产生这样感觉的根本原因就是自己的内心太狭小了，根本放不开，自己的想法走进死胡同里了。但是就如这真的给你造成了心理阴影，你不如放下一些，鼓起勇气去找当时伤害自己的那位朋友，讲讲当时他的想法与自己现在的想法。同时，自己去外面旅游一下，放宽自己的眼界与心胸。
首先你需要找到那位曾经用言语伤害你的朋友，跟他坦诚相待，坦白自己的心声与想法。其实，往往一个人在生气的时候说出来的言语都是没有经过大脑思考的，简而言之，很可能当时你的那位朋友并不是真心说出那句伤人的话，而是太心急，一时太激动而已。你只要与他坦白相待，相信他会把当初的原因跟你详细叙述一遍并且他会跟你诚恳道歉的。我之前就与我的一位好朋友吵架时，对方说我是爱慕虚荣、虚情假意一类的朋友。当时听完之后，我整个人极其难受，痛苦，几乎快要崩溃了。就因为这件事情，我一连好几天都睡不好。吃不好。后来我觉得自己不能再这样下去，于是鼓起勇气约她出来吃饭。当面问她为什么当初对我说那些话语，并且述说了自己的想法。她听完之后，非常震惊。第一句话就是——“我说过这样的话吗”？她的反应让我既震惊又欣喜若狂，原来这困扰我多天的问题，其实是不复存在的。
其次，你需要放宽自己的心界与眼界。你需要认识到，其实在生活中，假如自己把每一句话都牢牢记在心中（特别是负面的，反面的话语），自己会过得很累。因为，就算你再怎么好，再怎么优秀，你都不可能让每个人都喜欢你，都去夸赞你。所以，你需要去慢慢学习培养一种开阔的胸襟与情怀，这样你未来的道路才能更加灿烂辉煌。
有句话叫解铃还须系铃人，既然是被自己的朋友伤害而变得敏感的，那我觉得缓解这种阴影的最好的办法就是找那个朋友说清楚，解决了这桩事情后，应该自己会好一点。
刚进大学的时候，我很快速的交到了一个朋友，她是一个很好的人，我们都喜欢西城男孩，都喜欢看动漫，喜欢去各种犄角疙瘩里找美食，喜欢同一种天气，甚至我们一样讨厌夏天喜欢冬天。我觉得她是我迄今为止，交到的最合心意的朋友，我们太相似了，这是一个很特殊的交友体验。
她对我来说很重要，但是有时候好像越看重的人，就越难对待，因为看重，就有了独占欲，不能接受她对偶尔的忘记。她跟室友的关系不是特别好，为此感觉很苦恼，然后她去了学校的心理咨询室。可能是因为她突然明白了很多道理吧，总之，她突然有一段时间开始频繁的跟我说：“谁在乎你啊。”我其实是特别不能接受的，我觉得这伤到了我们之间的友情，没有人喜欢听自己的朋友经常跟自己说这个世没人在乎你这样的话吧。可能是因为我玻璃心，反正我特别不能接受。
我们闹掰了，一件小事导致的。冷战了一整个暑假，那一段时间，我一直有一种莫名的悲愤感。这个世界上，真的没有人在乎我吗？以至于连自己那么看重的朋友都会这么说。我受不了了，于是我去找她沟通，把我对这句话的难受度，把我们之间的友情通通梳理了一遍，然后得到了她的解释。
现在我们的关系变成了普通朋友，之前的那些小疙瘩我也奇妙的放下了，就当她扯淡吧，大家都是一样的人，谁还能评定谁呢？
你这是心理自卑感重，每个人在世界上都免不了被别人说，就算不会当你的面说，在背后也会说的。有句话说的好，谁人人后不说人，谁人人前不被人说！
当你的朋友言语伤害过你，说明这个人不值得你深交，大家之间可以开玩笑的说几句，但是说话是有界限的。伤害别人的自尊心这是不道德的。所以你这个朋友并没有把你当成好朋友，你不用在意她说的。
朋友之间不可能一点矛盾都没有，但是基本的底线不能越过，当你有做的不对的地方，她可以好好的和你沟通，但是用言语伤害到你这是不对的。这样的人不是你的朋友，你没有必要为了她的话伤心。更没有必要在乎她说的话。
人无完人，有缺点是人的本性，你自己正视缺点就好。朋友只要做到点出即可。你自己要放开自己，别人心里面你是什么样子的人有什么关系，相信相处久了大家都会知道你的为人。
要有自信！
这个心里阴影还是需要你自己去解除，还有你的朋友，正所谓解铃还须系铃人，其实有些事看开些，尤其是过去的一些事情，毕竟人是往后走的，可以往前看，但是看看就行了，没必要老是活在记忆中。
调整自己心态 改正自己错误 不用太在意别人的看法， 和那个朋友聊聊
