现在生活节奏非常快。从早上一睁开眼，到晚上回到家里面，我们几乎都是处于一个高速旋转的陀螺状的生活状态之中。如何在这种高节奏生活中使自己有一个平和的心态？我是这样调剂自己的生活的。
第一，快乐的接受现在生活。兴趣是最好的老师，只有自己高高兴兴地去做一件事情，那我们才会全身心的投入，才不会感觉到疲惫。每一个人在工作中，都有很多理想与希望，也有很多的抱负与梦想。这些工作目标的实现，必须靠我们在平时工作中努力奋斗，不断超越自己、充实自己来实现。
这就要求我们，必须从根本上理解自己所从事工作的意义和重要性。每个人的内在动力，是我们成长进步最大的力量源泉。大家都从内心深处去努力做自己喜欢的事情，这样身心健康就不会受到自身干扰。
第二，适当的做一些开心的事情。喧嚣的都市忙碌于自己的工作，偶尔我们也会去一些音乐烤吧，一边吃早饭，一边听着音乐，有的时候再唱一唱歌，这样就会将我们全身的烦恼一一去除了。
周末时，我们也可以去公园、书吧、书城等地方坐一会儿。这样也可以让我们浮躁的心灵沉寂下来。偶尔，我们也可以约几个朋友在家里聊天，吃饭或去外面也品尝美食，这样能够让我们更好的了解生活，去除身上的浮躁。
第三，我们可以去周围乡村转一转。现在的农村到处都有农家乐，到处都有优美的风光，其实走在乡间的小路上，同样对我们的心理调适都有很大的帮助。大自然是最能够洗涤我们心灵创伤的最好的地方。在大自然里面，我们可以慢慢品味我们的生活，让浮躁心得到一种自然的释放，得到天底下最平静的安抚。
第四，有机会的话，我们也可以参加一些社会社团活动。在社团活动当中，我们就可以发挥自己的特长，舒展自己的兴趣爱好。例如书法班的人可以参加周末的书法，兴趣活动，与本市的书法爱好者、书法家一起切磋对书法的理解与感悟。这在我们来说，是一个非常好的选择与安排。因为在社团活动当中，我们就会很快地将自己的一切烦恼抛诸脑后了。
我觉得你首先要善于在中作中寻找乐趣。作为一个上班族，工作日早八晚五的工作是不可避免的。除了睡眠，这些时间占了我们生活的绝大部分。
在工作之中，你一定要竭尽自己的所能去完成当天工作的内容，并从中汲取经验，得到提高。当你真正的融入到自己的工作中后，你就会发现自己的身上会迸发出不一样的激情。
当一个工作难题被解决之后，你会情不自禁的在心中欢呼雀跃，为自己的成就而感到骄傲。这个时候你再细细的品味，你会发现整日的工作也没有那么糟。
曾经有一次，为了应付集团内部的审计，我几乎每天一上班，手里就有做不完的活。开始的时候，我的心情比较的慌乱，但是过了两天，我渐渐的把这些东西理顺之后，我发现其实还没有那么糟。
每做完一项工作的时候，我都会特别的高兴。同时更加努力的完成手头的工作，更是在心中暗暗的给自己定下每天的目标。每一天当我拖着疲惫的身体坐上班车的时候，我都特别的满足，因为我实现了自身的价值。
当然，紧张的工作还需要适当的休息来调节。我心中有一个理念，工作再忙也不要将其带到家中去做。回到家之后，就要好好的陪一陪自己的家人。比如给他们做自己拿手的小菜，聊一聊生活的趣事，陪宝宝玩一玩他的玩具。将灿烂的笑容带回家。
我想这种劳逸结合的状态，会带走你内心的烦恼，同时让你更有激情去面对今后的生活。
我是一个相对比较宅的人。
但很喜欢清晨、阳光、微风。
更喜欢早市的喧闹、晚市的熙熙攘攘。
在每天忙碌的工作之余。
我比较喜欢去逛逛早市，走走晚市。
▇▇▇「001」
我上班可以路过一个热闹的露天市场。
我每天上下班会特意走2、3站，就为了能逛一逛这个市场。
每天早市时，沐浴着朝阳，轻快的穿行在早市中。
要上一碗浓浓的豆腐脑，吃上一个热热的油盐烧饼或是素包子。
听着那些很有韵律的叫卖声。
心一下子就静下来，心情也会变的明媚起来。
似乎一下子从快节奏的大城市中，来到啦一个生活悠闲的小镇之中。
上班之后带着明快的心情投入工作。
▇▇▇「002」
晚市的时候，我会放慢匆忙的脚步。
在长长的市场中寻宝，看着那些充满市井气息的摊床。
有时会买两个粘苞米，或会买点葡萄、苹果、香蕉，又或买上点应时的新鲜蔬菜。
即便什么都不买，只是徜徉在充满生活气息的市场中，也会觉得兴趣盎然。
▇▇▇「003」
虽然外卖发达，大家经常为了省事点外卖午餐。
但我还是会经常选择下去走走，找一份美食。
其实我并不太懂美食，只是想短暂的从忙碌中抽身出来，悠闲的独行，吃上一份新鲜、对口味的食物，心就会舒展开。
▇▇▇「004」
我还喜欢听听自己喜欢的东西，比如听歌、听相声、听小品、听书。
我还经常听听有声绘本，也是挺有意思、挺能舒缓心情的。
在车上、在徒步时，在家中，耳边响起喜欢的旋律或声音。
逐渐投入进去，心就柔软下拉，情绪就会好起来。
像我在大城市生活了很多年的工作，压力都很大，周六周日休息的时候会出去，和朋友们一起出去聊聊天，让心情更加舒服，有的时候会选择比较近的地方去旅行一下，让自己的心情得到很好的释放
上班却是很忙，但是下班很轻松啊！我可以慢慢的回家，慢慢的干自己的事情。等到周末的时候还可以出去聚个餐、唱个歌。
