抱怨，是一种负能量，慢性抱怨者是否可以理解成为在生活中一遇到不如意的事情就喋喋不休抱怨的人。抱怨是什么？实际上抱怨只不过是无能无奈的表现，一个经常抱怨的人除了向别人展示自己的无能之外，毫无用处。
没有人愿意听别人抱怨，如果有人听你的抱怨，是因为在乎你，所以才会包容你的负面情绪。而如果一个人总是抱怨，那么他会负能量爆棚，生活也许只会在抱怨的世界里回档，虽然他和别人生活在同一个世界，但是似乎又不是同一个世界。
比如那个有名的半杯水的故事，有的人会说，就剩半杯水了，有的人会说，太好了还有半杯水。同样一件事情，不同的人会有不同的解读，最重要的不是发生了什么，而是你认为发生了什么。
所以想要解毒戒掉抱怨，可以这样做
1.想清楚自己真正想解决的问题是什么？如果你想要改变，就要深入地剖析自己，思考自己到底想要解决什么，除了抱怨，发泄自己的情绪，还有什么其他的方法能够解决，抱怨的方式会带来哪些不良的后果？
2.要和自己和解，告诉自己这件让自己烦心的事情，不过是让自己发现问题的钥匙，这件事情就是让自己成长的必经之路，自己有情绪是很正常的，但是如何更好地处理自己的情绪是更重要的。
3.为自己设置一个21天的不抱怨打卡，每天记录自己有没有抱怨，或者不小心抱怨了因为什么，自己今天是怎么思考的有效地阻止了一次抱怨
慢性抱怨者想要解毒，必须要有一个良好的心态，才能改变自己真正的性格，一定要让自己有一个容忍心，才能让自己找到生活中真正的快乐。
这就是一个人真正性格，由于自己的脾气在自己的生活中永远找不到自己真正的幸福，而这一份幸福就是由于自己的性格所造成的，想要改变这一切就要让自己有一个平和的心态。
这就是一个人拥有好心态的时候，总是能在生活里找到自己最大的乐趣，总能让自己找到生活中真正的目标，做一些事情的时候总有自己积极向上的态度不会因为一些小事而让自己的脾气影响了自己真正的生活。
这就是一个人通过慢慢的改变，就会让自己的抱怨得到真正的解毒，这就是一个人在生活当中最大的改变，对待一些事情，一定要有自己真正的耐心，这样才能让自己找到今生当中最大的快乐，让自己从此对生活充满了许多活力。
当一个人拥有目标的时候总是让自己能做出一些真正的成就，在自己的事业上也不会拥有自己真正的抱怨，而这样的抱怨完全都是自己给化解，让自己的态度变得越来越好，在生活里永远都起到了真正解毒作用。
不要把自己的负面情绪积压，而是当有负面情绪的时候，就要学会着把它释放出来。
因为每天都会遇到不一样的，不顺心的事情，如果把它放在心底，憋着不说出来的话，就像是滚雪球一样，越滚越大，终会有一天爆发出来。等到那个时候对自己的伤害和对别人的伤害都是很大的，然而把它化解成一个个小的雪块儿，随时的消化它解决它就不会带来一次性的那么大的伤害。
尤其是对于慢性抱怨者，慢慢的发泄以及慢慢的调整自己的情绪是很有帮助的一件事情。他们有足够的时间去化解这样的抱怨，从而把负面情绪消化掉，拥有新的积极向上的情绪！这是对自己是一个改变，对身边的人来说也不会造成负面的影响。
发泄可以通过哭泣，嘶吼，锻炼等一系列的方式。或者是化悲愤为力量，化悲愤为食欲。
总之，将这种抱怨的情绪释放出来，并且早早的消耗才是最好的解决方法。
这是一种很好的发泄压力的行为，本身就是在解毒
