对于这四个最主要的区别是，砒霜有剧毒，如果吃了会当场死人，鸡汤、毒鸡汤、反鸡汤不会立刻死人，而且不能当饭吃，更多是在精神层面影响人。下面就简单说说鸡汤，毒鸡汤和反鸡汤。
1、鸡汤。对于烂大街的鸡汤文，如今已经没有那么多市场了。正宗的鸡汤文套路就是，你为什么不成功，是因为你不努力。如果你努力了，还没有成功，是说明你不够努力，你要做的就是不断努力才行。
在几年以前，鸡汤文真的是风行大街小巷。如果你的心灵怠倦了，不知道前方的路在何方，那么请干了这碗鸡汤，你会觉得人生立刻有了方向，也有了前进的动力，不要怂，就是干。
但随着我们对鸡汤文的套路渐渐了解了以后，就会知道鸡汤文实在是没什么用，读完了以后可能会有些触动，但实际上对你也实在没什么帮助。而且鸡汤文的话，很多时候是错的。
就比如说你得努力这件事儿，其实仅仅靠努力还是不够的，有的时候选择和方向也很重要，同时成功有很多因素构成，努力也是其中的一个重要的一环，人脉，天时地利同样很重要，如果只强调要努力，而忽视其他，对信以为真的人，是一种严重的误导。
2、毒鸡汤。说起毒鸡汤，很多人立刻就会想到一个名字，没错，就是咪蒙。更有人称呼咪蒙为毒鸡汤教母，不可否认，咪蒙作为如今写文章届的网红，是最红的写公众号的人了，拥有着大量的粉丝。她的文章存在这很大的争议，实在是褒贬不一。
说咪蒙的文章是毒鸡汤还是基于咪蒙的文章视角并非主流，但往往深入人心，《致贱人，我为什么要帮你》，这篇文章在微博上引起热议，也是因为这篇文章，很多人开始认识了咪蒙。她说出了很多人长久以来十分厌恶的，但却又不敢说出来的，咪蒙就能抓住这一点。但很多人就是因为这一点，说咪蒙的文章是毒鸡汤。其实我觉得咪蒙的大部分文章还好，只有一小部分算毒鸡汤。
3、反鸡汤。反鸡汤是很多人对于鸡汤的嘲讽，因此有了反鸡汤，体现了我们年轻人的自黑，是一种乐观的态度。诸如：感谢那些击倒我的人，让我知道躺着是多么舒服；比你聪明的人，还比你努力，那你努力还有什么用；你长得丑不要紧，但你想得美啊。
鸡汤、毒鸡汤、反鸡汤、还有砒霜，这四样东西，我认为前面三样的含义是不同的，而第四样砒霜，如果要跟这几个东西归结于同一类的话我认为是跟毒鸡汤的意思差不多的。下面我就来说一下我理解的这几样东西的区别吧。
首先是鸡汤，其实鸡汤对于我来说，就是一些宣扬正能量的东西，我们进场可以看到网络上一些平台发布一些文章，点进去里面一看充斥着很多正能量的故事啊，比如马云高考时是多么辛苦，然后怎么奋斗怎么努力最终才达到了今天的地步啊等这种某某人坚持不懈最终成功的故事，还有说一个例子告诉你为人处事的道理啊，总而言之，鸡汤呈现给你的东西都是好的正能量的，积极的，只要你有这正常的心态去看待它就会从中有所收获。
第二个，毒鸡汤，这是一种我很深恶痛绝的东西，因为这种东西就是来扭曲一些人的价值观的，毒鸡汤表面上和鸡汤看起来好像差不多，但是实际上他说的东西是很差劲的，常见的就是宣扬什么大男子主意，或者女权主义，比如男的就应该为女的做什么做什么，或者女的结婚了以后要怎么维护自己的权利等等，其实每个人的遭遇和生活都不一样，毒鸡汤这种以偏概全的教人怎么做，常常是会给人带来反面效果，只会影响别人的感情， 常常可以看见别人因为对象发一些毒鸡汤然后两个人意见不和吵架的，所以我们看文章的时候要注意这个到底是毒鸡汤还是好的鸡汤，我觉得好的鸡汤应该是告诉你怎么做比较好，而毒鸡汤是让你怎么做，不考虑你的具体情况。
至于反鸡汤，我认为就是那种比较调侃的，以开玩笑居多的，比如开头说的话让你觉得接下来回事一些励志的东西，结果接下来出乎你意料还是不好的，就比如，当你觉得你有穷又丑的时候，不要悲伤，至少你的判断是对的等等这些。反鸡汤其实也算是对鸡汤的调侃，我觉得算是中性的东西。
而砒霜前面已经说过了，就是有毒，跟毒鸡汤一样，毫无意义的东西。
鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。这也是“心灵鸡汤”风靡不衰的原因。大众化口味，励志化包装，快餐式文本，无需动脑就可大快朵颐。当前快节奏的生活和无处不在的压力，偶尔也需要这种激励味十足的“
语言艺术
治疗”。但其中的知识有可能存在谬误，也存在把心灵鸡汤套上名人的“张冠李戴”的现象。
区别我不知道但我只知道很多时候，毒鸡汤比心灵鸡汤好用，😂砒霜下了就会严重打击人的信心建议多灌毒鸡汤，毕竟心灵鸡汤喝多了会变玛丽苏😂
