我觉得肚子饿的时候发出咕噜咕噜的声音别人是能听得到的，有的时候我们很饿，特别想吃东西这时候肚子就会咕噜咕噜的不争气的叫起来，我们认为别人听不到，其实在安静的场合别人是可以听得到的。
作为一个刚毕业的大学生，回想起大学期间做家教的时候，其实有好多有趣的事情呢，记得周六日的时候早晨早早8点到10点给一个初中男生上课去，奈何太早了根本起不来吃早饭，所以每次空着肚子就去了，一个屋里就我俩很安静，有的时候我会让他看看题，这时候肚子咕噜咕噜叫，这就尴尬了，男孩一直看着我笑，我也就尴尬的笑笑，他问我了：“老师，你饿吗？我说不饿，我真的不是特别超级那种饿，但是这时候好像说什么都不管用，因为肚子已经替我说话了，于是他就跑到他们屋里给我拿了点早饭去吃，才算完事。
其实有的时候我们的肚子饿发出声音，并不能代表我们特别饿，但是有的时候饿的不行但是肚子也不会发出声音，好多时候如果不是肚子饿也有可能是腹泻或者是肚子着凉发出的声响，其实别人最终能不能听到声响其实是取决于所处环境的安静度，如果足够安静则很容易就被听到了，如果很吵闹的环境则肚子饿发出再大的声响也不容易被大家听到。同时也取决于别人和你的距离远近，如果离得近当然能听得见了，不过听见也不是什么丢人的事情，而离得很远的情况下自然很难听到了。
喝水
只要一感觉到饿，就喝水。小口小口的喝，把胃喝饱了自然就没感觉那么饿了。当然水一定是白开水，而不是饮料或者其它哦。水还要选择温热的，不可喝冰水，以免对胃造成刺激。
吃西红柿
西红柿有很好的饱腹效果，并且西红柿的热量极低。可以放心的吃。吃新鲜的西红柿，生吃，打成汁，或者凉拌都可以。不可加糖哦或者爆炒哦。
喝芹菜汁
众所周知，芹菜汁具有清理肠胃的功效，而且也具有饱腹感。对身体排毒具有一定的作用。所以，减肥人士应该多吃芹菜。
吃水煮青菜
水煮青菜含热量很低，可以大胆的吃，吃到饱为止都行。前提是，水煮菜不要放油、可以少量的盐煮。
做仰卧起座
所以条件允许的话，感觉到饿的时候，就做几个仰卧起座。腹部一旦运动，就会影响食欲。当然，等人体冷静下来之后，肌肉放松，会更饿哦。那更饿的时候，再继续仰卧起座。就是减肥的最好方法了。
