拒绝同事的追求想要完全不伤感情那真是不可能了。即使是拒绝普通人，对方也会伤心失落，如果没有这样的话只说明他对你的追求也完全没走心。同事天天抬头不见低头见的，确实是很棘手的问题，不管怎么做，综合因素都是要先发好人卡。
一定要把对方的优点夸赞出来，跟他表明他是多么的优秀，自己拒绝他，完全是因为自己配不上他没有眼光。先把人往高处捧，他自然不容易怪罪你什么，此后再说下一步。
你要跟他说明办公室恋情是多么不好的一件事。很多大公司都会有明文禁止，即使你的公司没有禁止，也要跟他分析：如果你们在亲热的时候被老板和同事看见。他们会怎么想，会造成怎样的影响，对两个人都不好。
两个人在一起想要共建美好的未来，那么事业当然很重要。你要让他知道：在一起就要有事业，有事业就不能办公室恋情，不能办公室恋情，他就不能追你，这样就陷入了一个完美的循环当中，是不是特别机智。
如果要拒绝的话，一定要拒绝的很彻底，不要拖泥带水给对方留有希望。其实真正的绝情是对对方最好的，不要总是想着怕伤感情，你都不想和他有感情，你怕伤什么感情呢？
要尽量避免独处的机会，当他献殷勤的时候也不要照单全收，要非常理智地拒绝，时间长了相信不会有人那么没皮没脸吧。实在不行还有大杀招，就是称自己已经有男朋友了，告诉她你男朋友不喜欢她和别的男生说话。
如果对方真的是很好的人，你很珍惜你们之间的友谊，依旧希望两个人可以愉快的玩耍。那么可以用很老的认哥哥的方法，把这种感情转移一下。他对你好，你也可以对他好，但是要无时无刻地提醒他，你对他不是爱情只是亲情。这样下去没准两个人的关系会更好，不做情侣也不用尴尬。
总的来说，想不伤感情是在两个人有感情的基础上，你们的感情是怎么来的呢？难道仅仅因为是在一个办公室里面？恐怕不是吧，还是因为你们之间有交流，把这种交流，换一种形式去表达，感情就依然存在。此外一定要尽量给对方面子，只要面子给到位，哪怕有些事儿做得过火，他也会包容起来的。
只要不把他曾经对你有过追求这样的事情，告诉其他同事，就不会伤和气，因为已经给足了他面子了，如果这种情况之下，他还觉得不答应他就是不对的话，就无话可说了。
正常的情况下，只要追求没有拿到明面上来说，其他的同事不知道被拒绝这回事，都是不会伤及同事的感情的，如果他觉得受伤害了，那就是他心理扭曲了，这样的人要离远一点。同事会追求同事，是很正常的，毕竟就算两人要相恋，也需要有认识的时间地点，而同事的追求，也是这个道理，虽然有很多公司禁止办公室恋情，但也是仅止于在同一公司的时候，不允许他们恋爱，如果他们双方当中，是有人离开那个公司的话，他们还是可以接受的，最多只是要其中一个离开而已。
当然，被追求方也有拒绝对方的追求的权利，如果拒绝的时候，没有宣传到全公司皆知的话，那么这个人还是比较厚道的。如果这样的拒绝方式，追求方还是觉得被追求方不尊重他，觉得要答应他才不让他受伤，那么这种玻璃心的还是让他继续单着吧，怕他报复，大不了就换工作，没什么大不了的。
因为没有当众拒绝，已经很不伤和气了，人人都有追求别人的权利没错，但是每一个人都有选择自己喜欢的人的权利，如果这种选择不合自己的意，就玻璃心的想报复，那么这样的人只要不合他意，他就有理由伤害人，这种人太可怕了，还是让他原地爆炸吧！
和同事之间有了感情的牵扯是最复杂的，一定要小心处理。一定要既明确又为买的，拒绝他。尽量少单独在一起。以免让他产生不必要的误会。
婉言拒绝，告诉他，你很反对办公室恋情，和他谈谈这样的危害。
或者你可以说你有男朋友了 ，所以 ，我们可以做好朋友！这样子比较好 。男方也不会太丢面子。
