忘记一个人和与他在一起时留存下来的习惯的方法，就是连同那个一直放不下的你自己一起抛到脑后。
大部分人在失恋之后都会感到一种莫大的虚无和空虚，仿佛它笼罩了你整个身体，挥之不去，习惯性的做一些事，然后突然发现，过往的爱情身体还记得，身边的人却不在了。
可其实作为一个局外人来看，它影响的只是你的大脑，而你的大脑告诉你的心该痛了，记忆也该不断地涌上来了，你才觉得失去了伴侣整个人都不好了。
所以说忘记一个人，一段情，最根本的方法是转换思想观念，不必刻意的去忘记，躲避那些已经成为习惯的事情，但是，我们需要刻意的去寻找新的习惯。
寻找的主题就是比爱情更重要的东西。因为此刻身处于悲伤，所以觉得生无可恋，太过频繁的想起，才会在生活的每一处都充满回忆。
我在失恋的时候会逼着自己去爬山，去游泳，去看烂片，去绣十字绣，去读书，简单的尝试无果，不断的尝试总有你感兴趣且以前没做过的一个。
而这个寻找的过程要消耗的时间与经历，也会成为冲刷他的痕迹的良药。所以现在我对于失恋反而看开了，丢掉一个不爱我的人，还能找到兴趣所在，它也并不是这么一件可怕的事情。
很多人现在看了前任3的电影之后都会有这种感觉，分手后就感觉更加怀念，然后还是希望可以坦然面对曾经的习惯，我觉得你想要让自己试图忘记那些曾经的喜欢是不可能的，因为毕竟跟一个人在一起很久，你已经养成了这种习惯已经深入骨髓，所以我觉得你可以先放正心态，你和这个人为什么离开你一定要知道。
然后问自己一个问题，如果现在还和他在一起，我会幸福吗，我觉得你既然和这个人离开了，就证明你忍受不了他的习惯，或者你们生活在一起不幸福，当你问自己这个问题的时候，你就会知道你现在的选择是正确的，如果你坚定的现在的选择是正确的，你就会坦然面对曾经的习惯，因为你会觉得没有什么放不开手的，如果选择了原先的那种生活，自己现在会更不幸福，反而你会庆幸自己现在活着比原先好很多。
我觉得你还可以养成新的习惯，这样就可以忘记和坦然面对过去的习惯。
你要相信，时间是治愈一切的良药。随着时间的流逝，你就会发现，那些你曾经以为根本无法释怀的东西早已经随着时间的流逝淡了。
没有人在分手后是快乐的，相信每个人在刚分手的那段时间都是很难熬的，总觉得生活中处处都有他的影子，怎么忘也忘不掉。这时我要告诉你，既然忘不掉就不要勉强自己忘了，越是刻意的想要忘越是忘不掉的，既然如此，不如就把他放在心底好了！
分手后还会怀念是再正常不过的了，但是你要学会坦然面对，即便是曾经的感情多么好，再多的场景都是和他一起过得，但是你仍然要忘了，因为他只是你生命中的过客，没有必要为了一个过客让自己一直难受。
只要不刻意的想起他，就给他放在心底，慢慢地随着时间的流逝，他会在你心里变得越来越不重要了，只有等他变得不那么重要了，你也就能坦然的面对你们之间的过去了！
习惯21天可以养成，在几天后能够忘记，这就和学坏容易学好难一样，养成一个习惯很简单，破坏一个习惯很难。想要坦然面对曾经的习惯，就要先忘记这些习惯。催眠自己可能并不能让自己忘记曾经的习惯，但是这也难免不是一种让自己迅速忘记这些习惯的好方法。
当自己做一件事情时，突然觉得没有对方在身边时不习惯时，就在心里告诉自己，之前没有对方只有自己的时候不也是自己一个人完成这件事情的吗，就算有对方在身边也不能给自己帮什么忙呀。要对方一直以来也没什么用，反而让自己束缚住了手脚，没有他在身边反而方便舒服了很多，再也不用在乎对方的感受了，让自己努力闯出一片天地吧。这样的话，自己逐渐就能习惯没有对方在身边，坦然面对“曾经的习惯了”。
