其实你因为什么紧张呢？其实你是缺乏自信，对自己没有信心，紧张是自卑的表现，如果想改变自己，请建立起自己的自信心，口吃是需要板的，相信你有了自信，自然这些症状都会消失的征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
我觉得原因有很多种呀！不同的人跟人讲话紧张的原因不同。一般来说，都是因为自己不擅长交流和因为太陌生的缘故。但是，和一个长的好看的人说话紧张，我觉得可能有以下几种主要的原因：
第一种原因，可能是由于你自己长得不好看，与长得好看的人说话自然就有了一种莫名的自卑感，觉得自己不配跟人家说话，所以当你真的与其说话，就会由于心理上的自卑感，而变得特别地紧张。因为在很多人的潜意识里，都有长得好看的人，他们都有一种不可名状的优越感，特别地高傲，对比自己长得丑的人，都是很不屑的。因此，从来你都没想过要跟长得好的人说话，这突然有机会去说，还没有准备，这要万一说错话，对方就会对自己印象老差，这能不紧张嘛！
第二种原因，可能是长得好看的人对你来说特别重要的人。是你的新工作的面试官或者是你刚认识不久的女生，而你因为准备不充分，就会说话紧张兮兮的，甚至还会说不出话来。
你好不容易遇到一个工作，经过过关斩将，好容易通过了笔试，终于要面试了。本来自己还准备地不错，信心满满的。但是好像老天故意安排，这个面试官居然比自己长得好看，瞬间内心受到一万点打击。自己从来都是一个非常自信的人，现在也会自乱阵脚，变得超级紧张，为了得到这份工作，我一定要全力应对。但跟这个面试官说话还是难以克服内心的紧张，这可能就是自己太看重了跟你说话人的分量的缘故吧！
自己终于遇到了一个心动的女生，不仅是自己喜欢的类型，最主要的事长得贼好看。因为自己长相一般，真的感觉配不上她，但是自己又特别想跟她在一起，在做了充分的准备后，重要要鼓起勇气跟她表白了。但是自己临场却紧张了起来，跟她说出的每一个字都感觉在颤抖，并且声音越来越低。主要是这个女生对你太重要了，而你对自己的长相真的没有信心，你怕你一句话说错，就可能让她拒绝你。所以跟她说话紧张，就能说得过去了。
因为不够自信。
因为你内心的自卑，觉得没有别人好看所以你自己在心里就想的自己不如别人。所以这是一种不够自信的表现。不论长的漂不漂亮，首先你自身必须具备自信，自信是最美丽的东西，见过很多长的不漂亮但是有自信的女生或者男生也会让人产生一种好感，让人感觉到自信带给她的美，但是也不能过度的自信那就是自负了。当你具备了足够的自信，你再去和他人说话你就不会感到紧张或者怯场了，你不必把自己看得不如别人，你要知道一定要比别人优秀。
长的好看的人也不一定比你优秀比你突出，或许她只是在外表占了优势，或许她还没有你好看，只是你自己的心里给你自己下了一个定义。为了避免你和长得好看的人说话紧张，除了自信之外，你要让自己变的优秀变得强大，长的好看不是万能的，只要你有实力有能力那你就很漂亮。
虽然说现在这个世界是一个看脸的世界但也只是说说而已，你去工作去应聘他们不会因为你的颜值录取你或者是不录取你，别人也不会因为你的颜值而去决定要不要和你交朋友。颜值只是给人的第一感觉，并起不了决定性的作用。
不用因为自己长得不好看而自卑，也不要因为自己长得好看而傲娇。只要你足够自信，只要你足够努力，那你就是人群中最美的那一个，你就会从人群中脱颖而出。自信起来让你和他人说话的时候不再紧张。
我见到比自己漂亮的女生，说话就说不清楚，虽然我也还可以，五官端正 立体，可是我皮肤不好呀，从小到大都是 长痘痘，虽然不是长的很多吧，可就几颗痘痘，足以让我自卑了！看到有些美女脸好干净，就像剥壳鸡蛋一样，真的好羡慕！想着哪天，我自己的脸也这么干净该 多好！
长得好看的人，一般会得到很多人的青睐，生活会比较平顺，走到那里都受到关注，赞美，帮助，这种人一般比较自信，阴光，脸上也始终也挂着微笑。
当你跟这样人接触的时候，难免会自卑，当你外貌内在都不如别人的时候，这个时候的你是自卑的，外貌不好的人从小就没有获得太多人的关注，赞美，她的内心是不自信，甚至是自卑的。
当你在生活中或工作中遇到一个长的好看的人，跟她说话的时候难勉会自卑，觉得自己不如她，也难勉怯懦，不自信，紧张，所以我们长得不好的人，更要不断的完善自己，让自己变得优秀，自信起来，合宜的妆容，干净得体衣服，还有内在，一定要有丰富自己的内在，多读书，不断提升自己，只有自己内心有足够的底气，才会完全自信，当你在面对任何人的时候，都能侃侃而谈。
一般我们看到长得好看的人心理会对她的评分很高，所以当和她在说话时，你会特别希望她也会对你有个好印象，所以就会特别重视，心跳加速，特别紧张，可你越重视越重视，越说不好。尽管知道这样不好，但还是淡定不下来。就可能会出现她给你说完走后，你拍着旁边的朋友，特激动她和你说话了。
人们都喜欢看颜，喜欢追求美得东西，不管是男的还是女的都是，因为赏心悦目嘛。就算你在路边看到一个长得好看的男生或女生，从你身边擦肩而过，有时候你也会心跳加速，很紧张，走过之后还会回头再看看他的背影，感慨下长得真帅真好看。
人就是这样一种生物，明明说着喊着要看实力，还是会不由自主的先看颜值，毕竟实力也是需要慢慢了解的，但颜值高不高一眼就能看出，第一印象就出来了，所以和颜值高的人说话会紧张。
