如果是我的话，我可能会想想我的孩子，想想我能不能承受被发现后的结果，基本上我就死心了，啥精神也没有了，一点想要精神出轨的想法都没有了。
为什么我这么说呢，其实在婚姻里我们还是会遇到一些诱惑，无论男女都会遇到，毕竟结婚以后两个人就真的像是一潭死水，一点浪漫也没有，一点激情也没有，一点风花雪月也没有，更没有所谓的爱情了，这时候基本上全都是亲情了，虽然曾经也有过激情，也有过爱情，但是结婚会把这些全都给磨平的，所以这时候真的就是单纯的两个人过日子。
这时候如果身边但凡出现一个人，对自己好一点，上心一点，给点小温暖，那很容易就会让死灰的心迅速的复燃，其实我们可能并不是爱上了那个人，我们只是爱上了那种有激情，有人体贴，有人懂你，有人对你好，有人把你当宝，有人时刻惦记你的感觉而已。
如果这时候你一味的只追求这种感觉，那么很容易就会迷失自己，最后可能就真的是成了出轨的人，但你想想，曾经你的另一半也如此对你过，曾经你也这么幸福过，但是也就是结婚了才会过的比较平淡，你现在喜欢的这个人，也许他跟他的另一半也像现在的你跟你的另一半这么平淡。
而且你们在一起以后，真的就能幸福吗，你愿意为这些未来不确定的幸福抛弃自己的婚姻，自己的孩子吗，以及抛弃现在的平淡生活吗，这些后果是你可以承受的起的吗，如果承受不起，建议还是好好的收收心回来当你的好妈妈吧。
发现自己精神出轨了，等待她开口说离婚！因为她早就出轨了，说离婚可以净身出户。
精神出轨还是可以挽回的，那就强迫自己用别的事情忘掉对方呀，让自己忙起来，没有时间胡思乱想了，还是要一心一意的对一个人的
转移注意力，回忆自己和伴侣一起的快乐时光，坚定自己的立场，稳定自己的内心，多想想自己的家庭，让自己为了家庭忙碌。
应该回归家庭，精神出轨是一种短时间的精神依赖，我们需要调整自己的心态，找回爱的正确坐标。
及时调整自己的状态，极有可能只是一时的冲动，或者与另一半坦白，寻求她的原谅。
