其实我也并不认为，新欢可以让你快速地走出过去，忘记一段让你刻骨铭心的感情。
反而我更加觉得，我们要好好地独自度过这个煎熬而痛苦的阶段，自己慢慢地去走过这么一段暗无天日的岁月。
但是，只要是你真心爱过，真诚付出过，而且真的被你称之为刻骨铭心的感情，那么，我只能告诉你，很抱歉，没有任何办法能够快速忘记。
我刚刚结束了一段九年的恋情不到两个月，我也很想告诉你有快速忘记的途径，因为我也觉得痛苦真的太难熬了。可是，真的没有。而我也终于走过了最艰难无望的路途，熬过了最失魂落魄的日子。像是独自爬过了一条黑暗阴森的狭长隧道，摸着冰凉的石壁缓慢地往前挪动，直到我终于隐约看到遥远的洞口透进来的微弱光芒。而留在身后的，是漫长的不见天光的幽深地道，不忍回望。
我们都需要这样，咬紧牙关，在痛苦袭来的时候，默默地承受，然后继续勇敢地往前走。
但是，越是在这样痛苦的阶段，越要坚强地面对。对你走出来的帮助也越大。
首先，请断绝你和TA的任何联系。你可以依旧留着对方的微信、微博、QQ等联系方式，但是千万，千万，千万不要主动去找对方，再藕断丝连的话只会让自己更难忘记，而且最好是不要关注对方的任何动态，因为这也会让你因为对方的一点言语或者行为，而在你本就不平静的心湖掀起滔天巨浪。
然后，不断告诉自己，一切已经过去了。对方已经不爱了，不要再对彼此抱有任何幻想，分开了就是不爱了。一定要让自己承认这样的事实。无论过去的记忆有多美好，但那都是属于过去。往后的日子，你只有自己，没有谁爱你，你只有更好地爱自己。而且要从心里下定决心，要让自己变得越来越美好，把所有的不甘和悲愤，都化作成为更好的自己的动力！你可以告诉自己，一定要让对方后悔，你只有在离开对方之后过得越来越好，变得越来越优秀，才会让TA后悔，所以，你不烦试试。我当时就是告诉自己，一定要让自己变得越来越完善，变成自己理想中的模样，让他后悔到吐血。不断地提升自己，想象自己能再次美好耀眼地出现在他眼前，想想都觉得痛快！
还有，就是多和朋友亲人在一起。你可以向他们诉说，把自己的伤心和痛苦都向他们倾泻，听他们给你的分析，听他们给你的建议。当身边有你在乎的家人或朋友，你会感到比较踏实。前段时间，我每周末都会去找自己的姐妹和朋友，哪怕你失魂落魄地呆在他们身边，但起码比你一个人窝在家里胡思乱想要好很多。
最重要的是，找到自己热爱的事情，投入自己的精力。我觉得这对于转移注意力有很大的帮助。那段时间，我就是把自己埋进书海里，在过去的两个多月，我竟然买了二十几本书，看了十几本。每天晚上睡觉前，我一边泡脚，一边阅读。是的，那段时间，经常半夜醒来，有时候都会忍不住嚎啕痛哭。我告诉自己，一定要保证自己有优质的睡眠，我的身体不能垮，我要好好活着。所以每晚睡觉前，我都会泡脚，然后给自己冲杯牛奶，吃一颗促进睡眠的维生素片，一边捧起自己喜欢的书籍，让自己沉浸在文字的世界中。就是晚上睡前这样的时光，让我缓解了自己痛苦的情绪。慢慢的，可以一觉到天明了。精神好了，你的情绪也会有好转。
坚持运动，保持健身。正是这样痛苦的时光，我竟然能够让自己在一天比一天寒冷的入冬进程里，坚持六点多起床跑步，每天跑4-5公里。运动真的会让你的情绪积极很多，你会在跑步的过程中一边思考自己的人生，思考过去的岁月，思考这段让你痛苦不堪的感情。而且运动能够分泌一种愉快的激素，暂时缓解你伤心的情绪。并且，运动还能让你的身体越来越健康，当有天你彻底走出来，拥有的是更加强壮更加美好的身体，你一定会感谢身处痛苦但依旧不放弃自己的你。
忘记是一个顺其自然的释怀，任何一种急于求成，寻找新欢都是未得到反思。而此时此刻，忍耐痛苦是一个必要的技能。告诉自己，敬往事一杯酒，再爱也不回头。然后负重前行，好好地过好每一天，把自己打造得越来越美好，越来越耀眼。于茫茫无边的黑暗岁月里，去看见自己的未来。希望我们到最后，都能彻底走出过去，并且蜕变成自己理想中的模样！
忘记一个人最好的办法，就是新欢和时间，那么不想恋爱的你想忘记那个曾经的ta，就需要依靠时间抚平一切伤痕，你需要在以后生活中变得忙碌起来，因为在你忙碌时就不会有时间去想ta，而忙碌的生活中有付出有收获，你会从中获得喜悦感，也许ta让你怎么样都忘不了，你要做的不是去忘记ta，而是在想起ta时心里不会那么难过。
我和前任分手一年多，而这一年里，我总是在闲暇之余想起她，如果此时此刻她能在身边陪我有多好，于是我就开始交朋友，我让自己变得不那么孤独。人在孤独的时候情感往往是最脆弱的，似乎什么都可以不经意钻进去，没有任何防备。
如果是做到在想起ta时内心不会有任何的波澜，有一个简单有效的办法，就是向别人诉说那个ta，每说一次你就会失望一次，等到失望至极时，你再谈及ta时你的心情可能会变得无比平静，因为一个让你如此失望的人不值得你去为ta难过，而这个人这段感情在你的心目中只地位只会变得越来越低直到打入冷宫。
情感的世界中往往是因为ta为你做过一些事情，让你感动不已，你可以不恋爱，只需要交个异性朋友，你们的关系亲密到无间，可就是不恋爱，你不喜欢对方，但是希望和对方做朋友时，当ta做出一些前任做过的事情时，你可能会有所感触，哦，ta也这样做过，似乎不过如此，这样在你的心里，ta的影子一定会一天天的变淡，直至消失。
不要因为想忘记一个人去喝酒，因为在酒精麻痹自己之后的确不会有心痛的感觉，久而久之你会爱上这种感觉，这样的状态会使你的生活轨迹彻底颠覆，你要做的就是积极运动，每天的生活状态和质量都要尽量达到最好，时间久了你会变得更加优秀，世界观和价值观不断更新，你就会认为那个人似乎不值一提，狠狠的把ta抛在脑后，即便有一天ta出现在你的面前，你也无需顾虑，继续前行。
在自己的世界中寻找自己，将你和ta的圆心中点摆在自己的面前，让自己成为圆心，不要让情绪时刻左右自己，以自己为中心，为了自己而活，时刻都以自己的情绪为起点，时常照顾自己的内心，让自己成为一个坚不可摧的人，不给任何人留下伤害自己的机会，勇敢的做自己，让情感变成一个只是润色生活的调剂品。
首先吐槽一句问题，我并不觉得“新欢”可以让人忘记“旧爱”，至少在我身上不是这样的。
我在青春年少的时候，也爱过，也痛过，也曾沉浸在爱没了梦碎了的忧伤中无法自拔。当年，在我确定自己已真的进入失恋状态时，我只感到痛苦和委屈，我感觉自己成了一具行尸走肉，在这个世界上胡乱地活着。
我在这样痛苦的状态中得不到解脱，也没人可以帮我解脱，我知道只有自己才能帮自己，当时我还小嘛，人生历练也浅，并不清楚怎样才能帮到自己，于是我把目光移到我最喜爱的读书中，因为当时除了读书，我已经什么事都做不下去了。
我到县正大街的自选书店和新华书店里买了很多书，有钱钟书的《围城》，有鲁迅的《朝花夕拾》、《野草》、《呐喊》和《鲁迅杂文全集》，有傅雷翻译的《欧也妮葛朗台》……我前前后后去了很多回，买了很多本书，每天，无论是课上还是课下，我都捧着这些书读啊读，读到自己完全沉浸在书中的世界，我为方鸿渐错过唐晓芙而痛苦，为涓生失去子君而难过，为欧也妮被堂弟骗而愤怒，我于不自觉中把自己代入书中的人物，也让自己从书中人物的身上汲取力量，尤其是欧也妮，那样一个闪烁着人性光辉的女性，哪怕被生活一次又一次地欺骗，依旧对生活一片赤诚……
感谢书店感谢书，是读书让我走出了失恋地阴影，让我坚定相信爱情的决心，让我明白，我之所以在一段恋情中失利，并非是爱情的错，只是因为我没在正确的时间遇见正确的人，如果未来的某一天，我遇到了那个正确的人，我还是会行进在爱情的康庄大道上。
转移注意力是最好也是最有用的方法。你可以给自己定一个小目标，在短时间内围绕着这个目标不懈地努力，就可以让你在一个人的时候没有时间去思考感情的事，更或者就是你根本没有一个人发呆、思考的时间，你的生活很充实，你根本不会想起来前任，也就不会在陷入过去的感情无法自拔了。给你几个小建议吧。
一、考证。考证不是目的，目的是在这段时间里督促自己学习，提高自己，遇见更好的自己你就不会再去纠结过去了，你可能会觉得你当时分手是一个很正确的决定。你会遇见更优秀的人。看看你的领域适合的证书，考一个，又或者你的领域没有什么证书可以考，你不妨学学英语或者学一个你感兴趣的二外，还能在考试的过程中通过论坛、贴吧认识一群志同道合的朋友，围绕着一个目标努力，那种感觉是很幸福的。就像考研一样，考过的人都说那段时间很苦，但是也是最充实最怀念的时光。
二、读书。俗话说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。你在读书的过程中，能够开阔视野，打开你的世界观，虽然你不能走遍天下，但是你可以在书中读遍天下，你读着读着，你的世界会很开阔，你会发现感情只是人生活中的一部分，谁离了谁都不会活不下去，你也就会慢慢的放下了。当然，在读书中，你还能提高自己。
既然这段感情都已经刻骨铭心了，要忘记肯定不是一件容易的事情，即使有新欢也可能藏着对方的影子，一段能够令自己这么怀念的感情分开来之后带来的痛苦是可以想象的，我们只能通过时间来抚平这一段伤痛，没有什么快速的办法，那都只是短暂的转移注意力罢了，要想真正忘记很难，很多办法只是在表面暗示我们，其实到了什么时候这段感情都会不由自主的出现，我觉得还是多出去走走，多交点朋友，自己一个人旅行，转移自己的注意力，多放空自己，这样能够加快自己忘掉这段感情吧。
当然不是只有这一个办法啦，你可以离开你们一起生活的程序，这样会很有效率的忘记他，从新开始过自己崭新的生活，忘记会比较快！
