我觉得首先要分析原因，因为只有找到了原因才能更好的对症下药。为什么你女朋友她会消沉呢？是因为外部的造成的，还是说个性的原因，比较内向，或者家庭是不是发生了重大变故等等，只有找到了问题的原因才能更好的对症下药。
那你作为男朋友，这个时候可以做的事情很多，最关键的是不要冷漠对待，更不要批评指责，这些都于事无补。需要的是你的安慰和陪伴，你要鼓励她，多给她一些支持，这个时候陪伴是非常重要的，让她尽快的走出这种消极的状态呢。
同时也可以让她多参加集体活动，参加户外的社交活动，比方说爬山，徒步，或者外出的团队旅游。也可以参加团队组织一些读书活动，带她去做她喜欢且愿意做的事情。这些都是非常健康积极的活动，有利于她排解苦闷的心情。
所以说无论是从内到外，都需要的支持和鼓励，这个时候你的作用是最大的，也可以拜托她的好朋友帮忙开解她，一起多多交流和学习。总会慢慢走出来的。
当然如果是抑郁症，而且比较严重的话，这个时候就需要寻找专业的人士来帮忙了。比如心理咨询师。早发现问题早治疗。但都是需要你耐心的守护。希望我的回答对你有帮助，有什么需要帮助的欢迎评论或者关注。
我是理财达人肖玲，国家理财规划师，专注理财，少儿财商，家庭财务规划，活出不一样的精彩人生。微信公众号【肖玲nature】ID：naturexiaoling
第一，你可以带她出去走一走。出去走一走，然后换一下心情，女朋友生活态度应该会有所转变的。外面的风景是精彩的，两个人在一起也是幸福的。在这样的情况下，消极的情绪会慢慢消失。看看身边的绿树，然后瞧一瞧远处的夕阳，感受大自然的风采。两个人相互拥抱在一起，这是多么浪漫的事情呢？要懂得生活，只要懂得去寻找中国的乐趣，而不是态度消极的对待生活中的事情。每个人的生活都会有不如意或者不顺利的事。但是我们要转换自己的态度，积极的去面对。这样才会让自己变得更加的优秀更加的好。因为在生活中你培养了自己积极的态度。有乐观的精神，以后无论遇到什么事情，你都会很好的去面对。
第二，多和她说一些积极乐观的话语。我觉得积极鼓励的话是有用的。一个人如果态度很消极，她每天朗读一篇积极鼓励的话真的是对自己心灵有好处的。也许现在很多人都反对心灵鸡汤，这种文章，但是我觉得自己生活态度消极，或者工作态度消极对待什么事情都没有自信的话。自己每天读一读这样的文字，对自己的心灵肯定是有震撼的作用。自己也会有所进步。作为男朋友，更加应该时刻关注女朋友的生活态度。让她活得更加积极有自信有勇气。每个人都会有这样的时候。自己要学会怎样去面对这样的事情，或者你在她旁边，多和她说一些积极乐观的话。每天都对她进行鼓励，其实这些话语在她心里是有作用的。至少会让她觉得自己的生活还没有那么糟糕。
第三，我觉得你要自己积极乐观去影响她。现在的人每个人都有自己的压力。对很多事情都会有烦忧。所以你要是一个积极乐观的人有满满正能量的人你们两个人在一起你一定要做那个时刻积极的人到女朋友也感受到自己的积极和乐观，这样她才能会被影响。让她尽快的脱离这种状况。这才是有可能的，如果你也是满满的负能量，那么你们两个人在一起，两个人的生活态度都是会很消极的。
一个人的生活态度很大程度上会影响甚至决定一个人的生活状态，如果以积极的态度去生活，自然而然的会收获好的人缘，高的工作效率，最佳的工作成果。反之，如果态度消极，则着实会给我们的生活带来很大影响。
帮助她脱离消极，首先便是要引导她定一个小的目标或是有什么希望实现的梦想。只有一个人有了动力，有了想做的事情，生活开始逐渐充实丰富起来，才不会感觉生活的无聊从而转化为对生活的消极情绪。与此同时，如果她有一些兴趣爱好，也可以让她发挥自己的长处，多去做自己喜欢的事情，只有生活被填满，在做自己喜欢的事情的时候，自然会感觉到快乐，消极的情绪随即烟消云散。其次，她身边朋友的选择也很重要。如果大家都是消极的人，大家在一起聊天则只是听彼此的抱怨，从而导致情绪越来越差。反之，如果朋友大多是积极的，则很大程度上帮助她也形成积极的生活态度，乐观的面对生活。除此之外，也要多和她进行沟通，了解她内心消极的原因从而进行疏导改善。也要经常给她陪伴，去做他喜欢的事情让他感觉到其实有很多有趣的事情可以去做。
她的心态消极你的心态就必须要积极，积极的去引导她，给她积极的暗示，让她逐渐的有事情做，逐渐的喜欢自己目前的生活状态，从而完成自己的人生目标。
一个人生活态度会出现消极情绪，很可能是生活上出现了某些变故，这些变故的打击就足够摧毁一个人的内心防线。所以当一个身边的人出现消极的情绪时，我们应该及时给予她关爱，让她时刻感受到身边是有人在默默关心她的，这样就可以先让她感觉到温暖，随后就是自己保持乐观的心情，每天和她聊天，尽力去找话题让她笑让她开心，除此之外就是多去玩，可以选择去旅游，也可以去某些地方多走走，让她尽量的放松心情，最后你还可以和她聊聊究竟发生什么事情让她出现消极情绪，但问到这些敏感的话题时要注意点，如果发现她不太愿意去谈及这个问题就不要强迫她，因为她很需要你的关心，同时，我们自己也不要太过于表现自己的乐观，她们现在是最脆弱的时候，我们的一举一动都有可能影响到她。
再说，她是你的女朋友，她会依赖于你的关心，所以我们要尽量抽时间去多陪陪她，我们不要想着这个问题很快解决，其实这是需要很长的一个过程，更有的可能需要一辈子的时间来处理，作为男朋友真的需要耐心，慢慢的去帮助她脱离这种状况，也不要变现的很心急，要包容她的一切，这样才能做好身为一个男朋友的本分。虽然你也很艰难，需要承受比平时更多的事情，但我们只要知道这一切都是值的，因为那个人是自己一直想保护的那个人，这就足够了。
每当我像这样的时候，我老公都会给我鼓励，给我讲一些冷笑话逗我开心，一步步的解答我的困惑，直到我重新燃气对生活的信心。
你平时一定要多陪陪她，陪她散心，陪她逛街，慢慢的她的态度就会积极起来。
