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为什么有些人吃那么多,就是不胖?优质

408次浏览| 2022-05-20 20:54:38 更新
来源:互联网
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这可能是两个原因造成的。第一个原因就是他虽然吃得多,但是他也经常锻炼,这要吃饱了去锻炼,身体就不会长胖,会维持平衡。

记得那时候上学的时候,学校里有体育生,他们每次吃的都特别多,但是他们也天天锻炼,所以他们从来不会长胖,一般练体育的人或者经常锻炼的人都不会胖。

还有一种人,就是他们天生没有那条胖的基因,胖人是可以瘦下来的,那就是靠减肥,可是还有一种人不减肥,而且很懒就是不长胖。

上初中的时候,我宿舍有一个人,是宿舍里最瘦的一个,但是她却吃的比谁都多,我们一天三顿饭,他一天要吃上五顿,那时候老师就给我们讲,有些人瘦是因为没有那条基因,而有那条基因的人,如果不经常锻炼,那么他喝水都会长肉。

这个世界上,确实有很多人吃的多就是不长胖,但是这样的人也是占少数的,所以要想吃的多还不胖,就应该坚持锻炼,不要一味的去节食减肥这样会伤害身体,最好的方法就是吃完饭就去锻炼,经常锻炼才会保持好的身材。

我觉得这可能和他的肠胃、基因这些是有关系的吧,就拿我来说好了,我虽然是吃很多,但是我的肠胃并没有吸收到吃到东西,很快就消化掉了。但是和我一起吃饭的室友,吃的没有我多,结果肚子一个晚上都是吃撑的状态,十分难饱受,可能是他们的消化系统不太好吧。

还有就是在别人眼中我好像特别能吃,还不胖,十分羡慕,实际上我吃得多的时候并不多,很多时候饭只吃玩一半都算很好的了,胃口不是很好,甚至有些厌食。而且我几乎不吃零食和水果,那些热量高的油炸类的或者是膨化类的食品我可能心情好的时候会吃那么一点吧。我只吃饭,而且以清淡为主,并且一定要有青菜这顿饭才算完美,可能是青菜也有助于肠胃的蠕动吧,更有利于消化。其实我觉得只要科学进食,也可以做到既吃得,又不胖的。

有一部分是体质问题,就是所说的脾胃不合,吃的东西不吸收,所以就是怎么吃都不胖。

我的一个发小,从小就瘦,还超级能吃,怀孕的时候才刚刚一百零几斤,一米六几的身高,瘦的不像样子,当时都担心她营养不良。但是没办法,怎么补都不长肉。

还有一部分就是虽然吃得多,但是运动量也大,所以热量没转化成脂肪之前就已经代谢出去了。遵守了能量的守恒定律,多吃饭多干活,身上的肉都是肌肉,不是一捏一把的脂肪,所以也是看不出来胖的。

还有就是吃的虽然多,但是吃的食物的糖分和脂肪含量都少,吃的健康,营养搭配的均衡,也不会长多余的肉。

我就属于这一类,我每天几乎嘴都不闲着,因为我总饿,但是主食我是定时定量吃,平时就是吃的水果多,富含维生素,素食吃的多,含有膳食纤维,消化好,也不胖。

我也是打死都吃不胖,死瘦死瘦的,任何人见了我都让我多吃,结果一跟我吃饭,我一个人可以吃两人的饭量,哈哈,其他说的都不准,我认为原因是新陈代谢快,脂肪很快被代谢掉,也就是基因问题喽~要不然你小时候怎么吃都不胖中年就发福呢,就跟代谢有关系,而有的人基因问题一辈子代谢都很快~

我在别人眼里是吃不胖的人,但我知道我能吃胖,虽然每顿饭都吃很多,但对于我来说我并没有觉得饱,可能我需要的热量大,我要是按别人的饭量吃等于是在节食,我要顿顿吃撑也会胖,同时饭量也会吓到他们,并不觉得吃的多又不胖有什么优越感。

我现在很少吃甜的,除了冰淇淋,辣的尽量少吃就少吃,油腻的东西也是少吃为好,我大部分还是比较喜欢喝粥,清淡一点的,偶尔吃一些没事的,坚持运动。

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