要想从长久的单恋中解脱出来很简单啊，我一般都是采取不在关注他的动态，知道他有没有女朋友，和女友的感情是不是很好，还有一种就是远离他的世界，时间长了就能从单恋中解脱出来了，要你本人很深情的话，建议你给自己找个不在爱他的理由，不然你自己会更加的痛苦，我是以下几种办法：
一：不在关注他
每次当我觉得单恋一个人很累的时候，我一般会采取不在关注他的动态，对于他最近发生的事情和去哪些地方不在上心，最好的就是无视他一段时间，也许你会发现其实你也没有那么的喜欢他，这样你就可以从慢慢的单相思里面解脱出来了。
二：他和女友的感情很好
光这一点就能成为你放弃对他单恋的理由，因为这已经上升到一定的道德品质上面了，这个担子太重，毕竟不可能因为自己单恋而影响到人家两个人的感情生活，这样太自私了，很多人都是接受不了的，所以这是必须要强迫自己不在单恋他的重要指标。
三：远离他的世界
如果说你做不到自主的从单恋他的世界里面走出来，那你就尝试下暂时的远离他的世界，做到不在主动的靠近他的世界，渐渐的时间长了，也许你就会忘记自己对他的感觉，也许你会忽然发现自己并没有那么喜欢他了。
四：给自己找个不在爱他的理由
因为很多人都是很难从单恋里面出来的，如果你喜欢的这个人现在有他想要的生活，而你也必须要退出他的生活，建议给自己找个不在喜欢他的理由，这样你可以在退出的时候显得更加的坚定，不在会产生动摇。
想要从长久的单恋当中解脱出来，就要给自己找事情或者开展一段新的感情来分散精力，慢慢的忘掉单恋的那个人。
努力工作或者努力学习，一直都是一个不错的办法。如果把所有的经历都都放在工作或者学习上面，肯定能够有所收获。工作必然会很出色，老板不都是喜欢努力工作，能够拿出业绩的员工，还愁着自己没有前途吗？努力学习多考几个证，将来就业的时候也是没有问题的，说啥都会，还愁别业找不到工作吗？工作的事情解决了，还愁在这个无比现实的社会上面找不到自己喜欢的人或者无比喜欢自己的人吗？
单恋有多痛苦，只有体会过的人懂，就好像自己盛装出席一场宴会，但是对方连一个眼神都不曾落在你的身上。所有的辛苦不是白费，而是老白费了。那种心伤的感觉真是不能够愉快的玩耍了。
要习惯自己面对所有的事情，无论是开心的还是不开心，都不要想着和自己单恋的人分享，或者找到一个可靠的朋友来分享自己的喜怒哀乐。晚上的时候，尽管自己十分的思念他也不要轻易的找他，早睡是一个好办法。晚上的时候人总会变得非常的脆弱，做出一些非理智的举动，说出一些不经过大脑的话，为了避免这些就让自己早早的睡去就好了。
单恋大概是每个人都学会经历的事情，经历过之后就能够让自己成熟很多。想要从单恋中解脱出来，一个是要给自己分散精力 ，一个是要忍住不再关注他的消息。时间久了，也就淡了，埋在心底也是不错的结果。
“迷恋”的定义，网络上给出的答案是“强烈的、通常是极度的爱慕”，很显然，这位朋友可能正在经历一场情感的折磨，于是使用了“解脱”二字。
人们都说，爱情会让人幸福，可为什么“迷恋”会使人痛苦呢？爱与迷恋，究竟有什么区别呢？
有人说，两情相悦的才叫爱情，迷恋一般都是单相思，或者两人付出的感情不对等，如果是这样，《红楼梦》中两情相悦的贾宝玉与林黛玉应该不会痛苦才是，可事实并不是这样……
又有人说，两情相悦，最终能走到一起，能长相厮守，才是真正的爱情，而如果相爱的人不能在一起，就会迷恋，就会痛苦，可我们也见过很多情侣，历经艰难险阻、山盟海誓的走到一起，最终却在柴米油盐中过成了仇人……
可见，迷恋带来的痛苦与折磨，并非因对方不爱你、或难以终成眷属的遗憾造成，迷恋背后最为关键的心理机制，也正是能帮助我们从迷恋中“解脱”出来的关键点，那就是——与现实生活相链接的“价值方向”。
与现实生活“链接”起来
