一起度过难关，你要陪着她都说抑郁者看待世界的角度和态度不同，通常比常人更悲观，能更多地看到世界冷酷的一面，而我只想说：要么我是个玻璃心，因为我轻易就能被别人伤害，要么这个社会对精神疾病的反感让人很没有存在感、很无奈。
住院后我所在的病区病人都是男的，胖胖的主治大夫一般是不会进病区的，都是那种刚刚毕业不久的实习护士在病区里值班，白班夜班两班倒。不管是大夫还是护士，都很少和我们有沟通，也没什么好沟通的，他们不懂，也不太想，只管“观察”（我想不通，连话都不搭几句，凭借什么来观察？），就算交流，也只是问一下吃药之后有没有什么不舒服，之后根据这个反馈和她的个人从医经验来给我们调整处方和药量。
刚进去的时候就是两周的输液，那东西一输进去，你瞌睡就来了。你恍如走尸，不知道自己在哪里、不知道自己在想什么（就像醒来后不知道自己做了什么梦一样）、不知道自己是什么时候来到食堂或活动室。
这段输液期结束后，虽然还服用大量能促进睡眠的药物，使我整天都昏昏欲睡，但比起输液带来的“强力安眠”效果，就不值一提了。本来就少语内向的我，突然来到这么一个陌生又不怎么正常的环境，可以说一下子“蒙逼”了，现在关于那时候的记忆已经是片段了。我说过，我有抑郁特征，所以现在还留在脑海的关于住院经历的记忆（或者说我愿意想起、说出来的记忆）都很可能带有个人色彩：
随着住院时间的延伸，我大致了解了病区内每个病人的经历、来这里的原因。其中有三个和我是同一个县城的，一个是由于当兵时候被同伴殴打，留下了阴影（从他口中得知的，后来听出院的病友说，他自残，反复住院）；第二个同乡，症状发作的时候就和癫痫差不多，可能咬到自己的舌头，还说一些不着边的话，像是幻想之类的；第三个是50岁左右的样子，她妻子很早过世，女儿给了他弟弟抚养（据他说是因为妻子的离开刺激到了他），我很迷惑，因为我没见过他发病的样子，他看起来也是一个很乐观开朗的人，所以至今我都搞不明白他为什么住院。
帮他治疗，带他走出心理阴影，其实原来抑郁症患者就在我们身边，而且平时看着就是一个正常人。而且这个同事A是高管，工资肯定不低，而且在其它城市都有房产。这时候就有人说：“像我们这些小老百姓忙的都没时间得抑郁症”，哈哈，当然这只是一个玩笑话啦。现在抑郁症离我们这么近，那抑郁症有哪些现象呢？而且我们又怎么避免呢？
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗），否则会导致疾病的慢性化、难治化。
虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
分手，都说是男朋友。那就离开他，抑郁很恐怖的。很多时候，不是自身不够优秀，也不是努力不够，只是目标定的过高，在理想与现实之间有一条巨大的鸿沟，这条鸿沟无法跨越，就会始终去想要寻找途径路径去通过这个鸿沟。
然后精神变得高度集中，在长时间的高度集中之后，会变得非常的累，但是由于还是无法实现既定的目标，于是开始变的沮丧，变得喜怒无常，久而久之，甚至连这些情感都消退了，然后开始觉得这些事情缺乏了意义。当周边的事情丧失意义之后，开始变得不愿意接触周边的事物，变得更加自闭，从而导致了抑郁的加深。
然而降低期望并不是放弃生活目标，而是能够根据自己的生活环境和生活状态提出适当的目标。千万不要动不动就：我今年的目标要挣到一个亿。并且还去实施这个目标。
不过，也不是所有人都需要降低期望，这个也取决于个人成长经历，个人成长经历越简单，则越应该从小的失败和挫折开始历练，否则大的挫折一定是致命的。
