首先，你要做到不去想她，那你可以有以下几个选择:
1.选择出去旅行
但是这个是需要你有一定的经济条件的，因为旅行还是需要有一些开支的。但如果你跟我一样是个穷逼的话，那你可以省略这一条。
2.出去唱歌
这也算是一种舒缓心情的方式吧，虽然不能完全消除你悲伤的心情，但可以转移下注意力嘛，让你不去想她，而且唱歌可以发泄你的一些负面情绪，也是非常有效的解压方式。
3.和朋友说一说？
我知道，其实很多男孩子在恋情这方面都不喜欢跟别人诉说，尤其是失恋后的负面情绪，也不喜欢跟别人说道。
可如果你真的很难走出这段已经结束的恋情的话，你不妨找一个你相信的人，跟他说一说。
女生就特别喜欢用这种方法，而且你们两个在说的过程中，可能就会发现这个女生的不好的地方，你一想到这些就会让好受一点了。
其实你还可以通过学习、工作的方法来忘记她，让自己忙碌起来。
只要一忙，什么事情都抛之脑后了，时间是治愈伤痛最好的良药，过的久了，自然而然就忘了。
第一就是转移注意力。如果你想走出失恋的阴影的话。那么你可以把注意力转移到其他的事情上，让自己不去想失恋这件事情。比如你可以把注意力放在学习和工作上。或者是你可以每天看看一本儿书，听听音乐。追一个电视剧等等。
第二个就是培养一些兴趣爱好。建议你在平常的日常生活和工作的业余时间，做一些使自己快乐的事。比如你可以去健身房健身。要做一个高雅的男士，而不是每天只会对着电脑和手机。我听过一句话，是这么说的，花若芬芳，蝴蝶自来，所以不管是男生还是女生，只有你优秀了你才能够遇到更好的人。
第三个，想要走出失恋的阴影的最好办法就是时间。没有人会一直陪伴着你，所以既然失恋这个事情已经成为事实，那么，就让它成为过去式。或许你现在还没有过多的精力，或者是忘不掉你的前任女朋友。但是时间是最好的办法。
把精力都放在工作上。
男人想起一个女生只是在闲下来的时候，如果让自己变得忙碌自然也就不会胡思乱想了，男人钻研起来真的很恐怖，就算有女朋友他们都可能会晾着，所以努力工作一定是个很好的办法，况且他们念念不忘以前的对象是因为没有找到一个更好的人，假如真的遇到更优秀的人也就不会心心念念了。
男人在认真干一件事情的时候最有魅力了，或许会在无形之中吸引某个女生，在以后的工作中，会跟欣赏他的女孩子在一起。自然也就忘记了。
不要总想着那个女孩。
戒酒的人最害怕的就是看到酒，想要忘记前任也一样，刻意避开她就好了。不要去做你们以前做过的事情，多想想她无理取闹的时候，会有一种分手是幸运的感觉。时间长了你就习惯了。
人本来就是这样的，总有一些不完美，该忘记的总会忘记，只是时间问题罢了。
失恋对于每个人的打击都是一样的，会让人感到刻骨铭心的痛，要走出这种痛这个阴影，首先也是必须的，你要调整好自己的心态，只有心态平稳了，一切都不是问题了，失恋并不可怕，也不是丢人现眼的事情，要想的开，即使你再爱一个人，她不爱你还是等于零。
每个人有每个人的自尊和自爱，没有必要苦苦哀求任何一个人，所以不爱就学会放弃，就要优雅的分手，虽然转过身会流泪，但是心要坚强，在这个世上没有谁离不开谁，有的是谁更爱谁，所以勇敢的面对才是男人最最应该做的事情。
最近可以把你的所有精力都用于你的工作中，空闲时间找一些适合自己的书来充实一下自己，让自己早日走出阴影，变得更阳光更充实，你会发现自己原来还这么优秀和强大，生活原来还是那么幸福和快乐，不是失去一个人就会失去全世界。
时间吧。
其实当一个男人爱上一个女人的时候，他的用情程度会比女人要深得多，毕竟在这个时候有一种男人要比女人背负更多的责任，而且要活得更累，但当真正爱一个女人的时候，他就会想要为他们之间的未来打拼，所以就会承担更多的压力。这个时候如果他失恋了，那么就很难走出这个阴影。这也就是说男人只能够让自己的记忆和感情随着时间的流逝而慢慢消失。
我觉得，如果男人失恋了，也是需要去发泄一下自己的心情的，可以选择和自己的，兄弟出去喝一杯，也可以选择，去打一场篮球，总之把自己的心情发泄出来，心里就比较好受了。还有的就是，男人也可以把自己的注意力转移到工作上面，当自己很忙的时候就没有时间想起对方。随着时间的流逝，所有的一切都会被慢慢抚平的，这样也就能够走出失恋的阴影了。
可以适当的发泄一下，还有多工作让自己忙碌起来，忙到没有时间去想失恋的痛，时间久了就会淡忘。
