我认为总是说梦话，这是一种很正常的事儿。毕竟人在睡梦中，谁也不知道自己会干一些什么事儿。以前的我并不知道有说梦话这件事。上了大学以后，我才慢慢的深有体会。刚上大一晚上睡觉的时候，舍友就会偶尔说说梦话。刚开始我以为她是在和我说话？说了句不再理我我才明白了，这就是说梦话。晚上等她睡着以后我们就会听见她说话的声音。刚开始我们还会和她对话，最后我们已经习惯了她的这种梦话模式。
但我认为，说梦话是一件非常正常的事儿。因为有的人晚上睡着以后会磨牙呀打呼噜呀。但是这只是入睡后的一种潜意识行为。她本身也不知道自己做了什么。就好比有人晚上做了梦，虽然他自己在梦境中，但是他确是睡着的状态。我认为这只是一种浅睡眠意识，大脑没有得到深度的休息。我认为晚上说梦话，有以下几个原因:
1.主要原因应该是每天学习工作压力过大。到了夜里还会想着学习这件事。使得大脑不能得到正常的休息，在梦境中，用语言的形式来表示露出自己的心声，这只是一种潜意识形态，不是一种不正常的表现，只是大脑没有得到很好的休息。因此，我认为她可以把白天的学业，做一个规划，完成一天的学习工作不在想学习工作的事情，想一些愉快的事儿，这样子才能达到深睡状态。
2.这也是一种缺乏锻炼的表现晚上身体处于一种朦朦状态。说累也不累，身体没有感到困乏，不能更快进入睡眠，如果运动量足够，这样更容易达到睡眠，保证睡眠的质量，这样身体也能得到很好的休息，以保证第二天正常的工作学习。
可以明确告诉你，这样很不正常，因为我之前就经常爱说梦话，把室友搞的很烦恼，我自己也特别痛苦。
一个人之所以说梦话，无非有两个原因。一个是平时工作太累了，导致日有所思夜有所梦。相信我们都有过这样的经历，当白天重复性的做一件事情的时候，到了晚上脑海里也一直在想着这件事，而且做梦的时候也依然在做。如此的劳累会让我们在梦中不经意的发牢骚，而在发牢骚的时候其实我们的大脑已经对嘴发出了信号，相关的梦话就说出来了。
还有一个原因就是平时压力太大，而且不懂的如何排解这些压力，导致越积越多，最后以说梦话的方式爆发出来。比如我曾经就是这样，平时工作受到了很多委屈，但是碍于面子和各种原因又不好意思说出来。心里又对此愤愤不平，于是晚上经常梦到对应的场景，可是在梦里这种压力又成倍的压着我。终于导致我爆发了，大声的怒吼出来。而且我那时说梦话有一个特点，就是大声的骂人，在说完之后自己都能被吵醒，而且能把室友吓得心脏噗噗直跳。后来请教了一些心理方面的医生，自己也改变了为人处事的方式，才逐渐得到了缓解。到现在已经好长时间不说梦话了。
所以你的室友如果说梦话，肯定说明他的心里积攒了不少压力，可以与他深入的沟通，将压力排解出来。即便解决不了现实中的问题，只要将这种情感完整的诉说一遍，就能在很大程度上帮助他放松紧张情绪了。
这个是正常的，科学研究表明，每个人都会说梦话，只是有些人说的声音很小，仅仅是动一下嘴唇而已，所以我们以为他们并不会说梦话，其实不然。当我们学习的过程当中，或者因为一件事情纠结好久的时候，大脑经常会感到疲倦，所以在宿舍里面我们经常会听到舍友说梦话。
我听到舍友说梦话还是在大一下学期的时候，我还记得那天晚上我因为追剧睡的很晚，大约凌晨两点左右，我听见上铺在说话，嘟嘟囔囔的听不清楚，我以为他醒了问几点，我就回答了他一声，但是他没有回应我继续说一些乱七八糟的话，我仔细听了听他是说了一些什么，“推塔，回家，看兵线...”，原来是在说梦话啊，我恍然大悟，因为最近他迷上了打游戏，就连睡觉都开始说关于游戏的梦话了。
第二天早晨我说着一件事情的时候他还不相信，一直到后来我其他的舍友也听到过他说梦话之后，他才相信我说的话。
自那之后我们宿舍就多了一项乐趣，那就是每天早晨说一下昨晚谁说梦话了，也感觉很有乐趣。因为以前我没有住宿的经历，总是感觉晚上说梦话是很神奇的一件事情，但是自从听过别人说梦话之后，就越来越觉得这是一件正常的事情，这也是人的一项本能吧，哪怕是我，也会偶尔说一些梦话的，这当然也是因为在白天的时候比较累，才会晚上说梦话的。
这个就要看室友说梦话的频率了，总是说梦话是指他的习惯，其实只是偶尔说说梦话，那应该没有什么大问题，但如果是几乎每个晚上都要说的话，那可能是有点不大正常了，因为说梦话是指除了打鼾之外的另一种语言，它是属于睡眠障碍的一种，你想一个人每晚说梦话，意味着每天都有睡眠障碍，这能是一件正常的事么？而且说梦话是白天的思维所想，到了晚上，大脑不但没有进入休息睡眠状态，反而越来越活跃了。
导致说梦话的原因有什么呢？晚上睡觉的时候，大脑还在活跃，就会做梦，在大脑中负责语言的神经还处于兴奋状态的时候，人就会说梦话，一般梦话于做的梦无关，经常说梦话的人一般心火过旺，神经紧张，也有可能压力过大，平时的生活，学习所带来的压力，或者是神经衰弱的人，比如儿童精神患者或神经不稳定的人，还有一类是神经有问题的人，解释一下，这不是个贬义词，小孩子不能算，因为小孩子的大脑还没发育完全，控制能力还不够，我所说的是大人，可能是因为白天的时候被什么事情给压抑住才导致的。
所以既然室友说梦话由这些原因构成，那就多多提醒他生活学习不要有太多的压力，积极参加体育锻炼，多参加有益的集体活动，或者睡前喝一杯牛奶有利于更好的助眠，让他减轻睡眠障碍。
睡觉说梦话是一种正常的现象，就和打嗝，打呼噜一样。
