印象中，好像是听到过有人说剧烈运动或健身过后不能立即坐下，否则屁股会变大，包括上学的时候，体育课上长跑项目结束后老师也说过，不要立即坐下，慢慢走一会儿再休息。那么剧烈运动后立即坐下屁股真的会变大吗？其实这个说法是没有科学根据的，但是运动后不能立即坐下确实是真的，因为那样可能会造成身体不适的情况发生。
1、运动完立即坐下屁股变大可能是你的错觉。
有些人会问，既然说运动完立即坐下不会使屁股变大，为什么民间一直有这个说法呢，并且自己亲身体会好像也有这种感觉呢？其实有这种感觉多半是你的错觉，因为人刚刚运动完，尤其是长跑结束，身体里的血液都流向腿部和臀部，以增加力量，这个时候如果直接坐下，阻碍了血液回流，会感觉到屁股沉重或麻木，好像屁股变大了，其实就是一种错觉。
2、屁股变大是有多种原因的。
屁股大的原因其实有很多种，并不是运动过后立即坐下就能导致的。比如长期久坐不爱动的人，这个不好的习惯会使人的屁股肌肉松驰，脂肪容易堆积，所以长期坐着办公的姐妹要注意，工作过程中适当的做一些运动或走动，或者干脆报个健身班。另外，还有一种屁股大的原因是人为的锻炼，喜欢翘臀的人会经常去做一些类似于深蹲、弓步等臀部运动，来调整臀部的肌肉紧致和形态。当然，也不排除骨盆大小和宽窄不同的个体差异情况，说白了有人天生屁股就大。
3、运动完不宜立即坐下，否则会使身体不适。
许多人为了保持体形或者增强体质经常进行一些各类的健身运动，比如长跑、打球、骑车等等，这类剧烈运动过程中会心跳加速，血管扩张，如果这个时候运动结束立即坐下，会使血液循环受到影响，从而产生大脑缺氧现象，比如发生头晕、恶心之类的不适状况，所以即使屁股不会变大，也不要立即坐下，最好进行一些慢走或至少十分钟以上拉伸运动，将心速调整到正常状态，同时也可以防止乳酸堆积。
4、运动完还有一些事情不能立即做。
我们运动完之后除了不能立即蹲下或坐下，还有一些事也不能立即去做。首先，不能马上进行饮食，包括不能立即大量喝水和吃东西，因为运动出汗会使体内盐份流失，立即喝水容易导致水盐不平衡，影响代谢，而运动后立即吃东西会增加胃肠负担。其次，运动后不能立即洗澡，更不能用凉水冲澡，容易引起感冒和肌肉痉挛。
说了以上这么多，相信大家对运动之后立即坐下并不会使屁股变大这件事搞清楚了吧。适当的进行一些体育锻炼对我们的身体非常有好处，所以要坚持运动哦！
久坐不动不是运动后立马坐下导致，而是久坐不动。这个坏习惯会让屁股变大，但是变大的屁股并不紧致，肌肉是松弛无力的。此外，腰腹部、大腿也会堆积脂肪，让身材整体变成梨型，并不好看。健身锻炼还有一种「变大」则是好的变大，「翘臀」是众多健身男女所梦寐以求的。有很多专门锻炼臀部的运动，比如深蹲、夹臀训练等，坚持锻炼，可以让屁股变翘、变大，肌肉变得更加紧致有力。以上一好一坏两种办法有个共同点，都需要长时间积累。运动后能立即坐下休息吗。最好不要！刚做完剧烈运动，静脉和毛细血管仍然处于开放状态。如果立即坐下，可能造成血液回流动力不足，大脑脑供血减少，发生缺氧现象。可能产生恶心、作呕、头晕的症状，严重者会出现重力性休克，危险性不小。
运动后体内的血液流动加快。你坐下或蹲下都会使你的体内的血液流动不通畅。这样你会有头晕等现象，。同时动运后身内会产生酸性物质，如乳酸，你立即坐或是蹲下引起血液流动不通，会使你的酸性物质不能很好的排出，这样你就会出现肌肉酸痛等症状。剧烈运动完人体血液循环加速，直接坐地阻碍血液流动，并且容易在臀部积压（因为臀部血管网很多），并且坐的时间长了站起来整个大腿都是麻木的。造成血液循环受阻。所以剧烈运动完走一会儿不要马上休息是有道理的。（如果实在走不动就趴着，前臂和小腿着地）。
凳子坐1/3 对臀部和脊柱都好 别一屁股埋进去 不一定会大 但容易生痔疮
运动后立马坐着，屁股会变大，同时对身体健康造成伤害。
没有的事,屁股不是坐大的,跟你的骨盆有关系。
