首先我觉得你要保持一个轻松乐观的心态。每个人都会有自己的压力，我们现在尤其是的，每个人都会忧愁自己是不是能够有未来，有比较好的工作，有很稳定的家庭生活。不知道你因为什么而压力大，但是我真的想告诉你，拥有一颗乐观的心吧。人的一生，不开心也是一天，开心也是一天，那你为什么不开心呢。有一个乐观的心态的话我觉得你的各方面都会有很好的转变的，你会更加的热爱生活，会更加的喜欢初升的太阳，会很有力量的去面对6新的一天的一切。
其次我觉得你可以选择和朋友谈一谈。压力太大了的话，你需要一个朋友可以倾诉一下。有时候压力太大了，憋在心里总是会有各种的苦恼，说出来会好的多。所谓当局者迷旁观者清，有朋友帮你看看症状总是好的。可能因为各种的压力，自己可能真的没有时间去和谁讲一讲，但是我觉得倾诉还是很有必要的。像现在我们找工作，就业都那么难，每个人都会有自己的迷茫。因为真的压力太大的话，自己真的是会出毛病的？我记得我高三的时候也是，压力特别大，就好像如果我真的没有考上，就真的天塌了一样。我那个时候爸爸经常找我说话，有时候硬是拉着我出去玩，不让我一个人在家里，一天到晚的做作业。我是幸福的，在自己最有压力的时候，有人陪着。
最后我觉得自己放下自己的欲望。有压力是因为自己有太多的东西想要了，因为有渴望的东西，名，利，权等等，各种的东西，所以你才会有压力去承担，去面对。如果你不在乎那么多，不在乎别人对自己的老大，做好自己该做的，那会好的多，自己也会轻松很多。你会有那种如释重负的感觉，觉得世界都是明亮的颜色。
最好的办法就是别一个人瞎想了以最快的速度去医院看医生。
我有一个大学同学，是个女生，高高瘦瘦的那种，多高多瘦呢，身高170，体重100斤，应该能够想象的到吧，就是看着让人心疼的那种瘦。
我们同班不同寝，但是很巧的是远的体育课是同样的，大二下学期的时候，也就是最后一次要上体育课，因为大三就没有体育课了。我们学的是健美操，就是体操和舞蹈的结合，所以运动量还可以，蹦跳这些动作都是避免不了的。
有次学了个新动作，可能动作幅度有些大，她承受不了了，大家都在练习的时候，她忽然蹲在地上不动了，脸色苍白，我走过去问她怎么了，她告诉我心口疼，声音听着都虚弱的很，我问她要不要去医务室，她说休息一下就好了。
后来她在旁边坐了一会果然好了，脸色又红润了，然后我问她怎么回事，她就说经常那样习惯了，我让她去看医生，她说总是忙的没空，后来那个周末我没事，就拉着她去医院排队挂号看了医生，医生说是压力过大导致的心悸，还要就是久坐缺乏运动，如果不改善可能会引发轻微心脏骤停的问题，我们一听吓的有点懵。
我不知道她有什么压力，但是看她平时学习那么用功的样子，是给自己压力了吧，后来过了很久，我问她的心口痛怎么样了，她说好多了，没事的时候凌晨去公园里走走，晚上还去操场跑步。
所以身体有问题一定要看医生，不管是生理的还是心里的，有什么过不去的坎都要想开点，身体是革命的本钱啊。
真的很同情你，压力大的时候不仅自己的心理很崩溃，自己的身体有时候真的也吃不消。
严重了，真的会导致自己生病。如果你心绞痛很严重，我劝你早日就医，毕竟身体是革命的本钱，千万不能拿自己的身体开玩笑，如果自己身体真的出现了问题就早日接受治疗，如果没什么大碍也能让自己和家人放心。
此外，压力大的原因有很多种，可能有工作上的，或是感情上的，或是生活上的，我不清楚你是哪一种，但不论哪一种都要弄清原因，早日解决，不然会给自己造成很大的伤害。
如果是工作上的就多咨询同行业的前辈，多和朋友沟通，如果是公司压榨太严重就早点跳槽换个环境，不要委屈自己；
如果是感情上的，就要早日做决定，相处得来就处，相处不来就分，毕竟两人在一起应当分享快乐、分担痛苦，只是成为对方的负担那说明并不合适，就不要难为彼此了；
如果是生活上的，就多和父母聊聊，平时多回家看看，毕竟家永远是我们心里最温馨的港湾，父母永远是我们坚实的臂膀。
除了找出真正的原因，对症下药外，最最重要的还是要学会对自己好一点，不要委屈自己，不论吃穿住上面，毕竟人生是我们自己的，并且只有一次，如果我们对自己都不好哪还有资格要求别人对我们好。
每年给自己安排几趟旅行，尤其是压力大的时候，还是非常有效果的，换一个环境，总能让自己暂时忘掉烦恼。最后，还是祝你早日康复。
你应该马上去医院看看的，这可不是什么小事情。万一真的出现了什么事情，那你可真的会后悔死的。你这绝对就是因为工作量太大了才造成的这种病况，或者就是你其实早就有这种现象了。只不过就是因为工作压力太大了，病况更加的明显了。身体是革命的本钱，如果你不好好的包养自己的身体，那你以后真的出了事情怎么办。
工作虽然很重要，你今天做不完还有明天的时间。可是自己的命可就一条，如果不好好的珍惜，那你没了可就是真的没了，再也回不来了。现在因为工作加班的猝死的人不在少数，就是因为自己都觉得自己没有问题才会出现这种情况的。如果你平时真的不好好爱护自己，等出了事情就真的迟了。
而且心口绞痛这可不是一般的小毛病，这可是心脏的那个地方。如果心脏不跳了，那你真的就挂了。所以你应该马上腾出时间来去医院，最起码买个安心，如果没有事情是最好不过的，有事情也不要担心肯定也会没事的。
首先我建议你先去看医生，仔细检查身体。因为长时间心口绞痛可能是你的身体出现某些疾病，不解决的话会给你带来许多困扰的，会让你疼的喘不过气来，想做什么都是心有余而力不足。
其次压力比较大，那就想方设法的缓解压力。我建议你在平常的时候可以多和父母亲戚朋友交流，把你的困扰和他们说一下，缓解一下内心当中的压力，不要有什么事情自己就一人的担着，把事情说出来，毕竟人多力量大，你不把事情说出来，谁能知道你想什么？毕竟又不是你肚子里的蛔虫。
再者是多出去旅游，看一下万千世界的繁华，多出去走走换个环境，人常说换个环境换个心情。多出去见见世面，更有利于你人生的发展。欣赏一下美景，深呼吸一下，放松自己。
还有就是多加锻炼。锻炼，一方面可以让你保持良好的身体素质，另一方面可以让你缓解压力。我觉得这是两全其美的方法。
谁压力不大啊 只能怪命运蹉跎
