作的时候与客户起了争执，客户不依不饶的，在办公的地方又是吵又是闹的，非要当众讨个说法，让小姑娘当众道歉，但一向脾气可柔软的小姑娘在此时表现的异常的冷静，只是说一句话:大家都在这，事情的经过大家都看到了，我没错，不会道歉。
不知道是小姑娘的坚持惹的顾客更是生气，她一直嚷着让经理辞了她，并当众宣言，让她认识一下什么是社会，什么是现实，小姑娘应该感谢她，因为她给小姑娘上了深刻的一课，大家有劝的，但是劝的声音也是稀稀拉拉的几声，更多人则是冷眼旁观，根本没人站出来为小姑娘说句话。
事情的结果很明朗，那个客户冲到了经理的办公室，让经理命令小姑娘当众给她道歉，经理对这样的客户自然也是没什么好感的，但是她考虑的是更深层次的公司的名声和效益，经理客气的接待了这位怒气冲冲的客户，说不论发生了什么事，错在那方她都不想听，只是处理方式一定会让客户感到满意。
随后，经理叫来了小姑娘，对她劝慰了一阵，说让她为公司着想一下，自己的委屈是小事，影响了大局才是最不好的，然后又给小姑娘讲了一堆大道理，总而言之翻译出来就是你的委屈我知道，但是你还是要道歉。
小姑娘没哭也没闹，静静地想了一会，说:好。
后来的小姑娘还是开开心心的，一如从前，就好像从来没发生过那件事那样，因为她知道就算她再在乎，也没人会理解她，换来同情，不如自己看开这种不公平的态度。
这个感觉就是我前一阵的状态，受了巨大的委屈，心情差到了极点，做什么东西都提不起兴趣，不想吃饭，不想出去玩，害怕人多。
但是后来，我慢慢的适应过来了，我们不可能让所有人都喜欢自己，既然那个人他都选择不相信你，你又何必去为了他而伤心难过呢？懂你的人自然会懂你，不用你去解释过多。在我受委屈的那些日子里，让我深深的感觉了什么才是真正的朋友。
其实多和别人在一起也是一个调节的好方式，千万不要自己一个人呆着，这样会钻牛角尖。那时候，我身边的朋友就是几乎每天都陪着我，就是我不想出去他们都要带我出去，陪我散心，陪我聊天，什么都聊什么都说。说实话那段艰难的日子还好有他们一直在。
多给自己找点事情做，让自己忙碌起来，如果实在是没有什么事情做，可以尝试去打游戏，在你专注于升级打怪的过程中，也许你就会慢慢忘记了自己那段特别委屈的事情，而且，打游戏真的不只是男生能玩的东西，女生也可以玩的很溜。
或者去做一些自己喜欢的事情，就像我本身就很喜欢做一些甜品，在前段时间，我就继续投身于我的甜品爱好当中了，我发现在做甜品的过程中心情也会变得好了很多，可能真的甜品会给人带来一种幸福的感觉吧，即使就是我不吃，但是在这个过程中也会高兴很多。
试着多想想身边更好的事情，体会一下你所拥有的幸福，然后你就会想到其实这些都不是什么大事，那时候一个朋友和我说，他觉得活着就行，什么都没有比活着更重要，我当时悲伤到了极点根本体会不到他这句话的意思，但是现在好了回想起来确实是这样的，不都得活着吗，也不能死了，既然不能死，那就接受并享受现在的生活吧。
被人冤枉受了很大的委屈真的是件很难过的事情，但是这也可以当做我们的一种人生经历吗，在这个过程当中要学会成长，要学会吸取教训，这次被人冤枉了，下次就不要再跟这个人接触了，不要再被冤枉一次，正所谓一定要吃一堑长一智。
每个人的经历都不同，但是总是会有一段很艰难的日子，这段很艰难的日子过去了之后，相信会有更好的更大的惊喜等着你。所以说委屈难过是正常的，但是一定不要委屈的太久，要积极面对这发生的一切，要知道所有发生在你身上的事情不是莫名其妙的突然之间的，都有他发生的价值，我们要试着去接受并慢慢的走出来。
看是哪方面的了。首先，被众人冤枉，虽然说解释没有多大的意义，时间会告诉把真相告知于所有人，但是要是把事实的真相说出来能让目前的境况有缓解，并且可以让冰释一些，还是建议先去把事情给说清楚，别憋着，别忍着，你的名誉是靠你自己去争取和维护的。
调节，首先从心境上来说，不管在哪，不管做什么，多多少少都会有委屈的时候，看开一点，看淡一点。范冰冰说过：禁得起多大的诋毁，就受得起多大的赞美。你目前承受的这些，是在给你自己蓄势，给你自己积淀，熬过去，扛过去，忍过去，没有什么过不去，没有什么大不了，你在乎它它就是个事，不在乎它它就是个屁，那就没心没肺一点好了，爱谁谁，爱说什么说什么，爱怎么认为怎么认为，爱怎么评价怎么评价，老子不care，照样过我的日子，一切如常，潇洒自在，那有些东西会随着时间的推移而不攻自破。日后，熬过了这些苦难的你，会迎来一些崭新的东西，你所经受的这些，都会融进你的骨子里，成为你这个人的一部分，看事情会更通透，再碰到类似的事情，也不会那么在意，甚至会一笑而过，笑一笑便从容，而你届时，也会成为更强大的自己。
再者，从行动上，你可以去宣泄一下：去唱歌，一个人的KTV，怎么开心怎么吼，声嘶力竭什么的都无所谓，吼到你把心情释放了、把不满不开心的情绪给宣泄了；去运动，跑步、攀岩、拳击、踢球等等，是否擅长没所谓，你也可以挑战以前没做过的运动，能排汗，能宣泄就好；去旅游，去看美景，去不同的地方体会不一样的风土人情，去体会不一样的生活方式，或者去看看人间疾苦。在旅游的过程中，看到不一样的东西，心胸会豁然开朗，会把心情放松了，会有了新的别的关注点，自然而然把自己的注意力给转移了，也会觉得之前那点事儿那点委屈，根本就不算事儿，能让自己去关注和在意的东西那么多。
总之，你别一个人闷着，走出去，去做别的事情，去和别人交流，陌生人也好，一个人闷着会只关注自己在意的东西，整个人注意力都集中在那些破事上了，别让自己把太多注意力集中在自己的关注圈，会很难熬。走出门，把自己打开，去和不同的人事物接触，自己是一个包容接受的状态，你不知道你会遇到什么，一切都是新的未知的，这样更有助于心情的调节。
所以首先最主要的就是。明白一个道理，必须要依赖自己进行调节。而不能依赖别人，因为这个时候的你已经非常的脆弱，如果再依靠别人。如果不幸痛上加痛的话，只会让自己更加的痛不欲生，所以要自我去调解。
如果是觉得受了巨大的委屈，那么这个时候就要委婉的去面对这个事情，可以自己给自己放一个小假，旅游，等你回来的时候会对事物有一个全新的认识，其实有的时候，你认为的困境只是人为自己编了一只蜘蛛网，或许事情可能没有那么复杂，只不过是自己想的太过于复杂，所以旅游是能解决这个问题的最好方法。如果旅游之后依旧烦恼也觉得委屈，那么，就要该想想如何去解决好这个问题，要从哪方面入手，然后一点一点的把这个问题解决掉。旅游的目的是为了给你一种全新的认知，让你在头脑中江繁杂的事情变得简单。从而有力量的去面对这些复杂的事情。
如果你受了很大的委屈，并且急需在短时间内将这个问题解决，那么我给你最好的建议就是去写书法，练书法。这个时间必须持续在两个小时之上，我曾经尝试过写书法带给人的那种宁静，让人觉得无比的安心。当你真正的投入进去，再从那个境界出来的话，你就会觉得这个事情就会变得可有可无。当你开始藐视这件事情的时候，那么你解决这个事情就变得更加的成功，如果是如果你在很着急的情况下，慌乱的解决了这个事情，反而会留下更多的后患，所以用书法来宁静自己的内心，捋清自己的心绪。
如果以上的方法依旧不能够帮到你，我希望你去图书馆翻阅书籍，看到历史上的人是如何来解决被人冤枉的问题，你要相信你自己的经历别人同样经历过，为了让自己不再更加的盲目性，所以去寻找，去看，古人是如何解决的，或许你找一些近代的名人也可以，他们的方法或者是他们的观念将会给你一个全新的认知，让你更有方法，更条理性的去面对好这个事情，
在一个就是给予自己一定的独处空间，我一张白纸，找一支笔。把自己所有面临的问题写下来，然后看如何解决，或者是网络上搜寻答案，因为在面临这个问题上，绝对不是急中生智的问题。所以你应该更有准备，并且将面临的后果一一的写下来，如果遇上哪一个情况都将更有准备的来面对，而不是很慌乱。
你应该这么想自己明明没有那么做被冤枉又有什么可以计较的，毕竟别人不懂我，本来一个人就不可能被所有人接纳，只要做最真的自己几好，不必要和别人斤斤计较不懂自己的人永远也不会懂，人和人之间不必要计较的太多，即使所有人都针对我我也不怕，因为我没有那么做，为什么要害怕呢，毕竟我只会做好自己。
我不喜欢迎合别人，因为我自强，自重，自尊对于做人得基本品质我有；我不计较别人怎么对我怎么看我；因为我自己明白，别人不会懂你，因为自己才是最懂自己的，哪怕最一件事情的初衷自己心里明白就好，没有必要让别人知道自己为什么这么做，因为现实是别人不会去管你做好与做不好都是自己的事情，跟别人有什么关系，既然这样为什么去介意别人对你的看法。
话虽然这么说，但事实是我不能做到，别人对我得看法我不管不顾，因为我不是那种人，我明白别人怎么看你不重要，重要的是自己确实不是那种人，既然如此意识到自己怎么样，你就明白该怎么做了，因为人与人之间是不同的，我只想做那个最真的自己，而且我不去管别人，我只是管好自己就是我需要做的，至于其他的完全没有必要，我就是我。
其实，我特别害怕被冤枉，可是时间久了，你怕也没有用，因为即使你怕，别人还会冤枉你，那不如就错下去，只要自己摆正自己就好了，让自己的内心足够坚强，认为自己可以挺过去，没有什么是过不去的坎，这才是重要的，你明白吧！
PS:努力摆正自己的心态，尤为重要，因为确实我们需要勇气做好自己，加油！😊
