我喜欢你 表白够直接吗 够表达吗 不对 我文科生 用点修辞手法吧 我喜欢你像喜欢自己的小狗一样 希望可以经常见到你 希望你能和小狗一样忠诚 希望你能像小狗一样 玉树临风 别风流成性就好了
你要多和父母聊天吧 多听轻音乐
我也是
社交恐惧，与人交流恐慌，与不是很熟悉的人（一般就是与自己接触不多的那个群体），你会怕留下不要的印象，对以后交流不好，如果你不想，结果就是他们会发现并知道你的原始状态【原始状态，也即个人性格】，说实话我们都不喜欢别人发现自己的缺点，这样会很没有面子，所以就会为了给别人好的印象，我们努力去掩饰，然而我想问问各位一个人的性格可以随意就改变的吗、不可以，或者说短期不可以。那怎么办。那我们就老老实实地交几个好朋友，其他的作一些泛泛之交[可是我怕越来越多的朋友、同学会成为泛泛之交（这里仅仅是怕，这一点你要认识到，不过有的人说，怕就会变成事实，那是因为我们总是处在这个怕的过程，没有去想其他的事情了，遇到类似的事，然后对号入座了，哎~原来这是真的，怕是恐惧症的一大表现，我们要摆脱这个过程，就需要努力去告诉自己事实，逻辑分析、推理等等），因为沉默寡言的人，无论什么人都会觉得不好相处，没什么话说，没意思，别人就不喜欢和你一起玩，特别是一些本来就相处不多的]，那 些如果真的无端地评价我们缺点的人，就是泛泛之交的行列，为了维护一个好的形象，就会恐慌，紧张，害怕导致不知道说什么，面对长辈或者年纪比自己大的人，打电话很怕说错，怕冒犯别人，非常紧张，这些可以说是社交恐惧症的一大表现，如果要找，生活中还有很多不自信的情况。
奖励自己。给自己列个愿望清单（必须是能够实现的，如购买某个包包、表，去向往已久的地方旅游），坚持第一周，奖励自己什么，坚持一个月奖励自己什么，坚持三个月、半年奖励自己什么，都定好。逐渐加量，跑步方面看看《爱上跑步的13周》。不要一开始就非要跑多远跑多快，不要和别人比较。另外想说的是，因为运动是个逐渐加量的过程，而只有在运动量达到一定程度时才会对心理产生作用，所以会在几个月之后才能感觉到效果。因此千万不能因为刚开始没有正面效果，仅仅感觉到困、累就放弃。关于运动对心理的作用可阅读《运动改造大脑》。坚持健身会让你体会到超越自己力量，会让你的身材变好，更加漂亮，因而更加爱自己，最终提高一个人的自尊感，这可能是健身最大的心理好处。
对于这种心理问题，你要明白，最重要的是接纳而不是反抗。好比你手上有个很难看的伤口，这个伤口对你造成了很大的困扰，哪怕你身边的每个人都对此很反感，你难道能把你的手剁掉，管这份恐惧对你造成多么大的影响，它都是你心灵不可分割的一部分。嘲笑这份恐惧就等于嘲笑你自己。正确的做法是把涂在伤口上的用于掩饰的粉抹掉，让伤口完全暴露出来，再慢慢治疗。要先幻想自己应该是什么样子，再被现实打脸。不管如何窘迫，那就是真实的你。你要承认自己当下的无能，把演讲失败当成正常的事情。对你来说可能很难，但是不破不立，只有先认怂才有后来改变的可能。
