我在小学的时候就发现了我有这个问题，那个时候我如果跟看别人的时候，我都整个人就会很紧张，我会感觉到我的肌肉从脖子、到肩膀、到小臂、到大腿、到腰脯都是很僵硬的一个状态，每一寸都有一个蜘蛛或者蜈蚣在上面爬一样，让我觉得浑身都不自在。
所以那个时候我不知道应该怎么办，我就选择不看别人，但是我没做事都不看别人的时候，别人总是得不到我的关注，他们就会很生气，于是乎，我丧失了很多和同学交朋友的机会。
后来我学会了一个办法，那就是看别人一眼，往天上去瞧一眼，这样我就可以看到别人的脸上什么表情，又不会感到紧张。但是我却因为这个事情，被班主任骂了很多次，她当时的说法是，小王，你怎么经常翻白眼？你对我没有什么意见，你要说出来。
然后他当时为了这件事情还专门罚我站，让我靠墙站了好几次，我才明白过来，原来看别人一眼，再闭一下眼睛看别的地方，其实这个动作叫做翻白眼。为此我也苦恼了好久，在那个时候我的老师终于教给了我，那你就要直视别人的眼睛，看眼睛就可以了，这样就会显得你很真诚。
后来我尝试了一个办法，那就是，盯着别人的眼睛，把眼睛其中的一只眼睛，看住，然后把这只眼睛当成一只小燕子来对待，但是时间长了或者不经意的时候，或者别人笑的时候，看不到也演出的时候，整个人就会觉得很不舒服，很不自在，而有的时候别人还会因为我的目光太过炽烈，表现出非常不适合的表情，我觉得你怎么这么认真的看着我，我说的话，没有那么重要。
我为此其实也苦恼了一段时间，于是乎我就上网专门查了一下，如何才能心平气和，有礼貌的，态度和神情来观察别人呢？后来我才知道，我们应该在跟别人聊天的时候，为了防止尴尬，用眼睛盯住别人的鼻子，鼻端，到上嘴唇的这段距离，只要已经看到这个位置，别人会明白你是在注视他，而同时你又不会非常紧张。
后来我真的在跟别人说话的时候尝试了一下这个方法，我发现这个方法简直是太好用了，因为每一次用这样的方法去跟别人聊天的时候，我都发现自己再也不紧张了，不会有那种全身肌肉紧绷起来的感觉，所以你要是感兴趣也去试试吧。
其实，我觉得害羞的人，自卑的人，都很难去面对别人的眼睛，因为这些人没有自信，他们不敢，生怕会让别人看到自己的短处，以此来嘲笑自己。
我身边就有很多这样的人，我当然曾经也是他们当中的一员了，因为自己很自卑自己的长相，再加上性格的内向，我觉得和别人对视就会全身不舒服。
其实你仔细的观察旁边的人们就会发现他们偶尔也会这样子，或许是他们干坏事了，不敢注视别人的眼睛，还有就是有的人真的是太害羞了，不敢去注视别人的眼睛。
注视别人的眼睛对一些人来说真的是需要巨大的勇气，因为他们从小的生活习惯，待人接物都是太放不开了，导致长大以后还是这么放不开自己。
勇敢一点，没有关系，自信一点，没人笑话你，因为你们都是平等的，我以前就这么简单的安慰自己，久而久之，我就没有这么的害羞了，因为我懂得了，自信的重要性，它真的可以让你闪闪发光，就像我爱看的《中国新歌声》一样，我喜欢他们站在台上心无杂念的歌唱，即使再害羞的人，如果不逼自己一下，没有谁知道你有多优秀。就像陈奕迅战队的于梓贝一样，害羞的人，到了台上一样稳住全场。
没有什么大不了的，你也是芸芸众生里面的一个人，都是第一次来到这个世界，凭什么还要让着谁这一说法啊！
注视别人的眼睛，没有什么大不了的，勇敢起来，自信终究使你光芒万丈。
不敢看别人的眼睛，可能是就是自己不太自信了，你要是有自信就不会不敢去去看别人的眼睛，这个在心理学里面就是自己自卑的表现，我也很自卑，也不喜欢注视别人的眼睛，当别人看到我的时候，我总是把自己的眼睛转向别的地方，我也不知道自己为什么有这个动作，但是自己总是对于别人的注视感到很不自在，我感觉两个人对视很不好受，尤其是在我感觉比别人的低微，或者我比较讨厌那个人，我都不会去注视他们的眼睛，但是当我看到跟自己关系好的，感觉我们都很熟悉对方了，我就不会太在意注视不注视别人的眼睛了，我在他们面前不会感到不自信。
其实不敢注视别人的眼睛还有另外一个原因，在我看来一个内心很不想让别人知道的人也不敢注视别人的眼睛，因为在心理学里面可以通过眼睛的变化自到别人的真实想法，其实有一句话说的很对，眼睛是心灵的窗户，别人可以通过你的眼睛看到你的心里变化，但是当你不想让别人了解你的心里的真实想法的时候，你就会不敢去注视别人的眼睛，这是一个很正常的生理现象，这两个是正常人的心里，但是这个世界上不仅仅只有正常人，还有一些不正常的人，一个有自闭症的人肯定是不敢注视别人的眼睛的。还有各种有心理疾病的，其实我们不敢注视别人的眼睛不是一个好的习惯，我们要让我们阳光，要让我们感觉到自信，我们要勇敢的看到别人的眼睛，其实别人的眼睛没有什么的。
可能是自己不够自信吧，有时候觉得对事别人的眼睛自己会感到心虚什么的情况，其实自己并没有做错什么，但是和别人一对视特别是和不熟悉的人一对视自己都会感到很不自在，自己都会觉得很怕。
其实自己只是太腼腆了，自己的内心关的太紧了。只要自己能够锻炼好自己的胆量，就可以克服这一个问题，可以多参加各种社交活动，锻炼好自己的胆量，习惯了就好了。
可能是因为有些自卑，害怕注视别人的眼睛会被轻易看透，并且不敢说话。
我不敢注视别人的眼睛，是因为我是一个自卑的人，和别人对视，会让我感觉到不舒服，我会想自己的脸上是不是有痘痘、是不是有黑眼圈，我会下意识的感到自卑。
