每个人都会有人生的低潮期，这个并不奇怪。有涨潮就有落潮，落潮就是为了下一次的涨潮积蓄能量。我们不要怨天尤人，而是要冷静分析自己的优缺点，调整好心态，以积极的精神面临下一次人生的抉择。首先，我们不要悲观。大家在新闻上经常看见一些励志的事迹，有些人一出生就是残疾人，而且是重度残疾。他们天生就没有正常健全人，却没有自暴自弃，努力的学习生活和工作技能。有的残疾人后来还创业成功，做了老板，收获了属于自己的爱情，还有了子女满堂的幸福。一个残疾人可以做到这种程度，我们这些有手有脚的健全人，凭什么还要悲天悯人，凭什么还要不努力呢？
第二，我们应该找出自己的缺陷，努力从后天去弥补和提升。比如，有些人脾气很坏，情商很低，就要努力的改正自己的脾气，尝试与他人更好的沟通。比如，你的文化程度很低，就已经多学习，多读书，如饥似渴的吸收一切文化知识。有了文化知识，你才能自信起来，才能获得新的机遇。电脑知识，金融知识，医学知识，你都应该了解一些。还应该学习驾驶和烹饪的技能。
第三，锻炼好身体。身体健康，是革命大本钱，是事业的基础。没有健康的身体，你所有的幸福都是镜花水月，空中楼阁。即使你有了幸福，没有好的健康的身体，你也保持不久。你应该戒酒，千万不能吸毒，不要抽烟，每年至少锻炼1-2个小时，控制好体重。
第四，加入为社会服务的义工团队。比如，到养老院照顾老人，参加一些传递正能量的社区活动，积极的无偿献血。还有一些网络志愿者活动，都可以参加。比如，转基因食品的品尝会，等等。
我大学毕业进入社会后，低潮期如同经济周期一样，每过个两年就会不请自来，周而复始。
低潮期的滋味确实不好受，严重的时候会觉得活的没意思，经常会怀疑自己，甚至觉得活着都是多余的。不过每次从低潮期走出来，会增加很多自信和从容，并且感觉能想明白很多事情，对生活似乎比以前更加乐观。所以这个低潮期对我来说真的又怕又爱。低潮期我一般怎么渡过呢？通常低潮期是最不自信的时候，这个时候人也特别谦虚，也很虚心好学，低潮期是一个自我反省的好机会。根据低潮期的强度，轻微的低潮期可以通过积极做事，积极学习，吸收新鲜的东西，給自己生活和方向上的灵感和启发。
感觉很压抑的低潮期，积极做事恐怕没有那个精神，学习可能没有那个心钱，这个时候做的就是自我反省，不断的自我反省，但是这个反省不是一味的谴责自己哪里没做好，而是反省自己为什么会又心理落差，为什么会低潮的原因，找出来原因，然后接受，接纳现实，接纳自己。低潮这种感受我琢磨是我们人类这种高智能生物特有的一种现象。
根据进化轮来解释，这是一种基因的自我纠错，对周围的事物高端警觉的一种的反应。当不能适应周围的环境时，身体的一种提前预警。
低潮期的经历也跟进化类似，每次低潮期走出来，感觉自己确实得了一次洗礼和进化。
我78年的，12年开始开公司做生意，到16年年终的时候我彻底撑不住了，公司破产，现在外债400多万，16年下半年是我一生中最难过的时候，连买菜吃饭的钱都有没有，都是我的亲兄弟和我姐帮我，我也迷茫了半年，天天借酒消愁，呆在家里也不出门，债主要债，银行信用卡催债，贷款利息也还不上，也经历了各种威胁和逼债，有时候甚至觉得，或者没什么抑郁，但回过头来想想自己的家人，和真心把帮助过自己的亲戚和朋友，我就不能辜负了他们，去年年底在家人的帮助下我，我逐渐走了出来，现在在一家公司上班月薪8000，我一直在寻找东山再起机会，我知道我必须要拼搏，寻找机会重新开始，靠打工我可能这辈子都还不完外债，我相信只要我们坚持一定能东山再起，同是天涯沦落人让我们一起努力吧！最穷不过要饭，不死终会出头！加油吧！兄弟姐妹们！
