这个打击还真的蛮沉重的，可谓是身心双重受创，但不要过于灰心，你还年轻，我就从我掌握的心理学知识给你一些小方法试试看：
1.调整好身体，放松心情
无论年纪多大或多小，小产一次对女性的伤害都是很大的，因此，不得松懈的是调整好自己的身体，更不要焦急去再次怀孕，必须让自己的身体完全恢复好，要知道身体是革命的本钱，如果本钱没了再说啥也都没意义了。
身体好了，那就要调整心情。失业不是什么大事，工作丢了都是可以重新找的，只要你肯、只要你乐意，太多太多的工作在等着你，让自己做好一个重新工作的准备，再去找一份心仪的工作，不要让自己太过于压力大，新的一份工作就从低做起，让自己脚踏实地的进步就好。
2.投入到新的工作，让忙碌忘记伤心
人都是善忘的人，重新投入到新的工作，给自己定下一些小目标，每天忙忙碌碌的让自己为了那些小目标而奋斗，忙得自己的脑袋不留空闲去想起那些伤心事，渐渐的那些记忆就会逐渐模糊了，等到想不起来的时候，应该你就不会再存留阴影了。
3.心理暗示法：往前走，会遇见更好
在心理学里，心理暗示法对于很多心理障碍的问题都是一个很好的解决办法。毕竟心理病本来就是个人潜意识的一种心理暗示，才会让自己一直沉沦在那个阴影的漩涡里，那么你可以用励志的语言暗示自己的重新出发，就可以走出那个漩涡了。
这些不幸的事情已经发生了，即使你现在想想还是觉得很难过，但是发生的事情就是发生了，你希望走出来就必须要改变自己。如果你一直沉浸在伤痛中，你希望别人怎么来帮助你了。
这不是什么丢人的事情，我希望你能去看一下心理医生。记住，看心理医生并不是因为我们是精神病，因为我们的内心有无法缓解的痛苦，所以我们需要心理医生的开导。去了之后按医生说的做，你的内心会得到放松。
接下来你需要一份工作，工作使人变得忙碌，但是也让人变得充实，工作给你带来的经济可以弥补一下你的生活。事业上如果你能成功，也会让你信心倍增。
至于你失去的宝宝，很抱歉，即使你以后还会有宝宝，但是这个宝宝就是失去了。不过也有可能他变成了下一个宝宝，和你再续母子缘分了。对这个孩子觉得抱歉的话就好好照顾自己，养好身体，这样你的下一个孩子才能健健康康的来到这个世界。
人啊，活着都不会那么一帆风顺，只不过有的人能从逆境中走出来，有的人不能罢了。你自己也知道一直沉浸在那种悲伤之中没有什么用，所以关键还是要靠你自己的改变。多和父母在一起享受有家人陪伴的时光，多和朋友联系散散心，如果你有爱人就多珍惜他。亲情、友情、爱情会帮助我们从伤痛中走出来。做点有意义的事情转移一下自己的注意力，你会发现生活依然美好。
等自己安定下来就不那么痛苦了，如找个好工作或买个房啥的。再有就是制定一个小目标，全身心朝着小目标前进，也能减少痛苦。
