每个人心中都存在一个很原始的想法，想得到内心真正的快乐与自由。现代生活中，每个人都受到了很多的局限，比如当个学生，每天除了上学做作业考试以外，周末还要上各种各样的补习班和课外班，而且备受父母和老师的压力，望子成龙的心态基本普及了所有父母。所以作为当下的一个学生很难就现在的条件限制很难获得内心真正的快乐和自由。还比如作为一个上班族，每天人山人海挤公交地铁上下班，羡慕别人赚钱多，又可怜自己没有那个本事。想到快结婚的年龄，也没有该有的资本。每天内心的想法就是上班赚钱娶媳妇养家糊口。我想这样的心态和条件的限制也无法获得内心的自由和快乐。
那么如何获得内心真正的自由和快乐呢？我想是懂得放弃和做自己喜欢做的事情。
在高三的时候，每天都很压抑，作业考试多，压力大，根本无法获得内心真正的自由和快乐。但是如何获得呢？我当时就是在有时候上自习的时候溜出去和朋友一起踢足球。 当然是自己的作业和人物提前完成了。那种别人在教室里面拼命的看书写作业，而我却在操场奔跑踢足球的时候，我觉得我内心是真正的快乐和自由的。那种感觉非常的棒。
还有在才步入大学里面，给我的感觉就是非常的懒散，而一些活动也是失去了活动该有的目的和意义总是走过场。很多课也是非常的浅显，大家都在玩手机，只要考试前复习就行了。我对这样的大学生活非常的失望，所以我觉得在大一结束的时候，来一场放飞自我的1500km的骑行之旅，路上虽说遇到了很多的困难，也舍去了很多该在家里面吃西瓜吹空调的安逸，但是我飞奔在路上看路上的美景，看着以我的自行车轮胎来丈量大地的距离，我想是内心是非常的自由和快乐的。
获得内心真正的自由与快乐的首要就是面对真实的自己，真正地问一下自己的内心最想要的是神，什么样的事情和生活才是自己真正的快乐。在知道这些以后，去为自己的自由和快乐而生活就可以真正触碰到内心的自由和快乐。
首要就是你得真实面对你自己的内心，现在的社会环境让很多人都迷失了自己，都是戴着面具生活着，久而久之，自己都不知道自己的真实面孔是什么样的了，这种是比较极端并且比较恐怖的事情，这样的生活应该是比较累的，是不会开心的。尽管看起来每天都是比较开心的，但那只是面具上的笑容，不是你真实情况，这时候就要揭开你的面具了。你应该在一个安静的地方好好问问自己的内心，什么是让你开心的，把那些面具一个个拿下来，打开自己的内心才是最主要的。
之后就是按着自己的内心去活了，不要一味为了生计就去违背自己的内心，不要总是把自己封闭在自己的内心深处，要放开自己去接触外在的世界，你会发现你去用真实面孔面对这个世界时也会有一种内心的快感，也会有一种自由爽快的感觉。自己喜欢什么就是喜欢什么，不要因为一些其他因素而伪装自己，那样的生活太累了。
所以就是先认清自己的真实情况，再按照自己的真实内心去生活，少一些欺骗，少一些伪装可以让自己生活得更加快乐自由一点。
如何才能获得内心真正的自由与快乐？简言之随其自然。有人说“不争”，但做到很难，与其勉强为之，不如该争就争，关键在于在争的过程中以君子手段，更在于争不到时能够保持心态平衡。所谓不以物喜，不以己悲，也就是不因外物的好坏和个人的得失而喜而悲，到了这种境界，应该是获得了内心真正的自由与快乐。
静座思过往，每天晚上把白天的工作重新思考一片，看看有无失言，失德，失信的地方或言词，这样长期坚持思过往的行为习惯，就会提高工作中优质地淡定和从容境界，对心直口快的人，开口前养成默数五秒在开口的习惯，与人交谈时，自己的眼光要与话语保持一致，目光是心灵窗口，听者可以从你的双眼中判断你说的有无欺骗行为。
