在爱情中，我们要想维持感情，就必须时不时地进行有效的情感交流。不管是聊微信也好，打电话也好，或者一起外出也好，交流和相处是维系感情最基本的方式。一旦缺乏必要的交流和相处，爱情就会变味，双方会逐渐变得冷漠，情感相比以前也热情散去，这无异于是爱情中的冷暴力。冷暴力持续下去的结果就是感情破裂，双方分手。面对冷暴力，我们该如何有效解决呢？
1.端正心态
面对恋爱中的冷暴力，我们首先要做的就是端正自己的心态，良好的心态有助于更好地解决我们遇到的问题。暂且先不提对方如何冷漠地对待自己，我们先把自己的心态调整好。因为对方一时的冷漠而改变自己原有的情绪，这样做得不偿失，不仅影响自己的正常生活，还不利于解决恋爱中出现的问题。无论发生什么，心态一定要摆在第一位。
2.主动出击
当恋爱发展到一定程度的时候，人们往往会觉得目前的爱情还没有最初的爱情来得甜蜜。诚然，每个人都是如此，在得到某些东西之后，对其会有一种松懈的心理。恋爱双方相处久了，生活过于平淡，缺乏交流和沟通，这时候就需要一次简单的talk来为感情升温。
约个时间，定个地点，主动找对方聊聊天，说说心里话。从热恋期到平缓期，情感变化在所难免，但我们不能一直维持这种僵硬的局面。总得有个人来敲碎冰晶，而你要做的，就是主动出击，了解清楚对方的状况，并给予适当的关心和问候。一般情况下，只要有一方主动妥协，另一方也不会僵持太久。谁都知道冷战的滋味不好受，自然也会随之收手，让感情回暖。毕竟感情还是要有的，要不然充满着冷暴力的爱情还有什么滋味呢？
3.放手解脱
如果爱情中的冷暴力一直无法消除，那就是对两人感情的深度威胁了。既然对方不肯悔改，我们就主动放手吧，别在感情的漩涡里再受折磨了。滚烫的真心无法融化厚实的冰晶，那再怎么挣扎也是毫无意义的，持续这么待下去，反而会使自己的心灵受伤，这样做得不偿失，没有必要。
有句话说得好，“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛。”爱情固然是神圣伟大的，但是如果因为所谓的爱情，而束缚了自己，让自己浑身难受，那这样的爱情，不要也罢。
不管怎样，生活不止爱情，除了爱情，我们还有更多有意义的事情要做，还有更多任务等着我们去完成。生活也大于爱情，我们要不断地努力拼搏，充实自己，让自己有能力达到更高的水平，这样，我们才能拥有更加美好的生活。
假如男生对女生使用冷暴力，就是他不喜欢女生了，想和女生分手，可是又不想自己主动提出来，被别人指责自己变心，就对女生使用冷暴力。而且当女生第一开始忍不住要分手的时候，他还会劝阻女朋友，说自己怎么怎么爱她，当女孩和他和好的时候，他借着使用冷暴力，直到女孩儿再次提出分手，他才同意。还站在了道义的制高点上，说不是他怎么了。这种人是真的渣，女孩儿碰到这人也是他的不幸。
当你遭遇冷暴力的时候，既然他已经暗示想和你分手了，那就果断和他分手，不要听他的什么花言巧语，想要留你下来，都是骗人的，既然不爱你，又何苦和他在一起折磨自己。冷暴力好像是一种精神胁迫，真的一直处于这种精神状态之下容易把人逼疯的，所以果断和他分手。
上边那是恋爱的时候遭遇了冷暴力，而如果在家庭遭遇了冷暴力，那你就不能果断离婚了，这样就有点可怕了。遭遇了家庭冷暴力，我觉得首先要做的就是两个人谈谈，沟通永远是解决两个人问题的最好方法，无论你两是什么关系，只要把问题放到桌面上，敞开了谈，肯定是能够解决的；第二点，不管他为什么对你使用冷暴力，但我觉得你不能使用回去，如果你两一直处于互相不搭理对方的情况下，事情不但得不到解决，更有可能对孩子造成很大的伤害，所以这时候就不要“以其人之道还治其人之身”了，他对你冷，不妨碍你对他热，等到他明白你的心意，就会对你敞开心扉了，总之就是去感化他；当所有的方法都行不通的时候，说明你两的缘分也就到头了，那就趁早结束这段孽缘，开启新的生活吧，当然，这是万不得已的情况了！
尝试着改变对方，尽量逼迫对方去吵。我便是一个冷暴力的使用者，不管发生什么事不管和谁，我都习惯性地用冷暴力去解决，以前的我与朋友相处发生矛盾时都会积极的想要去通过交谈解决问题，但是时间久了以后我会发现，对方是不愿意这样的，在她看来她需要彼此冷静，我便慢慢地从一个被施暴者转换成了施暴者，在我看来，冷暴力真的可以让彼此不会言语过激，可是我们都忽略了一个问题，比起言语上的伤害其实心里的伤害才是更加刻骨的。
冷暴力这样的解决方式只会让感情在一定程度上打折扣，会让对方和彼此一下子陷入一种尴尬的境地，如果彼此都没有将这种冷暴力的尴尬打破，是不是将意味着一段感情的终结？在发生争吵时，我们更希望彼此可以在一定的程度上理解对方也可以安慰对方，发生的争吵也不是双方的意愿，所以冷暴力并不能从根本上解决问题，只会让问题变得更加的严重。其实冷暴力的抵制应该从双方的思想上改变，只有从源头抵制，我们才能真正的做到。
解决冷暴力首先应该打破尴尬，将你自己的内心想法表达出来，将自己的真实意愿说给对方，尽量彼此理解对方，消除对方的误会，人与人之间的相处沟通是最重要的，我们并不是对方，并不能真正的了解对方的真实想法，在这个时候冷暴力以一种拖延时间淡化矛盾的样子出现在世人面前，所以，沟通才是最有效的办法，不仅可以抵制冷暴力而且可以更加的理解彼此的内心想法使感情更加的牢固。
