分手后是痛苦的，尤其是被动接受分手的那一方，感情就这样被生生斩断，会感觉非常受伤，心痛难以自制。分手后怎么走出痛苦情绪的缠绕？不被上一段感情所牵伴呢？俊哥哥接下来给大家介绍几种简单易行的走出分手后痛苦情绪的方法。
大度宽容。也许你们分手时不是很快乐，但你也不该将对方恨之入骨，不管在什么人面前，都将前任讲的极度恶劣。如果你听到前任恶意对你抹黑，你不防大度些，走自己的路让别人说去吧！这样，才能展现你不同的人格。
留些余地。两人感情破裂了，普遍人会选择和自己的朋友倾诉，但在说之前你应该考虑清楚，是否该给对方留些余地，不该一味说尽对方坏话。因为你们都是成年人了，该做些成熟事情，而不是像个怨妇一般。
别在网上说太多。现在网络发达，更是方便，很多人喜欢将自己的事情在网上晒出，与自己的好友们分享。但网络很不安全，感情方面的事情毕竟是一种隐私，尤其是细节方面事情，不易过多的分享。
重新振作起来。分手是痛苦的，每个经历者都有自己种种的苦水可谈，但你不能一蹶不振，想要尽快走出低谷，那你应该将自己装扮起来。为自己精心选套衣服，改造下造型，更要不断鼓励自己。用轻松愉快的心情去迎接新的一天，新的另一半。
如有可能，做个朋友。分手不一定代表着陌生，作为曾经亲密的恋人，对方肯定相对很了解你，你舍得放弃这么一个人吗？如果在可能的情况下，不防将曾经的ta当作知己朋友，这样你们会更容易解脱。
分手后可以让自己痛苦一阵子，但不要允许自己长久的沉浸在那种悲伤中，因为悲伤是会上瘾的。从多个角度看待已经失去的恋情，把它当成是遇到幸福之前的一个小磨练，现在所受的苦不过是为了以后感受到的幸福更幸福。
马上进行下一段
新欢和时间
我前几个月都是哭然后特别颓废，现在就硬熬然后看书提升自己
一个月的时候突然大彻大悟，然后心口的石头没了
不爱不恨无所谓，对儿女还是一样的承担责任和付出。
