当你爱人一人独处，闷闷不乐时，你去拥抱他（她），他（她）马上就会倾诉许多委屈和不快。能够停下来关心自己的爱人，拥抱是最简单也最有效的做法。发现他（她）闷闷不乐时，直接发问为什么不开心，为什么脸色这样难看，也许问个半天，也不见得有任何答案。但是你一旦换个方法，情况可就不一样了。例如，你先靠近爱人，张开单臂或双手把他（她）搂在怀里，再保持一定时间的沉默，然后问他（她）怎么了，有什么委屈，赶快说出来，也许我能帮助你……面对这样的关心和爱护，谁能不受感动，心中再多的委屈和不快，无论如何也要对你说个清楚。二、当你爱人出差归来，你去迎接拥抱他（她），肯定能消除他（她）的疲劳。
当我们快乐的时候，我们经常拥抱对方，或者当我们看到我们最爱的人。我们经常感到快乐和幸福的时候，拥抱另一个人，一个拥抱可以传达很多关于我们的感受，我们对彼此的感觉。我们每一次真诚的拥抱，我们实际上是将我们的爱和快乐的那个人的一种方式，不能通过我们的言语解释。我们觉得我们的负担减轻了，我们是在一个温暖的拥抱，这些担忧是由幸福和信任的感情增加更换。
拥抱可以通过降低血液中的循环皮质醇来缓解压力。这使头脑冷静下来。这有助于减少皮质醇诱导的高血糖和糖尿病。拥抱的婴儿比不拥抱的成年人压力小。触摸和缓解压力之间有着惊人的联系。当你的伴侣下班回家后，给他们一个温暖的拥抱！拥抱还可以平衡神经系统。他们能感觉到触觉。接受拥抱的人的电反应显示皮肤电导有明显的变化。
拥抱可以增加大脑中血清素的产生，从而改善你的情绪，增强你的自尊心。一个人在血清素水平较低时会经历抑郁和孤独。拥抱会使大脑释放血清素和内啡肽，从而产生快乐，消除悲伤。拥抱也会改善工作和学校的表现。拥抱你的伴侣，如果他们感到沮丧！
我觉得拥抱会给人一种心安的感觉，就自己一个人本来是很孤单，但是两个人拥抱的话，可以将对方的体温传递到自己身上，觉得对方是陪伴着自己的，心里就不会那么慌张，觉得安全感直线上升。
拥抱能够让人心里很舒服，特别是在有人心里受伤的时候，给他一个拥抱，他的心灵会得到安抚。
