不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题作长时间纠缠，而是努力的去寻求解决问题的方法。
不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸的生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然就缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而是一段浓厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
勤奋工作：专注于某项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，他让人处于一种愉悦的状态。工作能发掘人的潜能，让人感到被需要，这给予人充实。
降低负面影响：少接受些有关灾难.谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因为困难而感到沮丧。
规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
珍惜时间:幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉。另外，专注还能身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
心怀感激：抱怨的人把精力全部集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多的感受到生活中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
幸福是心灵的一种状态，它伴随着宽松欢愉的想法，幸福是我们内在的一种功能，要充分理解这一点，我们还
要充分认识到内在的忧虑。它们是不同的实体，像人的两只耳朵，在日常生活中的相互联系，相互制约。只要我们理解自己是谁，我们就能决定用哪一个功能为自己服务，因为我们能够控制它们。我们既能养成忧虑的习惯，也能养成幸福的习惯。
